Articolul privind „modul de a aduce copii sănătoși - quot, rețea liberă, socială

Copiii adesea se îmbolnăvesc. în special copiii care frecventează instituțiile de învățământ. Care-i problema. Să încercăm să înțelegem și să nu dea vina personalul imediat.

În primul rând, este suprasarcina nervoase. Copilul devine obosit, forțele plece, slăbește organismul, prin urmare, boala.

În al doilea rând, copilul nu este într-un grup. Cineva tușește, strănută cineva și începe cineva curge nasul. Jucăriile sunt în mod constant în mișcare din mână în mână. Atât de mult pentru transmiterea infecției.

În al treilea rând, în camera timp de câteva ore și copiii respira. și adulți. Grupul este cheltuit în mod necesar aerisire. mediu de aer în sala de grup este diferită de cea la care copilul este obișnuit să acasă.

Deci, motivul pentru care un copil destul de bolnav. Pentru a ajuta copilul sa se îmbolnăvesc. este necesar sa se intareasca.

Sfatul medicului „Cum sa se intareasca un drept copil"

Călire - temperaturi de expunere contrastantă pe corp, cu scopul de a consolida kotorogo- corpului și sistemul său imunitar.

Sistemul de termoreglare copil nu este încă perfectă. ka si imunitatea lui. De aceea, obisnuind corpul copilului la schimbările de temperatură protejează foarte eficient de diverse alte răceli.

Procedurile de călire moi pot fi folosite începând de la 2-3 luni, dar organismul copilul nu este capabil să „amintesc“ efectele de întărire, acesta ar trebui să fie învățați să efectele temperaturi diferite în mod constant. Dacă a existat o pauză în durificarea, atunci tot ce trebuie să înceapă peste tot din nou.

Calire necesită resurse sporite. În această perioadă, organismul are nevoie în special de vitamine. Vara și toamna aceasta nu este o problemă, dar în timpul iernii, încercați să prezinte în portocale dieta copilului, banane, mere, și după un duș, este de dorit să bea ceai cu lamaie.

În cazul în care un copil, în ciuda rigidizarea bolnavi, aceasta înseamnă. că imunitatea lui nu este încă pe deplin maturizat. Este necesar să se înceapă de la început, după însănătoșire, și poate fi din nou.

Începe să tempereze copilul cu frecuș cel mai simplu și priyatnogo- cu un prosop umed moale pe o zi fierbinte de vară. Acesta a adus distracție copil, și el a stabilit o relație pozitivă între procedura de călire și propriile sentimente.

Amintiți-vă că copilul o impresie mare de propriul exemplu. Încercați să finalizeze toate procedurile cu rebenkom- amandoi si va da beneficii și plăcere.

Întărire aerul - un copil merge până la 4 ore pe zi, chiar și în condiții meteorologice nefavorabile, este o ventilație de zi cu zi lungă. Nu uitați: aer curat - un mijloc excelent de temperare a corpului copilului!

apa Calirea - este un impact mai mare asupra copilului. Protsedura- Cel mai accesibil este turnarea picioare pentru copii de apă, cu o scădere treptată a temperaturii apei. Temperatura apei este adus treptat la 18-16 * C. Este important după procedura pentru a șterge picioarele copilului uscat.

De asemenea, este util să învețe un copil să meargă desculț în cameră și pe teren, în orice vreme, în vara. Acest lucru întărește nu numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, nervos.

Clătirea gurii și gâtului cu apă la temperatura camerei promovează hardenability nazofaringe.

Și un alt lucru important în întărirea copiilor - este o plimbare. Copilul trebuie să meargă în fiecare zi, chiar dacă el are o răceală. Ferește-te. copilul nu respira gura pentru a evita să fie cu sufletul la gură și el nu a fost transpirație.

Copiii stau în aer proaspăt geroase contribuie la dezvoltarea sistemelor cardiovasculare si respiratorii. ca menținerea temperaturii normale a corpului asociat cu un consum de energie intensiva, necesita mai mult oxigen.

Sanatate pentru tine si copiii tai!