beneficii Pepenele verde și efectelor dăunătoare asupra sănătății

Pepene verde este un fruct foarte dulce Sokovyta și care posedă în plus proprietăți unice. Puțini să acorde o atenție la ceea ce este în pepenele verde, beneficiile utilizării sale în produsele alimentare pentru a mânca sau nu. Important ca rămâne întrebarea dacă boabe este dăunător și ce are contraindicații.

Beneficiile de pepene verde și dăunătoare pentru sănătatea umană a început să fie studiate relativ recent, cu toate că fructul este foarte popular în cele mai vechi timpuri. boabe de imagine de legume pot fi găsite pe pereții piramidelor egiptene, și există dovezi de popularitate de pepene verde în China antică. În Europa, fructul a fost adus abia în secolul al 17-lea și în curând a devenit popular ca un desert delicios, iar după puțin timp, o sursă de nutrienți.

proprietăţi utile

Toată lumea știe cât Sokovita este fructul, faptul că pepenele verde este de 90% apă. Este perfect potolește setea în zilele fierbinți de vară, ridică starea de spirit și oferă vitalitate. Dar acest lucru nu este toate avantajele de fructe de pădure de sănătate:

• Acesta intareste sistemul imunitar.
• Îmbunătățește vederea.
• Acesta previne dezvoltarea cancerului în stadii incipiente.

Ingredientele sunt foarte utile pentru sănătatea corpului și de multe ori medicii recomanda să îl mănânce cu unele boli. Acesta conține o cantitate mare de vitamine, cum ar fi B1, B2, B9, C, PP, acid folic, caroten. În anumite maladii indispensabile de pepene verde sunt fier, sodiu, potasiu, fibre. Din cauza cantității mari de fier, expertii recomanda pepene verde anemic.

Proprietăți utile pepenele verde neprețuit pentru a suferi diabet. Studiile indică faptul favoarea fructe guta, ateroscleroza si osteoartrita. Aceste calități asociate cu faptul că fibra de legume fructe de padure capabil de a elimina colesterolul. Legume dulciuri substitut excelent pentru persoanele care suferă de obezitate.

Pepene verde util pentru corpul uman prin faptul că are acțiune diuretică puternică, în timp ce nu iritant calea rinichilor și pischevyvodnye. Cu toate acestea, este anti-inflamator, antipiretice și mijloace tonice. Aceste calități vor fi extrem de util pentru otrăvirea hepatice cu, hepatita A, cistita, litiaza biliara si chiar ciroza. Printre altele aloca aceste calități de bază:

• Stabilizeaza tensiunea arterială.
• boli sezoniere înmoaie în timpul o răceală, gripă și răceli.
• De acolo este un beneficiu pentru starea pielii.
• Eliminați deșeurile și toxinele din întregul corp.
• Malokalorien (indispensabil pentru slăbire).
• Stabilizează digestia.

Atunci când utilizarea profilactică a produsului este posibil să se vorbească despre general întărește acțiunea fructe de pădure. Avantaje și prejudicii de pepene verde sunt foarte asemănătoare cu aceiași parametri de pepene galben, dar pepenele galben este mult mai mult de zahăr, de aceea este contraindicat pentru diabetici si persoanele cu excesul de greutate sau de obezitate.

Berry și suc de legume

Sucul de pepene verde nu este la fel de popular ca boabe în sine este, probabil, din cauza apariția unui gust specific. Cu toate acestea, utilizarea de nu mai puțin de la el. In scopuri medicale și de sănătate format o astfel de utilizare este mai practic, puteți bea mult mai mult decat sa manance.

metoda populara femeie se șterge pe pielea din jurul ochilor și cu adaos de suc de pepene verde cuburi de gheață. După ștergere umezeala lăsată timp de 15 minute și numai apoi se clătește cu apă rece.

Total 200 ml suc de pepene verde va ajuta sa scapati de arsuri la stomac. Această băutură este creditat cu recuperare după o boală gravă. Sucul poate atenua scaun in timpul constipatiei.

Peel în jurul capului

Tincturi cojilor de pepene verde sunt utilizate pentru a curăța căile mochevyvodnyh. Pentru a face acest lucru, ele sunt uscate, se taie și se umple cu apă clocotită. Total de 100 ml de 3 ori pe zi ar crește foarte mult urinare. Dureri de cap ajută coji proaspete la frunte și se lasă timp de 10 minute. Un alt beneficiu al cruste de pepene verde are loc mușcături nosekomyh.

semințe de legume Cât de util dulce

pepene verde Bone au aceleași vitamine și minerale benefice în compoziția lor și că carnea, dar într-o măsură mai mică. Unele gospodine sunt semințe adăugate în diferite feluri de mâncare: salate, cereale, supe.

O rețetă specială de semințe prăjite de pepene verde. Selectați numai semințele negre, spălate și uscate (posibil sub soare). Separat, se prepară saramura de sare și apă de 50 ml / 1 linguriță Pentru prăji uscat tigaie incalzita si arunca seminte timp de 5 minute, apoi se toarnă saramură și se fierbe pepene verde os până evaporarea completă a lichidului. Gata!

în timpul sarcinii

Beneficiile de pepene verde în timpul sarcinii, această stare cu experiență medici. Acidul folic se gaseste in fructe de padure in cantitati mari si de a ajuta mama insarcinate de a face cu umflarea, dă vitalitate, și încă se luptă cu arsuri la stomac.

Watermelon util pentru gravide numai la doza corectă. Dacă mâncați prea mult din ea poate crește numărul de excursii la toaleta si sarcina asupra sistemului digestiv. Aceste viitoare mama este mai bine, pentru a evita stresul - poate oferi un sentiment foarte neplăcut.

Plus utilizarea excesivă a fructelor ca alergiile alimentare pot prizvesti la el un copil în viitor.

Noi mâncăm cu precauție

„Ce o mulțime - este rău“ - această frază vine la beneficiile si dauneaza, inclusiv pepeni verzi. posledsvy negative posibile în cadrul acestor contraindicații:

• Probleme cu fluxul de urină.
• pietre la rinichi.
• Exacerbarea bolilor cronice severe.
• Pancreatita, distensie abdominală.
• Alergia și idiosincrasie.

balonare poate fi din cauza nepravlnogo de aplicare a produsului. Acest peretravlivaetsya de legume rapid și începe să fermenteze.

Sfat: fructe și legume proaspete sunt mai bine să mănânce înainte de masă, sau în locul acesteia.

Aderarea la recomandări simple, puteți evita manifestările negative în formă de flatulență. Contraindicațiile pepenele verde carne cimbru ca vom vedea un pic, dar este întotdeauna necesar să se monitorizeze reacția organismului. La începutul sezonului de pepene verde mananca doar 1 felie de pepene verde pe zi, atunci puteți crește doza.

Cum de a alege un bun boabe

Atunci când alegeți un pepene verde este necesar să se acorde o atenție la coada - ar trebui să fie uscat. Atunci când bate sunetul de pepene verde ar trebui să fie de apel și yaznym, dar nu prost.

Încercați să urmeze liniile directoare prezentate în acest articol, pentru a putea fi afectat beneficiul maxim de la pepene verde pentru sănătate. Această legumă populară, dulce vă va ajuta în lupta pentru armonie fizică. Lăsați această vară va fi pentru voi ca pepene dulce dulce!