Calculator de calorii pe zi are nevoie - Vreau să ajung mai bine și să fie frumoasă

Mulți dintre cei care doresc să câștige în greutate. sigur nu recuperează nu se datorează faptului că există puține să mănânce, și pentru alte motive. În practică, de multe ori se dovedește că, în modul curent, puterea de a lucra este asigurată chiar și metabolismul de bază, adică, rata zilnică de calorii pe care organismul are nevoie pentru a efectua procesele fiziologice în starea de repaus a organelor interne, menținerea temperaturii corpului, regenerarea celulelor și așa mai departe. metabolismul de bază încetinește odată cu vârsta, iar necesarul de energie aproape să fie întotdeauna mai mare decât reprezentanții sexului puternic. De asemenea, numărul de calorii este direct proporțională cu greutatea unei persoane, înălțimea și volumul masei sale musculare.

Calculând pentru una dintre formulele menționate anterior metabolismul de bază, rezultatul ar trebui să fie ajustată în funcție de nivelul de activitate. Este norma zilnica de calorii pe care le obține, și va fi minimul necesar pentru a menține greutatea la același nivel. Dacă doriți să obțineți mai bine, aceasta trebuie să crească cu 15-20%, și care doresc să piardă în greutate - respectiv, scad.

Pentru a vyyanit modul de calorii dieta de zi cu zi, puteți utiliza calculatorul nostru on-line de calorii.

Vreau să ajung mai bine și să fie frumoasă

Avertizare Browserul nu este actualizat!

Pentru a actualiza browserul la cea mai recentă versiune, accesați acest link pentru Microsoft Internet Explorer.
Dacă, din orice motiv nu pot face upgrade browser-ul dvs., încercați să lucreze într-una dintre acestea:

Care sunt beneficiile trecerii la un nou browser?

• Viteză. Site-uri de încărcare mai repede;
• Paginile web sunt afișate corect, ceea ce reduce riscul de a pierde informații importante;
• Mai multe tipuri de dotări în browser;
• Siguranță îmbunătățită a internetului.