5 moduri de a supraviețui mai ușor zilele critice
Majoritatea omenirii este destinat să fie femei. Și toate femeile prin natura lor, în fiecare lună au trebuit să suporte o serie de zile, de la bun început, sa nu facilități promițătoare. Pentru cineva în aceste zile - un eveniment comun, care nu cauzează probleme prea mult, și pentru ca cineva să sublinieze, sănătate precară și starea de spirit proasta. Dacă o femeie se uită la el și a asculta corpul tau, probabil știți dinainte că aceste zile vor veni în curând. Cum să-i supraviețuiască mai ușor?
În primul rând, rezervele organismului de vitamina C. În perioada sovietică, o parte din „partid muncitori“ merge într-o misiune sau o casa internat, a provocat lunar timp de 1-2 săptămâni înainte, că toate necazurile sunt peste acasă și în deplasare deranjat nimic. Pentru a face acest lucru, femeia a băut o sticlă sau o pereche de sticle de acid ascorbic și în câteva zile, și, uneori, chiar și în aceeași zi, vin lunar. Pentru același, la acele zile pe push contrar, a băut o doză mare de calciu.
Astfel de lucruri sunt femei sensibile nu mai sunt practicate, pentru că este foarte dăunătoare pentru organism. Cantitățile în exces de vitamine poate duce nu numai la acnee pe față și corp, dar, de asemenea, consecințe mai grave!
Dar adevărul în activitatea de vitamina C în timpul menstruației acolo! Pentru a fi fost perioade mai puțin dureroase și în timp, cu o săptămână înainte de debutul askorbinku lor a propunerii și creșterea numărului de produse dietetice care contin aceasta vitamina.
În al doilea rând, forteaza-te sa faci sport. Prin forță, prin „nu se poate“ convinge organismul la locul de muncă! Nu neapărat presa de hard rock, sau sudoare în sala de gimnastică - peste sarcină doar contraindicată în timpul acestei perioade. Mult mai bine pentru a lucra exercitii aerobice moderate. Selectați dans sau STEP - aerobic. Sarcina de sport aceste zile este de a îmbunătăți circulația sângelui în organism. Și pentru a sublinia șolduri, uitand de restul corpului nu este rezonabil - dacă îmbunătăți circulația sângelui în pelvis, dar lasă picioarele și vasele stoarse din partea superioară a corpului, efectul va fi mai degrabă negativ. Pe parcursul lunii organismul ar trebui să fie sub formă de - un sistem flexibil și la buna funcționare a sistemului vascular. Apoi, lunar va fi mai ușor!
În al treilea rând, nu reporniți sistemul nervos. Tearfulness și iritabilitate? Puteți lupta unul pe altul! femeile reale nu ar trebui „să latre și muște“, dar strigătul încă o dată - de mare ajutor! Avertizează familia și cei dragi, astăzi nu ești în starea de spirit. Deci, cei dragi, în avans, pentru a te ierte pentru sensibilitatea suplimentare. În cazul în care toată ziua a trebuit să îndure colegi plictisitor și Horrible Bosses, nu este în valoare de seara lăcrimarea furie la cei dragi, ei nu-l merită, și apoi te vei regreta să spun. Venind doamna zâmbet la toate, să ia un duș și asigurați-vă că pentru a viziona melodrama preferată. iritabilitate dvs. - un spasm al sistemului nervos. Cel mai bine este de a elimina spasmul de lacrimi. La oameni provocând scandal, vă întreb subconstient care te-a rănit, și ai putea porydat. După lacrimile vine de relief - păsările cântă din nou, și tot în jurul valorii de sunet bun. Nu suna scandalurile, și plâng de finalul fericit al unei cărți sau o dragoste nefericită a personajului principal al filmului.
