Boala sentimente neexprimate, dominat de sentimente, psihologia noastră

Corpul nostru și mintea noastră sunt conectate inseparabil unite. Ceea ce se întâmplă în sufletele noastre, se reflectă instantaneu pe corpul: fata exprima sentimentele noastre, într-un moment de emoție întețește pulsul, și invers: schimbările care au loc în organism, afectează starea noastră de spirit. În acest sens, de exemplu, un sistem de formare auditive de relaxare: relaxarea corpului, ne calmează mental.

Emoțiile se exprima prin corp, și afectează emoțiile. Contactati-ne - departe de corp la emoții - este utilizat în sistemul de Stanislavski care acționează: să se simtă emoțiile personajului său, actorul înainte de a merge pe scenă presupune poza și expresia facială, care corespund acestor emoții - și după ceva timp a fost într-adevăr veni experiențe dorite.

Nu există emoții „rele“ și „bun“, sentimentele au nici un drept de a fi, și nu există nici o coincidență. „Prost“ noi numim acele sentimente pe care le este greu să supraviețuiască, dar asta nu înseamnă că ei chiar sunt „rele“.

Sentimentele apar în ciuda noi înșine, în afara controlului conștient. Nu poate fi el însuși forțat să nu fie gelos, nu-ți fie frică, și așa mai departe. D. Conștient putem decide doar că acest sentiment de a face în continuare, ce să facă. De exemplu, mă tem de examen, frica apare, indiferent de dorința mea. Dar ce să facă în continuare: la urma urmei, du-te la examen sau să afecteze pacientul - aceasta este o alegere conștientă.

Din păcate, chiar și în copilărie suntem învățați, și mulți, dar nu și cum să se ocupe de sentimentele lor. Noi învățăm alfabetul, tabla înmulțirii, apoi - logaritmii și funcții exponențiale, dar ce să facă cu emoții, nu știm. Mai mult decât atât, există multe mituri care duc la o interdicție nu numai pe exprimarea sentimentelor în societatea noastră, ci și pe experiența lor. Din copilărie, suntem ferm: „Ești aceeași fată - cum poți fi supărat!“, „Tu ești un băiat“, „Barbatii nu plang“. Ca adulți, nu știm cum să se ocupe cu stresul emoțional al propriei sale și altele.

Un exemplu tipic greșeală - interdicția privind experiența de durere. Când a fost o mare pierdere - moartea unei persoane dragi, aveți nevoie pentru a jeli această pierdere, de a trăi, pentru a da drumul. Cry, chiar toată ziua - în mod natural. Aceasta este o reacție emoțională normală la o situație anormală. Dar interfera prietenii grijulii și începe să confort: „Ei bine, nu plânge“ ... un efort de voință o persoană se oprește din plâns - și experiența emoțională a durerii rămâne. Și în loc să iasă în mod natural prin corp (lacrimi, plângând ...), emoțiile dureroase și să rămână în interiorul ca o otravă lentă, începe să ne distrugă din interior. În psihologie, acest mecanism se numește suprimarea sentimentelor.

Pentru a suprima sentimentele conduce situația de două tipuri.

Suntem conștienți de faptul că experiența anumite sentimente, dar nu ne putem permite să le exprime. Deci, unul dintre prietenul meu dintr-o dată de un atac de cord a murit soțul. Ea nu a permis să se plângă, să nu deranjeze copilul, pentru a păstra totul în sine, și ca urmare ea însăși a început să aibă probleme cu inima - rezolvase problema durere prea mult ...

Dar o situație în care noi chiar nu putem exprima tot ceea ce simt acum într-adevăr întâlni. Ce se întâmplă dacă nu putem, de exemplu, în mijlocul întâlnirii să fie șeful cinstit că el - capra. Este important ca, în orice caz, să fie conștienți de faptul că acum sunteți confruntați, - indiferent dacă vă puteți permite să-și exprime sentimentele te chiar acum sau nu. Și numai atunci, în circumstanțe adecvate, pentru a da frâu liber într-adevăr sentimente. De exemplu, când a ajuns acasă, pentru a lovi cu piciorul o perna sau rupe în bucăți de ziar ...

