Avantaje și prejudicii de spanac

Vrei să știi ce plante comestibile, foarte bogat, cu tot felul de vitamine și minerale, disponibile în orice moment al anului? Notă spanac și citiți cu atenție articolul nostru.

Proprietățile de bază ale spanac

Avantaje și prejudicii de spanac, putin se stie. Spanac - una dintre cele mai bogate numărul mare de nutrienți planta are un efect antioxidant și este utilizat pe scară foarte largă în medicină, cosmetice și de gătit. „Miracle“ proprietăți de spanac atribuite lui datorită formulei sale cu conținut de fier. Deși acum se arată că spanacul conține fier la fel de mult ca și cartofi și alte culturi verzi.

Cultivarea spanac

• a găsit într-o seră porțiunea cea mai sunlit;
• obține în vrac, nu supra-fertilizarea solului;
• produc udare moderata.

Și munca ta va da rezultate în trei săptămâni după însămânțare. grădinari profesionale recoltate până la 4-5 recoltele din fiecare plantă.

Dacă nu aveți grădină, planta doar spanac intr-un ghiveci de flori sau cada de la balcon. Semințe noi, este de dorit să se planteze la fiecare două până la trei săptămâni. Principalul lucru - nu lasa care pleacă degenereze și Grubel. Și vei spanac mereu tânără și proaspătă.

Spanac în medicină

1. spanac grădină este bun pentru oameni de toate vârstele ca un produs alimentar pentru pacientii cu diabet zaharat, boli ale sistemului nervos, anemie, anemie, gastrita, enterocolite, epuizare. Pe lângă acesta este un diuretic, laxativ și efect anti-inflamator.
2. Deoarece acest produs este foarte ușoară (23 kcal la 100 de grame), dar conținând o cantitate suficient de mare de fibre, este foarte asemanator cu nutriționiștii recomandă ca produsul promovează sațietatea și, astfel, reduce greutatea.
3. Chiar și în frunzele de spanac congelate depozitate vitaminele antioxidante C si A, beta-caroten, luteina si zeaksantiom că, potrivit medicilor imbunatati viziune si de a proteja impotriva cancerului.
4. Frunzele de spanac contin, de asemenea, magneziu, potasiu, mangan, zinc, cupru, acid folic. Această structură este necesară pentru creșterea și dezvoltarea țesuturilor, întărirea părului, dinților, reglarea digestiei (consumul de frunze proaspete de salata, scapa de constipatie si scaune dure, unii medici numesc spanac „mătură pentru intestine“).
5. Din cauza cantității mari de acid folic, spanacul este util pentru femei in timpul sarcinii.
6. Bărbații li se recomandă să mănânce spanac pentru a consolida sănătatea oamenilor, a spori potența și de a restabili funcția de reproducere.
7. Spanacul intareste sistemul nervos, pentru a îmbunătăți abilitățile mentale.
8. Această plantă este considerată a fi un imunomodulator, o vitamina C în planta crește imunitatea și un amestec de 100 g de suc de spanac și 100 g de ulei de migdale este considerat sănătate elixir.

Spanac în cosmetologie

În produsele cosmetice și parfumuri sunt utilizate în mod activ proprietăți utile de spanac. agenții săi sunt capabili de a întineri pielea, făcându-l suplu, linii curate și elemente inutile excitat, astfel încât spanac formulat în loțiuni tonice și, măști de față.

1. Masca de riduri din jurul ochilor. Într-o rasnita de cafea pentru a se pisa câteva frunze de spanac, stoarce sucul din masa rezultată se amestecă cu soluția uleioasă de vitamina A într-un raport de 1 linguriță suc și 10 ml ulei, se adaugă 1 linguriță crema pentru pielea din jurul ochilor. Aceasta masca este ținută sub ochi timp de 20-30 minute, apoi se indeparteaza cu un tampon de bumbac, a coborât în ​​lapte fiert rece.
2. Masca de întinerire. frunze de spanac tocat fierte în lapte pentru a le înmoaie. Aceste frunze fierte pune pe un tifon și se aplică la față ca o compresa. După ce ștergeți lotiune de piele. Aceasta masca este util mai ales pentru pielea iritată.
3. Masca de albire. Dupa polizor dor frunze de spanac și măcriș, se adaugă la amestecul rezultat chefir (toate ingredientele într-o cantitate de 1 lingura). Masca pune pe fata si gat timp de 20 de minute, apoi se spală cu apă caldă, sau lapte chiar mai bine.
4. masca rece. Sucul de spanac congelat în forme pentru gheață și ștergeți-le cu fața în fiecare dimineață. Deci, ați experimentat efectul de întinerire al acestei plante.

Spanac în gătit

Bucătarii numit Regele verdeață spanac și plante aromatice pentru putere și sănătate. Sa folosit în aproape toate bucătăriile lumii. Opțiuni pentru gătit greutate spanac: este utilizat în salate, supe ușoare, sosuri, garnituri, ca un condiment pentru pește și carne, la cuptor bunuri. Se merge bine cu șuncă, brânză, roșii, pin și nucșoară. Sucul de spanac este folosit ca agent colorant natural din prepararea înghețată, cremă pentru prăjituri și altele.

Contraindicații spanac

• persoanele cu coagularea sângelui săraci;
• persoanele care iau anticoagulante;
• persoanele cu disfuncții tiroidiene;
• persoanele cu schimb de apa cu sare afectata care suferă de rinichi și ale tractului urinar, precum reumatism și gută;
• în anumite tipuri de acid oxalic urolitiază în spanac poate provoca chiar formarea de pietre.

Un punct foarte important: prospețimii - principalul lucru într-un astfel de produs ca spanac. Dacă spanacul alimentelor depozitate mai mult de 24 de ore, mai ales într-o cameră caldă, săruri formate azitostokislye - substanțe toxice, care pot fi obținute de la intoxicații grave. Prin adăugarea de zahăr la feluri de mâncare cu formarea spanac acestor săruri toxice frânată.

Încercați să intre în spanac într-o dietă constantă, și vă veți bucura de utilitatea și eficiența acestuia, mai ales acum, după ce a citit articolul și folosind sfaturi și trucuri noastre.