Cum de a face dintii frumos

Cum mănânci? Nu fi surprins dacă a fi un susținător al fast-food și dietă neechilibrată, niciodată nu va atinge un zâmbet frumos, vă va urmări placa galben rău și halitoza. Mâncarea ar trebui să conțină o mulțime de vitamine și minerale, inclusiv calciu, magneziu și fosfor - aceste elemente sunt întărește minunat smalțul dinților și de a face dinti puternici si sanatosi. Așa că cariilor dentare și a cariilor dentare vor fi nefamiliare pentru tine! Brânză, lapte și iaurt - să încerce să întotdeauna ceva din aceste alimente din meniul zilnic.

V-ați curățat în mod corespunzător dinții. Mulți oameni cred că de curățare eficientă - câteva zeci de secunde leneș și mișcări haotice ale periuței de dinți, și apoi e de mirare de ce nu au un raid dispare. Deci, perie dinti cel putin trei minute - de data asta. Cum se măsoară timpul? Un mod foarte simplu (și, de asemenea, plăcută) - pentru a include un cântec preferat, este vorba despre durata. Aceasta distrage atenția de la procedura monotonă și îmbunătăți starea de spirit! Acum trece la partea tehnică: dinții să fie curățate glisând în jos pe maxilarul superior și inferior de jos în sus. Suprafața de mestecat trebuie să fie curățate cu grijă într-o mișcare circulară.

Nu alege perie prea moale, dar, de asemenea, prea rigid pentru a favoriza de asemenea, nu ar trebui - trebuie să aibă grijă de gingiilor, care sunt, de asemenea, o protecție excelentă împotriva bacteriilor. După fiecare perie de curățare trebuie să fie bine spălate și lăsate să se usuce. Paste, de altfel, ar trebui să se aplice pe o perie uscată - astfel încât proprietățile de curățare va fi mult mai eficientă și mai mare.

Floss, nu fi leneș - nici (chiar și cele mai bune) Perie nu va fi capabil de a curăța resturile alimentare din golurile dintilor.

Zambet frumos - este atracția cheie. Prin urmare, dinții trebuie să fie în mod corespunzător de îngrijire de la o vârstă fragedă. Și este deosebit de necesar pentru a proteja dintii din fata, deoarece acestea pot fi văzute în primul rând. Cele mai importante sunt igiena orala de zi cu zi, profilaxia bolilor dentare și vizite regulate la dentist.

curățare corectă a dinților și a limbii

Recomandări dentisti curata dintii orizontal sau vertical - acesta este ultimul secol. distribuite pe scară largă a primit o nouă metodă de dinți de curățare numite „de compensare treptată.“ Întregul set de dinți este împărțit în 6 sectoare, care trebuie să fie curățate, la rândul său. În primul rând, folosind periuța desfac placa circulară mișcare vibratoare, și apoi trece la curățarea dinților prin mișcări verticale. După curățare un sector dinte merge la următoarea. Termina cu periaj gume de masaj: închide gura și de a face mișcarea de periere într-un cerc asupra gingiilor si a dintilor. Periajul dintilor se face de 2 ori pe zi. timp de curățare minim: 3 minute. Cu toate că „compensare treptată“ nou-va dura ultramoderne mai mult timp. Dimineața a avut grijă pentru a curăța limba pe măsură ce acumulează peste noapte raid. De asemenea, apare din respiratie urat mirositoare. Pentru a curăța limba care aveți nevoie pentru a cumpăra un răzuitor de construcții. Utilizarea lor este simplu: Puneți racleta pe limbă și pentru a trece de la bază spre vârf, răzuire placa. Dacă este necesar, repetați procedura.

Selectarea unei periuțe de dinți și pastă de dinți

Folosirea atei dentare si guma de mestecat

ata dentara sau ata dentara este complementar cu o periuta de dinti. Ar trebui să fie utilizat cu prudență, astfel încât să nu deteriora smalțul dinților din față. Firul trebuie să fie bine și bine penetreze între dinți. Este necesar să se folosească ața dentară după mese sau după cum este necesar. Pentru a face acest lucru, din casetă pentru a trage 30 cm de ață. Apoi, înfășurați-l degetul mijlociu de la mâna stângă. Un degetul mijlociu al mâinii drepte înfășurați restul: trebuie să fie liber de 10 cm, atunci firul este întins și pătrunde în spațiul dintre dinți .. Mișcarea de jos în sus - pentru curățarea maxilarului inferior, iar deplasarea în jos spre partea de sus. După terminarea curățării, firul este derivat din spațiul interdentar. Guma de mestecat este util pentru împrospătarea respirației, atunci când gura nu există sigilii și nici o boala cronica de mestecat.