Dar există atât de mult sentimente interzise că, și încercarea de a le, noi nici măcar nu ține evidența. De exemplu, în cultura noastră, există mitul că un iubit nu poate fi supărat. Cred că fiecare psiholog a auzit cuvântul în biroul său „Bineînțeles că nu sunt supărat pe el! Îl iubesc!“. Dar mânia - un sentiment natural. Poți să iubești soțul ei și să fie supărat pe faptul că el uita întotdeauna să cumpere pâine, iubesc copilul și să fie furios la mizerie perpetuă în camera lui ...

Un sentimentele reprimate nu va dispărea din spațiul nostru interior. La urma urmei, în cazul în care împinge tot gunoiul în dulap, el va rămâne în continuare în apartament - doar va fi acum stocate într-o altă cameră ... Pe lângă dimensiunea de stocare este limitată. Mai devreme sau mai târziu, va înceta să dețină un schiuri rupte și caiete școlare obișnuite pentru a doua clasă. Mai mult decât atât, acesta va începe să cadă din lucruri vechi ...

Aceasta este inconstientul nostru, are un sentimente reprimate, la un moment dat încetează să facă față acestei funcții. Și apoi ce vine? Auto-distrugere ...

Ca o alternativă - de îngrijire de dependență. Sau (dependenta de droguri, alcoolism) evident, sau nu-așa-evident (dependenta de Internet, dependenta de munca, seksogolizm ...). Însăși forma de dependență - este deosebit. Prin ea însăși, relația - „boala sentimentelor înghețate“. dependențe obiect - alcool, lucru, etc. - sunt necesare doar pentru a continua pentru a suprima emoțiile, care este, pentru a împinge în „dulap“ tot mai multe lucruri noi - .. și înregistrările de gramofon și șosete de lână darned.

Un alt mod - dezvoltarea de simptome fizice, de exemplu boli ... In spatele lor sunt în mod exclusiv din motive psihologice - sentimente suprimate. De exemplu, hipertensiune, furie dispare, iar pentru oncologie - autoaggression.

Influența proceselor psihologice asupra formării și dezvoltării (somatice), boli fizice ale studiilor psihosomatice - parte a medicinii oficiale moderne, care are originea în secolul al XIX-lea. boli psihosomatice sunt cele cu apariția care există motive psihologice. Alexander F. - probabil una dintre cele mai bine cunoscute profesioniștilor implicați în psihosomatică - a spus că o boală psihosomatică provoacă un conflict intern nerezolvat. De fapt, acest „sentimente neexprimate de boală.“

Dar legătura dintre anumite boli și emoții spus în antichitate și vechi, și medicina orientală ...

Și, în orice moment (indiferent dacă este vorba de o boală originea, visat o broască sau un biet napi de recoltare), se pune întrebarea eterna, „De ce ar fi?“. Încercările de a traduce limbajul corpului la limba de sentiment, pentru a lega boala și starea psihologică au fost întotdeauna se întâmplă acum. Și, din moment ce „totul este nou - este bine uitat vechi“, vă sugerăm să vă familiarizați cu un „dicționar“ de boli oferă medicina tradițională chineză.

„Și la centrul de orice simptome psihosomatice (boală) și la centrul de orice dependenta, este un fel de durere mentală pe care o persoană încearcă să evite, suprima sentimentele. Este nevoie de o mulțime de energie, și în cele din urmă doar tensiunea crește. Conflictul intern nu este rezolvată, în cazul în care să-l pună pe un diapozitiv. Dimpotrivă, și boala, și dependența vor îmbunătăți numai. La fel ca sarcina „aceasta nu va rezolva in sine.“

Singura modalitate - pentru a îndeplini această durere, oprește-te să-l evite, arunca cu capul în sentimentele lor adevărate. Numai în acest fel conflictul intern are o șansă de a rezolva. "

AVIZ EXPERT

Aleksandr Dontsov,
Doctor în psihologie, profesor la Facultatea de Psihologie a Universității de Stat din Moscova numit după Lomonosov, academician al Academiei Române de Educație

Masochismul - nu este o idee de mers în gol

Și altul. Permiterea se deda în mod deschis pasiuni, în cazul în care, la toate, puteți uita despre ceilalți? Se aduce la un copil isteric al cărui tată a murit? O inimă care dureau din grija unei persoane dragi din cauza faptului că are inima să se rănească cu pierderea. Ar trebui să fie utilizat cu precauție rețetă „pentru a satisface durerea“: masochismul - nu este o idee de mers în gol.