Că veganii nu pot mânca, și ce puteți lista 2 produse
Că veganii nu pot mânca, și ce poți? Probabil cel mai popular întrebare a cerut oamenilor să afle că se confruntă cu un vegetarian adevarat. Gândiți-vă la ea și cei care vor să schimbe modul de viață și de a merge pe un principiu de hrană vegetariană. Și, într-adevăr, dacă există o listă de alimente care nu pot fi sau au vegani nedorite? Va organiza propria anchetă!
Spre deosebire de vegan vegetarian
Astăzi, despre o dietă vegetariană nu a auzit doar leneș. Aproape fiecare al doilea vegetarianismul asociat cu excepția cărnii și a produselor alimentare. Dar acest lucru nu este destul de adevărat. Până în prezent, există mai multe forme de vegetarianism si veganism este una dintre ele.
Veganismul implică o negare strictă de la consumul de produse de origine animală. Și nu trebuie doar să excludă din carne. O mare parte din ceea ce se poate mânca vegetarian, veganii nu pot mânca.
Ceea ce nu să mănânce vegetarian: o listă de produse
Deci, ceea ce nu se poate mânca vegani. Luați în considerare alimentele de bază, care nu sunt prezente în dieta lor.
Acesta este cel mai de la sine înțeles. Aceasta include toate tipurile de carne de vită la pui. Unii cred că puiul nu este carne. În orice caz, nu este acceptabil pentru un vegetarian.
De asemenea, în lista de produse din carne se încadrează în diferite carne congelată, mezeluri, produse semifinite și chiar pizza, care conțin ingrediente din carne.
Lista pe care nu poți ajunge acolo vegani și produse lactate. In timp ce vegetarienii se pot răsfăța și lapte. Dar mulți dintre ei încă înlocuiți laptele animalului la soia sau de orez.
Deci, ne-am enumerat trei sub-grupe principale de produse care sunt în fruntea listei de ceea ce nu poate mânca vegani. Există, de asemenea, un regim alimentar restrictionat in mai multe vegani sunt:
Pe această listă care nu poți mânca la veganism termina și începe să transfere ceea ce se poate.
Cum să mănânce vegani
În ciuda faptului că lista de restricții privind tipul de alimente vegan destul de impresionant, nu spun că veganii de foame. Dieta lor conține o mulțime de produse utile si echilibrate.
Incepem, desigur, cu legume și fructe, pentru că ele sunt temelia de alimente vegetale. Arunca în verde și un meniu complet pentru a doua zi este gata. sucuri de legume supa vegetariene, legume fierte, salata de la orice legume crude și verde, felii de fructe, legume și fructe proaspăt stoarse, piureuri - lista este fără sfârșit! Și cum delicios totul suna! Cât de util!
Mai ales iubit de vegetarieni hrisca, care poate fi atât fierte și consumate în formă încolțite. De asemenea, grâu și ovăz, care mugurii sunt, de asemenea, foarte hrănitoare apreciat. De fapt, un vegetarian poate mânca orice cereale, terci numai pe baza ei trebuie sa fie fara lactate.
Un alt grup de produse utile, astfel încât toate vegană dumneavoastră preferat. caise uscate, prune uscate, stafide, curmale - toate acestea pot fi consumate ca un produs de sine stătător, precum și pentru a dilua terci lor.
O mulțime de nutrienți și aminoacizi găsit în nuci și semințe. Și cum are diversitatea lor! Mai ales astăzi, când mulți să adere la o dieta sanatoasa, producătorii nu sunt încă în picioare și vin cu noi produse alimentare delicioase și sănătoase substitut nedorite. De exemplu, în loc de o punga de chips-uri, puteți mânca la un snack bar cu nuci și fructe uscate.
Un alt vegetarian produs indispensabil. Laptele de soia și de carne diversifice biroul lui și de a face fără carne și lapte obișnuit nu sunt atât de vizibile. Și cât de delicioase supă făcută din lapte de soia cu util muesli!
Puteți găsi, de asemenea tot felul de fructe de padure in dieta vegan, in, din care produce incidental cookie-uri delicioase înlocuitori - așa-numitul flaksiki. Acestea din urmă sunt prezentate cu o varietate de aditivi: boabe și fructe pentru copii, legume și condimente pentru adulți.
în loc de o concluzie
Deci, este posibil să observați că lista de alimente care sunt consumate vegani, mai impresionante decât cea pe care o folosesc în produsele alimentare nu este recomandată. În acest caz, o dieta vegetariana nu este numai diversă, dar, de asemenea, util. Prin urmare, chiar și fără experiență hostess găsi întotdeauna decât să distreze prietenul său, un vegetarian.
Veți fi, de asemenea, interesat în:
