Beneficiile saunei pentru sanatate si frumusete de sex feminin
Sauna este foarte util pentru o femeie - se curata perfect pielea, indeparteaza toxinele, sauna reduce oboseala, creste metabolismul.
Înainte de saună. Deci, începe o saună, cu mult înainte de a deschide ușa spre camera de aburi. În sauna care aveți nevoie pentru a asambla în mod corespunzător, și aici totul este important - și foi și prosoape, indispensabili sandale de baie personală și o pălărie de păr. Ar trebui să pregătească, de asemenea, în avans „elementele“ ale frumuseții, în funcție de ceea ce va face: masti, tufarisuri, creme nutritive. Nu uita că în saună, organismul lasă o mulțime de apă și este necesar pentru a umple nevoia - apă curată, ceai verde, ceai de plante, fructe de padure sau fructe.
Pe cele două. Hai. Chiar înainte de a intra aburul necesar pentru a lua un duș, dar nu folosiți detergent și nu se înmoaie capul, pur și simplu clătiți cu apă caldă. După aceea, expertii recomanda sa ia un prosop și ștergeți cu atenție pentru a se potrivi la caldura corpului uniform. Apoi, a pus pe un capac, du-te la camera de aburi și stai jos (merge) mai întâi pe rafturile inferioare - chiar dacă nu este deosebit de cald, organismul trebuie să se acorde timp pentru a ajusta, efectul de încălzire treptată este întotdeauna mai mare decât cea a atacului de șoc de aer cald, in care pielea inchide porii. În general, vedeți starea ta, nu te uita la prieteni și prietene - organisme la toate diferite, și dacă vă simțiți că aveți suficient, apoi te ridici și du-te, bravada aici pentru așa ceva dorința tipic rus pentru a obține maximum de o scurtă timp. Pentru un minut sau două în plus nu pierde in greutate, pielea este curățată, dar pentru a obține o sarcină excesivă asupra inimii și a vaselor de sange pot fi cu ușurință. Este mai bine pentru a merge la o dată sau de două ori mai mult dacă vă dorește.
În general, prima vizită la camera de aburi, chiar dacă vă simțiți bine, nu trebuie să depășească 5-10 minute, apoi să ia un duș rece și du-te la piscină. Apropo, piscina - un element important într-o saună bună, ajută să spele sudoare, întinde mușchii, arunca acidul lor nedorite, intensifica metabolismul, astfel încât, dacă nu aveți o sauna favorit, încercați să facă o alegere saune în direcția celor în cazul în care există o piscină.
Despre restul. Nevoie de o mulțime de odihnă, aproximativ 15-20 de minute, astfel încât organismul devine rece, apoi o saună este mai eficient. Bea adus cu apă sau ceai. Ceva pentru a discuta în mod activ, afișa emoții puternice, nu ar trebui să fie - o saună, un loc de odihnă, relaxare, au întotdeauna timp pentru a vorbi.
Despre măști. Măștile se poate face numai în intervale de timp, începând cu al doilea, și, în orice caz, nu pentru a merge cu o mască aplicată într-o cameră de aburi. Faptul este că, atunci când este încălzit (în abur), corpul este curățat, mișcarea fluidului este excretată spre exterior, astfel încât aburul acțiunea corectă atunci când organismul dă, de exemplu, sarea de sodiu a spațiului problemei. Cu răcire (în repaus), mișcarea fluidului din contră, este activ într-un organism, iar masca nutritivă funcționează în mod eficient. Și amintiți-vă că masca ar trebui să fie aplicată doar unui organism curat, astfel încât după o saună sigur să se spele, se spală pielea cu celule vechi și eliberate prin porii de toxine si grasimi, si apoi aplicam un agent nutritiv.
Vitamina E - o componentă excelent pentru frumusețea feței și părul
Utilizați orez pentru a păstra o piele frumoasă și o figură subțire.
Uita-te la fel ca aceste frumuseti, visul de fiecare femeie modernă în patruzeci de ani.
Continuăm să vorbim despre vârsta femeilor patruzeci și care ne uimesc cu aspectul lor frumos și figura excelenta.