În al patrulea rând, permiteți-vă orice delicatețe. De ce nu? Tot la fel, pentru a crește în mod normal, menstruating greutate corporală de 2-3 kg! Acest lucru este natural și chiar mai mult - o necesitate! Pentru buna curgere a menstruației în organism trebuie să fie un bilanț al tuturor materialelor necesare, inclusiv grăsimi și zahăr. Este foarte util în aceste zile pentru a mânca ciocolată - numărul îți spune corpul tau. Bucură-te ca daca esti bolnav si sunt acum scrise ca un medicament gustos! Dar, desigur, nu trebuie să abuzeze de faptul că se ingroasa sangele si supraincarca stomacul. Măsura este necesară întotdeauna și peste tot.
În al cincilea rând, să se angajeze în relații sexuale. Da, da, în aceste zile de sex este foarte util. Cum? Deci, e timpul să lucreze de fantezie! Dacă și un partener de brezguete sexuala regulata in timpul menstruatiei (care este destul de natural), apoi inventa postură, cred că despre alte tipuri de sex. Zborul de fantezie vă va ajuta să atingă cel mai important lucru - orgasmul. El, de altfel, este mult mai eficient decât orice medicament amelioreaza durerea si spasme in timpul menstruatiei. În cazul în care uterul se relaxeze, se expulza de celulele moarte si de cheaguri de sânge, apoi împreună cu acest lucru vine de relief și durerea dispare. Cum să te facă într-un moment când durerile de stomac teribil? Dar cum să te convingă să te ridici, mă îmbrac, du-te la farmacie pentru a cheltui bani și, în cele din urmă, să ia o înghițitură de produse chimice, să știi! Deci, pentru a găsi o cale cum să dea dragoste, uitând totul, tu, de asemenea, destul de poate. Lăsați partenerul tau va dori orgasmul te va salva de la moarte. Și acest sex altruist cu mâna pe care nu se poate uita!
Iată câteva reguli simple vor ajuta să supraviețuiască zilele critice mai ușor! Și aici este o listă mică, dar importantă de lucruri de făcut și este contraindicată utilizarea în timpul menstruației.
1. Niciodată, în orice cantitate care nu bea alcool în această perioadă!
2. Dacă fumezi, reduce numărul de țigări la un nivel minim (de ce creați pe corp varicos, astfel încât să facă acest lucru cu atenție și costisitoare pentru a trata?!)
3. Nu minți, nu stau pentru o lungă perioadă de timp - de faptul că există durere și cheaguri de sânge în interiorul vaselor.
4. Nu te zgarci nervii - stresul este contraindicat (imaginați-vă că, în zilele de menstruație vă place gravidă și nu se poate obține cu adevărat nervos).
sectiunea Articole populare site-ului „Mâncare și sănătate“
Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul cafelei verzi?
Are bicarbonat de sodiu a scăpa de grăsime?
Ceea ce nu a încercat dispus să o parte cu kilogramele urâți! diete miraculoase și împachetări magice, infuzii de plante și produse exotice. Dar asta nu face de dragul frumuseții? În favoarea astăzi bicarbonat de sodiu. Pot să piardă în greutate cu ea? Citește mai mult.
Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul ghimbir?
Nu atât de mult timp în urmă, ca cel mai bun mijloc de combatere a obezității prezintă extract de ananas și ananas. După ce a anunțat un ceai verde panaceu. Acum a venit rândul ghimbir. Pot să piardă în greutate cu ghimbir sau este spulberat speranțele de slăbire? Citește mai mult.
Cum de a obține o mai bună în timpul iernii: secretele greutății ideale
Vara pentru a pierde în greutate foarte ușor, pentru că soarele irizat face semn pentru o plimbare, vreau să dabble în apă și să mănânce doar fructe coapte si legume cu teren agricol. În timpul iernii, situația este cu totul altă direcție: pentru a compensa lipsa luminii naturale și căldură stomac grevă și cere alimente, dar mai mult, popitatelnee. Citește mai mult.
Articole populare sectiunea site-ului „Visul“
De ce visul de oameni care au murit?
