Acid ascorbic - de ce, beneficiile si dauneaza

anterior ◈ următoarea

Askorbinka - toate cunoscute, deoarece vitamina copilarie cu un gust acru. Dar asta e modul în care aceasta este un efect de acid ascorbic pe corp, nu știu totul. In acest acid are contraindicații sale și o supradoză este plină cu consecințe neplăcute. Care este rata de askorbinki de zi cu zi? În acest sens și multe alte lucruri pe care le vor învăța mai jos.







Ce este acidul ascorbic

Askorbinka, sau cum este numit, vitamina C - un compus organic având formula - S6N8O6. Criteriile fizice sunt următoarele: pudră albă natura cristalizat, cu un gust acru. Vitamina C este ușor solubilă în soluție apoasă și alcoolică.

Dacă se îngropa în originile de acid ascorbic, rădăcinile du-te înapoi la 1928. A fost inventat doar în formă nealiat, celebru la acel moment, oamenii de știință - chimist A. Szent - Györgyi. El, de asemenea, în 1932, a fost capabil să explice multe, ceea ce este absolut necesar acest acid pentru omenire.

funcții de acid ascorbic în corpul uman

Funcția principală a acidului ascorbic - un antioxidant. Cu ea vine activitate liberă inhibare radicală. Aceasta conduce la un control adecvat al reacțiilor de oxidare și de reducere în organism. Ca urmare, prin utilizarea de acid ascorbic se produce pereți de protecție a celulelor corpului de la diferite tipuri de daune.

Utilizarea de vitamina C pentru fiecare dintre sistemele organismului:

- stimularea imunității;

- efect preventiv asupra naturii infecțioase a bolii, precum și ajutor în lupta împotriva unei infecții existente în organism;

- promovează confruntarea reacțiilor alergice și inflamatorii.

  • Cardio - vascular

- eliminarea toxinelor din sânge;

- procesul de formare a hemoglobinei a crescut;

- colesterolul „inutile“ este derivat, și „dreapta“ rămâne;

- a îmbunătățit semnificativ de coagulare a sângelui.

  • Sistemul de sănătate a tractului gastro-intestinal

- îmbunătățirea procesului de absorbție a fierului dintr-o parte subțire a intestinului;

- normalizarea formării bilei;

- ficat efecte toxice asupra organismului este redus la minimum.

- ia parte activă în mixul de hormoni;

- Activitatea excretoare a pancreasului își exercită activitatea;

- performanța glandei tiroide este îmbunătățită prin luarea de vitamina C, sub orice formă.

askorbinku Rata zilnică

În medie, pentru a satisface pe deplin nevoia organismului askorbinku de la 0,06 până la 100 mg. pe zi. Dar atunci când ia în considerare factorul care o mulțime de sport, un stil de viață activ, în astfel de cazuri, este necesar să se mărească doza, calculată pe zi. În medie, până la 150 - 180 mg. pe zi.

Pentru administrarea profilactică de acid ascorbic este necesar să se utilizeze un adult de 60 la 120 mg. pe zi. Babies - 1 pellet, care conține 50 mg de vitamina C.

Când este vorba de a lua askorbinku în scopuri medicale pentru adulți - 2 comprimate, dar recepția va fi deja de 3-4 ori pe zi.

Askorbinku doză terapeutică pentru copii:

- de la 3 la 7 ani - 2-4 tablete pe zi;

- de la 7 la 10 ani - 4 pastile pe zi;







- de la 10 la 14 ani - 4-6 comprimate pe zi.

Acid ascorbic luate numai după mese. apoi este absorbit rapid în sânge și începe activitatea.

În cazul în care copilul dumneavoastră are un deficit de aceasta vitamina in organism, atunci el va trebui să dea la 1-2 comprimate de două ori pe zi.

