Alimente pentru ficat
Ficat - una dintre cele mai importante și mai importante organe ale corpului uman. Greutatea ficatului a unei persoane sănătoase este, în medie, aproximativ șase kilograme. Ficatul are o capacitate remarcabilă de a regenera - trei saptamani celulele sale sunt ușor de actualizat, iar în caz de funcționare, în timpul căreia partea corpului este îndepărtată într-o locație la distanță, după un anumit interval de timp creste fragment lipsă. Aceasta se datorează posibilității de regenerare a ficatului are proprietatea de a lupta toxinele si pentru a revigora celulele moarte de la distrugere. Astfel, functionarea sanatoasa a ficatului în modul normal, dar uneori suferă de organe sarcini suplimentare negative, de multe ori vina proprietarului. Și apoi există boli hepatice însoțite de greutate în lateral, greață, amar în gură, erupții cutanate. Ajuta ficatul sa functioneze in mod normal si pentru a asigura sănătatea ei vor folosi produse sănătoase pentru ea.
Produse utile pentru ficat
În primul rând, în lista de produse utile pentru ficat ar trebui să dovleac. Băut este posibil în orice formă - terci, clatite, supa de dovleac, tocană de dovleac cu legume, etc. În plus față de utilizarea de dovleac în sine este o utilizare util de semințe de dovleac sau ulei de semințe de dovleac.
Foarte util pentru ficat este un aliment lichid fierbinte - Supa cu legume, supe și preparate fără a adăuga zazharki, supe ras. Este acceptabil este de a le adăuga în carnea de pui scăzut de grăsimi, de iepure, de vițel licitație, curcan.
Acesta va fi util, de asemenea, supa de carne macră. Favoarea ficatului se va folosi de pește macră - crap, cod, păstrăv, șalău, merluciu, crap și crustacee. Aceste produse sunt printre cele usor de digerat si dieta.
Un rol esențial în asigurarea sănătății ficatului se efectuează legume. utilizarea care poate, în nici un fel - fiert, aburit, proaspat ca ulei pentru salată. este necesar Ulei de a folosi o salata de legume: floarea-soarelui, muștar, soia și ulei de măsline în special. Uleiul de măsline este cel mai ușor absorbiți de către ficat. Utilizarea untului. chiar și sub formă de sandwich-uri nu este întotdeauna de dorit.
Este mai bine să acorde prioritate un sandwich recunoscut la nivel mondial cu margarina. In margarina, precum și în uleiuri vegetale nu au nici colesterol. care este primul ficat inamic. Utile pentru sucuri de ficat și legume - dovleac, tomate, morcov, sfecla si lactate cu continut scazut de grasimi produse, iaurt. brânză de vaci, brânză. Sucuri ar trebui să fie naturale, fără conservanți. Mai bine dacă va suc de gătit propriu.
Legume, plante medicinale. fructele ar trebui să fie consumate de către cei care sunt cultivate fără îngrășăminte în exces. Printre legume este util mai ales pentru ficat sunt varza (conopidă, varză), morcovi, sfecla, castraveți, roșii, suc de fructe, dovleac, mărar și pătrunjel. Vitamine și oligoelemente conținute în ele, să mențină în mod corespunzător activitatea și funcționarea normală a corpului.
„Pet“ ficatului sunt fructe dulci uscate și legume. banane, smochine, caise uscate, prune uscate, curmale, stafide, deserturi de fructe proaspete. Din toate dulciurile benefice ficatul este miere.
ficat Băuturi
În ceea ce privește apa, este util pentru ficat apă purificată. sau casa cumparat de la magazin a trecut prin filtru.
Printre apa minerală pentru ficat ideala pentru aceasta sunt bine cunoscute ca apa Essentuki, Narzan Slavyanovskaya, cu atât mai bine de la sursa dreapta. Un efect curativ pentru ficat au Caucazul de apă - Sairme, Badamli, Arzni, Bjni, Dzhermuk, Java; Apa Baltic - Viru cei Druskininkai, Vytautas; Siberia - Darasun, Amur, înghițiți și multe altele.
