5 reguli de frumos și chiar cafeniu

Vara - sezonul de recreere, distracție și bronz frumos. Orice fată vrea să obțină frumos și chiar tan ca coperta revistei. Dar, în cele din urmă, un bronz nu este dat cu ușurință, fără piele arsă, peeling-l, și durere.

O mulțime de oameni date de întrebări: „Ce trebuie făcut pentru ca pielea a gasit culoare inchisa, aurie?“ „Cum de a proteja pielea de razele UV daunatoare“ „Cum se poate preveni îmbătrânirea accelerată a pielii?“ Iar întrebarea principală:? „Cum de a realiza o frumoasă și chiar cafeniu ? „Există unele secrete de modul de a realiza astfel de obiective, despre care vă voi spune mai jos.

Ce este arsurile solare?

Arsurile solare - este modificări de culoare a pielii (ea întunecare) atunci când este expus la lumina soarelui. Pielea devine nuanta mai inchisa din cauza melaninei accelerate. Acest tip de reacție de apărare la efectele radiațiilor ultraviolete. Melanina absoarbe lumina ultravioletă și protejează împotriva expunerii la radiații a țesutului în straturile profunde ale pielii.

5 reguli de aur pentru un bronz atractiv:

Preparate pentru bronzare

Înainte de a începe să se bronzeze, trebuie să se pregătească mai întâi corpul tau. Pentru prima dată, înainte de plajă, să ia un duș, și este mai bine pentru a face un peeling (exfolierea celulelor moarte ale pielii), va merge la bronza uniform.

Nu te grabi imediat sub razele soarelui, astfel încât să puteți obține ars sau alte probleme de sănătate. După haine de piele ar trebui să se obișnuiască și să se adapteze la stat la soare intensiv pentru prima zi începe cu un 10 - 20 de minute, cu o creștere treptată a cantității de timp fiind în soare.

Dacă credeți că medicamentul, melanina pielii se produce aproximativ 50 de minute, de exemplu, nu este recomandat mai sta la soare. Adaptare întinde de dorit de la 2 săptămâni la o lună, în funcție de frecvența de plajă.

produsele de protectie solara

În procesul de tăbăcire și că, în general, stați la soare fie că este o excursie la locul de muncă sau alte probleme care necesită prezența la soare, este obligatoriu să se folosească de protecție solară. Înainte de a ieși, a pus pe zonele expuse ale pielii cu un strat gros de protecție solară.

Nivelul său variază de la 2 la 50. În funcție de marca, va fi capabil să determine gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. SPF marcat 2 - puncte la cel mai scăzut nivel de protecție și, în consecință, etichetată SPF 50 - cel mai înalt nivel de patronaj.

După cum știți, bricheta pielea, cu atât mai mult are nevoie de protecție, în special pentru copii și persoanele cu părul blond, cu ochi de lumină. În acest caz, utilizați o cremă cu SPF 50 - consolidează protecția pielii și să-l să ardă în soare. Când soarele, un SPF poate reduce treptat la marca de 30, 20, etc. Trebuie remarcat faptul că oamenii destul de tăbăcite, de asemenea, necesitatea de a utiliza protecție solară, ca radiația solară este fără milă pentru toți oamenii.

cerere crema Nota trebuie reînnoită la fiecare 20 de utilizare a min.Pravilnoe crema nu va tine doar oferi un bronz, dar, de asemenea, va proteja pielea împotriva uscăciune și a ridurilor premature.

timp de plajă

bai solare ar trebui să fie luate atunci când razele soarelui sunt la un unghi oblic la sol, ei nu fac încă periculos din cauza imprastiere lor mari, în contrast cu incidența razelor la unghi drept. Aceasta este, momentul cel mai potrivit pentru moale și bronz uniform în dimineața până la ora 11.00 seara, după ora 16.00. In perioada 11.00-16.00, pentru a fi sub soare la zenit nu este recomandat, este periculos pentru pielea și sănătatea dumneavoastră, în general. În acest timp, încercați să stați în interior sau în umbră, și purtând o lumină care acoperă hainele, astfel încât să nu arde pielea.

Vitamine Soare

Pentru a accelera procesul de bronzare, trebuie să luați alimente dietetice speciale, substanțe care se acumulează sub piele și soarele au tendința de a produce melanina. Acestea includ: morcovi, piersici, caise, pepene galben, pepene verde, dovleac, struguri, mango, nuca de cocos - aceste produse vor ajuta să câștige rapid un frumos și chiar cafeniu.

Una dintre cele mai eficiente metode este considerat a bea un pahar de suc de morcov în fața plajei.

Tomate și Pasta de tomate - aceste produse conțin un antioxidant, cum ar fi licopenul, care sporește protecția pielii și îmbunătățește prokolagena care, la rândul său, previne îmbătrânirea pielii, o face mai protejat de arsuri și durabil. Bea pe zi 50 g de suc de roșii, pot fi împreună cu ulei de masline, acesta va ajuta la condiții de siguranță și blând cafenie.

Vitamina C. Înainte alimentele plaja alimentare cu aceasta vitamina vă va scuti de exces de pigmentare a pielii. fata excelenta de plaja pentru a bea ceai verde cu lămâie.

Vitamina E - îmbogățește sângele cu oxigen, care este necesară atunci când energia termică și combustibilii celulele organismului, care sunt apoi mai ușor de a tolera lumina soarelui.

Îngrijirea pielii după plajă

După plajă, aveți nevoie pentru a lua un gel de duș cu hidratarea și pielea, este de dorit să nu se freca prosop să-i nici un rău, pentru că după soare, este destul de moale și slăbit. Nu utilizați Scrubs! După corpul sufletului și se șterge uscat, aplica o lotiune hidratanta sau crema. Face necesită îngrijire în special pentru că pielea de pe fata ta mai moale, folosiți o cremă hrănitoare. De asemenea, bea mai multa apa pentru a normaliza echilibrul de apă al organismului. Sub rezerva acestor reguli, pielea va primi toate condițiile necesare pentru regenerarea acesteia și arsuri de soare decizia atraumatice.

Ia-frumos și chiar tan este destul de posibil, principalul lucru să fie pacient și stick la recomandările de mai sus. Nu sta mai mult la soare.

Atractivă vă bronza!