Cine are nevoie să utilizeze askorbinku

De ce am nevoie de vitamina C? Cine are nevoie de ea:

  • Principalul criteriu pentru persoanele care au nevoie de acid ascorbic - otrăvit orice gaz. procese Due restaurare askorbinku normalizare cauzate de oxidare;
  • În offseason, fiecare persoană trebuie să aibă grijă de sănătatea lor, și mai ales pentru imunitate. De aceea, acidul ascorbic este cel mai bun asistent în avitaminoza. Acesta poate fi utilizat într-o formă medicinală, precum și o listă mare de fructe și legume, care contin vitamina C;
  • Femeile în timpul sarcinii, vitamina C este o necesitate. Femeile gravide de multe ori nu este suficient, și pentru dezvoltarea normală a dozei fetale, mama insarcinate ar trebui să-l mănânce în orice formă, dar 25-30% mai mult decât norma obișnuită.
  • Fumătorii au nevoie, de asemenea, askorbinku. La un pahar în fiecare zi, chiar și în cantități mici poate ajuta fumător pentru a restabili mediul acid din corpul tau.

Proprietățile nocive ale acidului ascorbic

Dacă luați vitamina C, pentru o lungă perioadă de timp în mai mult decât este necesar, apoi se va opri brusc a lua-o, cantitatea de aceasta vitamina este mult mai puțin decât era înainte de începerea recepției. Aceste efecte sunt asociate numai cu faptul că, în prezența de vitamina C din abundență, există o defalcare completă a absorbției glucozei. Ea amenință apariția primelor semne ale diabetului zaharat. Amenințarea formării de pietre în rinichi și apare în vezica urinara. În ceea ce privește copiii, supraabundența de multe ori duce la distrugerea smalțului dinților și a osului.

Prin urmare, nu este nevoie să se auto-medicate, și numește un askorbinku recepție fără a vizita un medic. Ca și în cazul oricărui medicament, acidul ascorbic poate aduce atât beneficii, dar rău.

Contraindicații

Lista de contraindicații pentru askorbinku nu mare, dar nu le neglijați:

  • tromboflebită;
  • diabet;
  • Glucoză-galactoză.

Înainte de a începe să primiți acid ascorbic pentru persoanele care suferă de insuficiență renală și hepatică, leucemie, anemie, dezvolta cancer, hemocromatoza, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Excesul și deficitul de acid ascorbic

Excesul de vitamina C este periculos pentru om și provoacă o mulțime de simptome neplăcute. Mai mult, supradozarea crește concentrația de sare din organism și aceasta complică activitatea rinichilor.

Distinge următoarele simptome ale excesului de vitamina C:

La deficit de vitamina C poate provoca:

  • vânătăi pe corp;
  • gume sângerare constante;
  • jitters crescute;
  • boală frecventă de natură infecțioasă;
  • descuamarea pielii și iritată, părul își pierde strălucirea și rupe.

Acid ascorbic și glucoză

Acum, farmaciile pot fi găsite acid ascorbic, tablete de glucoză. Caracteristicile acestui produs includ următoarele:

  • în cazul administrării concomitente de acid ascorbic și glucoza funcției hepatice Uluchay;
  • Glucoză furnizează energie rapid alimentare a corpului.

Să ne uităm la funcțiile îndeplinite de acid ascorbic în glucoză în corpul nostru:

  • Efecte metabolice;
  • Stabilește activități de oxidare și de reducere;
  • Acesta îmbunătățește metabolismul glucidelor;
  • coagularea sângelui ricoșează înapoi;
  • Regenerarea țesuturilor normale ale corpului;
  • De droguri ia parte, în legătură cu hormoni - steroizi;
  • Mult îmbunătățită imunitate.

Vitamina C este conectat la glucoza este usor de digerat, astfel încât acest medicament poate avea copii peste 5 ani.

Indicații pentru utilizarea acidului ascorbic cu glucoza

  • oboseala, iritabilitate;
  • permeabilitatea crescută a vaselor de sânge;
  • periodontitis cronice, sângerarea gingiilor;
  • persoanele expuse la infecții frecvente;
  • intoxicații alimentare.

Askorbinka bine pentru a face față cu virusul, un efect benefic asupra funcționării normale a organismului. Dar, înainte de a lua cele mai bune ei să se consulte cu un specialist, deoarece există o serie de contraindicații.







anterior ◈ următoarea