Utile pentru ficat de infuzie de legume din plante pentru prevenirea bolilor hepatice. Se prepară-l după cum urmează: se amestecă părți egale de mentă, flori Helichrysum, flori de gălbenele, rădăcină de lemn dulce, radacina de rubarbă, rostopască, măceșe. Se toarnă 4 linguri. lingură din acest amestec de puternic litru de apă clocotită și insista 6-8 ore. Mananca o jumătate de oră înainte de mese pentru un pahar in inghitituri mici, pe parcursul lunii. Mananca alimente sanatoase este de dorit să regulat, nu de așteptare pentru probleme de sănătate. De asemenea, la intervale regulate, pentru a fi luate gepatoprotektory - medicamente care protejeaza ficatul si ajuta-l pentru a recupera.
alimente daunatoare pentru ficat
Dăunător pentru ficat sunt produsele. unt, carne grasa - in special carne de miel sau de porc, slănină, carne, gâscă, rață. Creșterea de grăsime în produsele originare din stomac, crește sarcina asupra ficatului. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să abuzeze de produse de patiserie, prăjituri grase, plăcinte, cookie-uri, ciocolata, cacao. Printre indezirabil, sunt de asemenea pui puternice, carne, ciuperci bulion.
Nociv pentru ficat și legume cu gust ascuțit. usturoi, ridichi, ridichi, verdeturi - coriandru, praz, precum și legume și fructe cu un gust acru - măcriș, afine, kiwi. Acidul este foarte dăunătoare pentru ficat.
leziuni hepatice mari a adus băuturi spirtoase. vodca, coniac, brandy, whisky, in special vodca. Necesitatea de a neutraliza acțiunea lor distructivă dăunătoare duce la o creștere a sarcinii pe ficat.
Ea nu are efectele nocive ale manca mici cantități de bere întuneric cu conținut redus de alcool și suficient de ridicat - vitamina B. Printre băuturile alcoolice puțin rău la ficat aduce in doze rezonabile de vin rosu sec.
Afectarea hepatică, provoacă abuz murat legume. sărare, fumatul, precum și muștar, oțet, hrean, ketchup picant. Este de dorit să se folosească de cafea la fel de puternic, cu o foarte mare dragoste pentru cafea este mai bine să-l mănânce cu lapte.
prejudicii semnificative pentru sănătatea ficatului nu poate livra băut legume spălate cu atenție și fructe care pot provoca boli grave ale ficatului -. Hepatita A si E si alte diverse forme de hepatita de infectare este posibila prin contact cu sângele cuiva altceva, ace, echipament de manichiură, aparat de ras, etc. .
ficat inamic este de asemenea supraalimentare. Un număr mare de ingestia de alimente crește sarcina asupra ficatului, determinându-l să funcționeze în regim de urgență (în special cu supraalimentare pe timp de noapte).
Daunator ficatului este abuzul de droguri și medicamente. Utilizarea unor cantități mari de pelete, fără recomandările medicului și primele manifestări ale durerii duce la sarcină excesivă asupra apariției bolii hepatice și ei. Multe medicamente afecteaza ficatul destructiv.
Unele produse sunt nocive pentru ficat. Pentru a asigura funcționarea normală este mai bine să renunțe la utilizarea de ouă, grăsimi animale și alimente prajite.
Este de dorit să se reducă consumul de cafea sau ceai negru puternic, este mai bine să le înlocuiască cu un ceai de mușețel sau verde bulion de lumină. Medicina populară recomandă util pentru decocție de ficat de păr de porumb, preuscat, și apoi preparată ca un ceai.
Dificil de ficat, de asemenea, sunt ciuperci. Ele pot provoca o agravare a bolilor de ficat și provoacă episoade de durere. Ea nu, de asemenea, în cazul unor probleme cu ficatul de a mânca înghețată. Înghețată și băuturi reci pot provoca spasm al tractului biliar.