Așa cum Ayshvariya Ray este din nou în formă după naștere
Adversar diete stricte, Aishwarya căutat un sistem de putere care nu este să-l conducă într-un cadru rigid. Alegerea a căzut pe dieta tradițională indiană, ceea ce implică o respingere completă a cărnii. Baza dietei de stele, în vârstă de 43 de ani - familiar pentru fiecare familie de produse indiene, inclusiv orez, legume, pește și fructe de mare. În timpul zilei trebuie sa bei cel putin doi litri de apă potabilă curată și ceai tradițională indiană fără restricții. Fructele permise numai coaja de lamaie, care poate fi adăugat la terci în dimineața, și suc - de a folosi pentru salate, precum și fructe uscate. Cu toate acestea, secretul principal al dietei sunt condimente - curry, turmeric și scorțișoară. Ele ajuta la accelerarea metabolismului și începe procesul de ardere a țesutului adipos.
Livelihood dreapta
În plus față de nutriție adecvată, care face parte din dieta in timp devin un obicei, Aishwarya conduce, de asemenea, un stil de viață sănătos. Ea nu au fumat niciodată, și de băuturi alcoolice își pot permite cu excepția faptului că un pahar de vin sec în timpul evenimentelor sociale. De asemenea, actrita frumoasa incearca sa dormi cel putin opt ore: somn sanatos calitate nu numai imbunatateste starea de spirit si mentine tineretea pielii, dar, de asemenea, ajută la menținerea greutății. Lipsa de somn implică în mod inevitabil supraalimentare, și are în general un impact negativ asupra stării de sănătate a organismului, incetinirea metabolismului.
Un stil de viață și a unui exercițiu fizic activ nu este atât de popular în India, la fel ca în, să zicem, America sau Europa. Cu toate acestea, fiind o persoană publică, Aishwarya după nașterea fiicei sale, urmând exemplul vedetelor de la Hollywood, a trebuit să angajeze un antrenor personal. În loc de accent funcțional de formare a fost pus pe două ore de yoga și meditație, și cardio înlocuit merge cu fiica ei. de exemplu, actrița a dovedit că revenirea în formă după naștere poate și ar trebui să fie plăcută, dacă nu-l transforma într-o tortură de zi cu zi, pentru a face față cu exces de greutate in cel mai scurt timp posibil.
atitudinea corectă
Timp de 10 ani, Ayshvariya Ray fericit căsătorit cu actorul ereditar indian Abhishek Bachchan. După cum a recunoscut de actrita, care a ajutat sprijinul soțului ei, pentru a evita depresia postpartum asociată cu modificări semnificative ale aspectului. În plus, steaua îi place să glumească că India - nu este țara în care parametrii de model Chase, și bărbații sunt în primul rând apreciază capacitatea de a pregăti și, ca o consecință, rotunjită formă feminină. „Gândul mă încălzește de fiecare dată când avem o casa mare familie începe cina“ - spune Aishwarya. Cu toate acestea, cel mai important lucru, în conformitate cu stea în vârstă de 43 de ani - capacitatea de auto-ironie și credința în propria lor putere pentru a vă ajuta mai bine doar pe drumul spre gol.
