Bozeman postura pentru femeile gravide

Cât de util Bozeman postura, cum să-l pună în aplicare?

Atunci când o femeie poartă un copil în pântecele ei, ea este în mod constant sub supravegherea medicilor. Ginecologi și Obstetricieni, urmărind cursul sarcinii, pacientul poate desemna nu numai medicamente, dar, de asemenea, reglementările privind poziția necesară a corpului. De exemplu, recent, femeile gravide sunt din ce în ce se confruntă cu un astfel de concept ca poziție genunchi-cot în timpul sarcinii. Potrivit experților, această postură este foarte util pentru viitorul femeilor la naștere. Ce anume este beneficiile sale, și cum să producă o declarație a corpului în continuare.

Poziția menționată în obstetrică ca Bozeman este una dintre metodele disponibile din arsenalul agenților terapeutici concepute pentru a facilita și a îmbunătăți sarcinii. Această metodă este perfect sigur.

indicaţii

Având în vedere faptul că mama insarcinate se confrunta cu o schimbare de-a lungul tuturor 9 luni de sarcină, se poate presupune o schimbare în sistemele de susținere a vieții. Afecteaza organele din jur, uterul cu fatul in cauza ei anumite tulburări care implică disconfort și chiar efecte adverse.

De exemplu, nu este pe deplin capabil să opereze vezica urinara, cauzand frecvent nevoia de a defecare, și, uneori, incontinență urinară. În unele cazuri, funcționarea defectuoasă a vezicii urinare provoacă o întârziere în fluidul corpului, ceea ce poate duce la o umflare și ca rezultat - dezvoltarea premiselor pentru gestoză.

În plus, a încălcat intestinele sunt presate unele vase ale sistemului circulator, „încărcat“ sistem musculo-scheletice.

O altă situație în care recomandăm să luați poziția gravidă Bozeman este prezentarea fetale (pelvină, oblică, transversal).

Pose Bozeman pentru a reduce disconfortul și presiunea asupra sistemelor interne și organe, dar, de asemenea, crește probabilitatea ca Malposition înainte de livrare poate transforma peste.

De ce medicii recomanda pozitia genunchi-cot, înțelegem. Trebuie să ne explicăm acum cum să înceapă performanța de exerciții speciale.

Moasele sunt sfătuiți să ia poziția de Bozeman, începând de la 20 de săptămâni. Pentru a face o astfel de exercițiu specific pentru relaxare ar trebui să fie de mai multe ori pe parcursul zilei. Pentru a face o astfel de poziție nu este numai util, dar, de asemenea, în condiții de siguranță, astfel încât numărul de repetiții poate defini ea însăși gravidă.

Pentru a lua poziția de genunchi cot nu necesită forță excesivă.

exercitarea efect benefic va fi observat în prima zi. Ca urmare, la 15 minute ședere în poziția de genunchi-cot, spune gravidă descărcare lombare de detensionare la nivelul abdomenului inferior, eliminarea tonusului uterin, îmbunătățirea sănătății în general.

Poziția Bozeman este, de asemenea, benefic pentru copil în uter. În timpul executării acestui exercițiu îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a fătului, de la care, la rândul său, depinde de frecvența cardiacă și dezvoltarea copilului în general.