Există o credință persistentă care visează oamenii morți nu aparțin genului de groază, ci sunt de multe ori vise profetice. Într-un număr de diferiți membri ai familiei vis carte evacuate diverse roluri. Citește mai mult.
Când visul de vise profetice?
Destul de imagini clare din vis face o impresie de durată asupra omului. Dacă, după un timp al evenimentului într-un vis întruchipat în realitate, oamenii sunt convinși că visul a fost profetic. Citește mai mult.
Dacă ai avut un vis urât.
Dacă aveți un vis urât, își aminti aproape totul și nu iese din mintea mea pentru o lungă perioadă de timp. omul sperie de multe ori chiar nu atât de mult conținutul visului, și consecințele sale, deoarece majoritatea dintre noi credem că visele le vedem nu este în zadar. Citește mai mult.
Articole populare din sectiunea „Cadouri de vacanță și“
site-ul articol popular în secțiunea „Tratament în străinătate“
chirurgie Mărirea sânilor
Multe femei prefera sa faca chirurgie plastica pentru marirea sanilor in strainatate. Motivația este clar - echipamente si expertiza externe chirurgi mult mai mari și, prin urmare, rezultatul operației, acesta tinde să fie mai impresionant. citeste mai mult >>
Cifrele de corecție în clinici din străinătate
În orice moment, oamenii au vrut să arate frumos. Lumea modernă oferă un instrument puternic în lupta pentru estetica și frumusețea corpului - chirurgia plastică. Această ramură a medicinei, a devenit de dezvoltare în special pe scară largă în străinătate. citeste mai mult >>
Tratamentul cancerului în străinătate
Având pierdut credința în medicina modernă, mai mult și mai mult dintre compatrioții noștri merge pentru tratamentul cancerului în fiecare an în străinătate. . Printre țările CSI în fiecare an pentru diagnostic și tratament, aproximativ 30 de mii de cancer du-te în Israel, 20 mii -. Germania și circa 10 mii -. Elveția. citeste mai mult >>
Chirurgia plastica în străinătate
Servicii de chirurgi din plastic în clinici străine nu neapărat fabulos scump. În multe cazuri, costul de chirurgie plastică în străinătate este comparabil cu prețurile „interne“; uneori prețurile în clinicile private din Romania chiar mai mari decât străine. citeste mai mult >>
Ajutor în organizarea de tratament medical în străinătate
profesioniști cu experiență vă pot ajuta:
Pentru a organiza un tratament în străinătate
Organizarea de muncă în străinătate
Alege clinica potrivita
Calculați costul tratamentului
Obține viză medicală și așa mai departe. D.
Cum de a găsi omul „lor“?
Caută „lor“ ales unul - nu o astfel de sarcină dificilă, deoarece s-ar putea părea la prima vedere, si esti destul de capabil de a rezolva-o perfect. Dar de unde știi că omul norocos care merită cu adevărat să fie numit om „lor“? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu.
citeste tot >>
Vom în vacanță
Părăsiți ne este dat doar o dată pe an, și să-l strice simplu. Luați în considerare cele zece cele mai frecvente greseli de călători novice.
citeste mai mult >>
Mergând în vacanță ar trebui să fie o abordare responsabilă a securității. Crooks hrăpăreți suficient, din păcate, peste tot.
citeste mai mult >>
citeste mai mult >>
Psihologia căsătoriei
citeste mai mult >>
citeste mai mult >>
citeste mai mult >>
citeste mai mult >>
citeste mai mult >>
Pot călători în timpul sarcinii? Nu este periculos pentru femeie și copilul ei? Ce spun oamenii despre acest doctor?
Citește mai mult >>
Intinerirea la nivel celular: modul în care terapia cu celule stem? Este cosmetice celulare eficiente?
Citește mai mult >>
Multe clinici din străinătate oferă program de screening, numit de check-up. Care este caracteristica lor?
Citește mai mult >>
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au văzut beneficiile pentru sănătate ale tratamentelor termice. Care sunt băile termale merită o vizită?
Citește mai mult >>