Că pierde în greutate, în primul rând

Noi de obicei, putem răspunde cu încredere și cu acuratețe întrebarea „unde“ în unele părți ale corpului, vrem să piardă în greutate. Cel mai adesea auzit plângeri cu privire la talie, solduri, fese, abdomen inferior - noi le numim zone cu probleme în cazul în care grăsime „îi place“, pentru a construi și „nu-i place“ să plece. Dar acum nu vom vorbi despre ordinea în care este rotunjit corpul nostru, mai bine aborda problema din spate - faptul că pierderea în greutate, în primul rând.

și zonele „problema“ „nici o problemă“

Unii oameni cred că există părți ale corpului, în care să-și piardă în greutate mai ușor. Dar, de fapt, această simplitate se manifestă în faptul că este în aceste locuri, noi pur și simplu nu doresc să piardă în greutate, la toate. Corect presupunem că recruta greutate de jos în sus, și să piardă de sus în jos. Ca urmare, în primul rând o persoană își pierde greutate - pometi trase și multe gropițe obscure anterior și reliefuri. Cu toate acestea, mersul pe jos nu este o bucurie cu obraji scofâlciți. În continuare vin umerii și gât, piept, mâini. Cel mai enervant de toate acestea - atunci când pierderea în greutate în piept. Din păcate, sânii femeilor sunt compuse din grăsime, respectiv, piept, care se încadrează în lista care pierde in greutate, inițial, nu putem pierde o dimensiune în volum.

Numai atunci (cei care au acceptat noul aspect - obrajii supți și pieptul plat), vine un moment în care stomacul începe să crească subțire. Și apoi totul altceva de mai jos ...

De ce pierde in greutate din partea de sus în jos?

De fapt, vom pierde în greutate în mod uniform - organismul are un număr egal de grăsime corporală din toate zonele corpului. Dar mai ales atât în ​​acele locuri în care grăsimea utilizată nu este deosebit de puternic se acumuleaza - pe fata, piept, umeri, etc. Prin urmare, în ciuda faptului că grăsimea este ars în toate locurile în mod egal, observăm efectul exact în cazul în care este mai puțin probabil.

Dar dacă vă veți pierde prima greutate pentru musculare pierdere în greutate, astfel încât să piardă în greutate în mod corespunzător. Pentru a arde tesutul muscular grăsime și nu trebuie să se bazeze pierderea în greutate în formare, nu foame.

Pierderea in greutate si de stres merg adesea mână în mână, iar acest lucru, după cum știți, nu este cel mai bun tandem. În acest articol vom vorbi despre regulile de pierdere în greutate, ceea ce va contribui la evitarea stresului, dar pentru a obține efectul maxim din dieta.

În acest articol vom vorbi despre beneficiile de mers pe jos și despre cât de multe calorii arse in timp ce mersul pe jos poate fi calculată. De asemenea, vom explica modul de a spori efectul acestor plimbări cu ajutorul nutriție adecvată.