alimente bogate în izoleucina izoleucina

Caracteristicile generale ale izoleucină izoleucină includ gruparea amino proteinogenici. Este implicată în sinteza țesuturilor în tot corpul. Este o sursă de energie în punerea în aplicare a activității neuro-reglementare a sistemului nervos central.

Necesarul zilnic pentru necesarul zilnic de izoleucină pentru izoleucina 3-4 grame.

În același timp, pentru a obține cele mai bune rezultate, este necesar să se conformeze cu utilizarea echilibrului de aminoacizi esențiali. Cel mai potrivit pentru acest lucru este după cum urmează: 1 miligram izoleucină necesară pentru a folosi 2 mg 2 mg leucină și valină.

Pentru a asigura necesarul zilnic de izoleucină, o persoană trebuie să mănânce de aproximativ 300-400 de grame de carne de vită sau de păsări de curte. Dacă vom folosi proteine ​​vegetale, pentru a obține numărul necesar de aminoacizi menționate mai sus, este necesar să mănânce 300-400 grame. fasole sau nuci. Și dacă mânca numai hrișcă (de exemplu, zi de post), valoarea sa ar trebui să fie de 800 de grame pe zi.

Nevoia de creșteri izoleucina: • Când tremor (tremurături), mușchi;

• Când hipoglicemie simptomatică;

• lipsa cronică a poftei de mâncare (anorexie);

• atunci când este afectat țesutul muscular și organele interne;

• Când nervozitate și tulburări ale sistemului nervos.

Nevoia de izoleucina este redusă: • Când încălcări ale tractului gastro-intestinal;

• cu aport crescut de proteine;

• în reacții alergice la izoleucina;

• ficatul și rinichii.

Ca digestibilitatea izoleucină izoleucină se referă la acizi esențiali, utilizarea sa este necesară pentru a asigura sănătatea organismului. Cu toate acestea, digestibilitatea izoleucina depinde în primul rând dacă există un ficat uman și rinichi. În al doilea rând, absorbția izoleucina depinde de acizii care însoțesc, cum ar fi valina și leucina. Numai în prezența acizilor menționați mai sus, acest aminoacid are potențialul de a fi internalizate.

Proprietăți utile de izoleucină și efectele sale asupra organismului: • Se regleaza nivelul de zahar din sange;

• stabilizează procesele de aprovizionare cu energie;

• realizează sinteza hemoglobinei;

• promovează refacerea țesutului muscular;

• imbunatateste rezistenta;

• promovează vindecarea rapidă a țesuturilor;

• regleaza nivelul de colesterol în sânge.

Interacțiunea cu alte elemente: izoleucina se referă la grupul de aminoacizi hidrofobi. Prin urmare, nu se potrivește bine cu apă. Cu toate acestea, el interactioneaza bine cu proteine ​​vegetale și animale care au un rol activ în mijloacele de existență a întregului organism.

Mai mult, izoleucina pot fi combinate cu acizi grași nesaturați prezenți în semințele de floarea soarelui și bumbac migdale underwire, fasole de arahide și măsline din fruct.

Semne ale lipsei de izoleucină în organism: • dureri de cap severe și amețeli;

• iritabilitate și oboseală;

Semnele unui exces de izoleucina in organism: • cheaguri de sânge;

• creșterea concentrației de amoniac și radicalii liberi din organism;

Persoanele care suferă de rinichi și ficat, nu amăgiți aditivi care conțin acest aminoacid!

Izoleucina pentru sanatate si frumusete

Așa cum am menționat mai devreme, izoleucina este implicată activ în punerea în aplicare a activității nervos superior al corpului nostru. Astfel, nu numai că reglementează potențialul energetic al persoanei, dar oferă, de asemenea corpul tau posibilitatea de a regenera. Această condiție poate fi atribuită izoleucina aminoacizi, responsabil pentru menținerea sănătății și frumuseții întregului organism. La urma urmei, o piele sanatoasa, elastica, nervi de oțel și aspect radiant - principalele caracteristici ale sănătății corpului nostru.