Prevenirea și vizita la dentist

Se clătește dinte rădăcină decoctul kornevits obligeana, scoarta de stejar, muguri de mesteacan sau frunze, afine ajuta la prevenirea sangerarea gingiilor. Pentru a preveni cariile, este necesar să se aplice de coada-calului pulbere. Desigur, o vizită în timp util la dentist pentru a mentine dintii frumos, sănătos și puternic, și va contribui, de asemenea, eliminarea malocluzii. Nu strângeți cu tratamentul și restaurarea dinților.

Cu ajutorul creta de cusut pentru a face un semn, astfel încât să puteți determina cu precizie locația tuturor detaliilor. Folosind foarfece, taie piciorul orizontal necesar. distanța de produs și lungimea selectați-te.

Tăiați gura lână roșie. Alb - doi dinți. Dintii stick la gura de pe lipici. Fixați piesa de prelucrat pe verso, dacă este posibil, utilizați legăturile invizibile.

Ochii albi lână tăiat, elevii lui - de la negru. le lipite. Apoi, chiar deasupra gurii SEW.

Pentru a menține dinții sănătoși pentru anii următori, trebuie să aibă grijă de ei. Desigur, există oameni pe care natura le-a acordat o dantura destul de puternice, cu un grad ridicat de rezistenta la aparitia cariilor dentare si alte probleme dentare, dar ele sunt o minoritate.

Pentru a păstra sănătatea dinților, este necesar, în primul rând, luați în mod corespunzător grijă de ei, și anume, pentru a le curăța după fiecare masă (sau cel puțin de două ori pe zi) periuta de dinti de calitate (de preferință, cu peri naturali) și o pastă de dinți adecvată. Noi nu trebuie să piardă din vedere și clătiri cavitatea bucală.

În plus față de sănătate, este necesar să se aibă grijă de alimentația corectă, diversificarea acesteia. In dieta ta pentru a include legume crude si fructe, care nu sunt afectează numai în mod pozitiv starea dinților datorită conținutului în componența sa de vitamine și minerale, dar, de asemenea, din cauza densității sale (cum ar fi consumul de alimente crește sarcina pe ligamentele, astfel se întărește, și promovează, de asemenea, îndepărtarea plăcii).

Pentru a consolida interiorul dinților ar trebui să fie consumate în fiecare zi pentru a mânca produse lactate: lapte, iaurt, brânză, brânză de vaci, etc ...

Persoanele care doresc cât mai mult posibil pentru a avea un frumos dinți sănătoși, este necesar să se abandoneze sau să reducă la minimum consumul de alimente dulci și acide.

Cum de a consolida căile de atac dinți populare

Metoda eficientă, care ajută la întărirea rădăcinilor dinților - este masaj gingiile cu sare. Este necesar să se umed periuță de dinți se toarnă o cantitate mică de sare obișnuită (mai bine să ia o major) și masaj ușor gingiile pentru un minut. Clătiți bine gura cu apă curată sau un decoct de plante medicinale. Procedura trebuie efectuată o dată sau de două ori pe săptămână.

Peel vinete - este nici un instrument mai puțin eficient, care poate consolida în mod semnificativ dinții. Peel trebuie să fie uscate, folosind o mașină de măcinat pentru a măcina. pudra lingura o lingura se toarnă 200 ml de apă fierbinte și nu mai puțin de 30 de minute. Odată cu trecerea timpului, infuzia este necesară pentru a se scurge și se clătește gura lor de două sau de trei ori pe zi.

Decoctul din scoarta de stejar - tonic perfect pentru a dintilor. date zilnice de clătire mijloace dinți (linguriță de scoarță la 100 ml de apă) timp de două până la trei săptămâni intareste semnificativ dintii si gingiile, negativ - în unele cazuri, capabile să dea dinți bulion nuanță mai închisă.