Calorii castraveti, proaspete, sărate, murate, sărate
Beneficiile castraveți
Imediat trebuie remarcat faptul că castraveți cu efect de seră sunt inferioare în numărul de vitamine din sol. Dezirabil de a utiliza de la 10 am la 18 pm - este momentul optim pentru digestie si asimilare.
Legumele promovează o mai bună digestie a proteinelor și a grăsimilor, scăderea tensiunii arteriale, articulații purificate, toxine și deșeuri, microflorei intestinale purificate, crește aciditatea secreției gastrice. Pentru persoanele cu boli cardiovasculare, sunt consilierii în îndepărtarea apei și a sărurilor. Acesta a fost mult timp observat că castravetele are un diuretic și un efect laxativ, deci este util să se utilizeze produsul pentru constipație, atonie intestinală.
Suc de Castravete cu miere este utilizat pentru a facilita expectorarea și tuse calmant. În cosmetologie utilizate pentru curățarea și strângerea de pori dilatați. Utilizarea sistematică a șlam sau suc pielea devine mai albe dobandeste elasticitate dispare stralucire, elasticitate si aspectul este notat mai putine riduri.
Castraveți neutraliza compușii acizi, care sunt conținute în alimentele noastre si perturba procesele metabolice. Acesta oferă un sentiment de plenitudine, datorită cantității mari de fibre și încetinește procesarea carbohidratilor in grasimi.
Sărate și murate contribuie la cresterea secretiei de suc gastric.
valoarea energetică
Castravetii sunt compuse din 95% apă.
Ele conțin un procent ridicat de nicotină (implicate în respirație tisulară, reface motilitatea intestinală, îmbunătățește circulația sângelui, ajută ficatul să se ocupe de toxine) și pantotenic (intensifică procesul de regenerare, regleaza apa si metabolismul proteinelor) acizi. Cantitatea mică de fosfor este prezent, magneziu, potasiu, calciu. Ele sunt o sursă bună de iod.
Castraveți proaspeți de calorii
Castraveți proaspeți se potrivesc perfect intr-o dieta pentru pierderea in greutate, deoarece produsul este ideal pentru manipularea zilei, așa cum satisface foamea perfect și are o valoare calorică scăzută.
Calorie castraveți proaspeți: 15 kcal / 100 g
Calorie castraveți proaspeți cojit: 12 kcal / 100 g
In timpul decaparea legumelor acid produse, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, scade tensiunea arterială, purifica grăsimi și ieșirile sistemului circulator. Pickles conțin cantități mari de fibre, bacterii benefice, care previn multiplicarea microbi dăunători.
muraturi de calorii: 11 kcal / 100 g
marinata
produs marinat imbunatateste apetitul, faciliteaza digestia. Pickles au un proprietati laxative usoare, dar o mică parte din oligoelemente minerale stocate în ele.
muraturi de calorii: 16 kcal / 100 g
ușoară cured
Calorie castraveti murati: 12 kcal / 100 g
Salata de castraveți proaspeți și roșii
- Castraveți sol: 313-46.95 kcal;.
- roșii la sol: 349 g - 69,8;
- ceapa verde: '37 - 7,03;
- Dill: '26 - 9.88;
- ulei de măsline: '30 - 269,4.
Conținutul de calorii de salata verde 406.06 kcal. 100 g de produs - 53,39.
Salata de varză, castraveți și roșii
Pentru reteta de calorii mai mică, puteți adăuga varza: Beijing (16 kcal / 100 g), alb (27/100 g), mare (49/100 g), culoare (30/100 g).
Salata cu adaos de orice fel de varză, cu excepția mare, totul rămâne la fel de scăzut de calorii. Varza poate fi inclus in dieta pentru cei care tin dieta. Acesta nu conține doar o cantitate mică de calorii, are proprietatea de ardere a grasimilor, elimina constipatia, toxine și deșeuri.
Contraindicații
După cum am văzut, castravete ar trebui să aibă loc la fiecare masă cină. Supraalimentarea duce la balonare si diaree. Utilizarea acestor legume în produsele alimentare are limitările sale, în ceea ce privește excluderea din dieta. Castraveți proaspeți este interzisă folosirea la:
- stomac ulcer;
- ulcer duodenal;
- enterita acută și cronică, gastrită, enterocolită, colită.
Sărate și murate interzis să folosească la:
- hepatită și colecistita acută;
- inflamație a stomacului și a intestinelor.
Atât proaspete, cât și sărate (murat) nu este recomandabil să mănânce la:
- boala hipertensivă;
- ateroscleroza;
- nefrita acută și cronică;
- insuficiență renală cronică;
- urolitiaza.
Fiecare boala are un stadiu diferit de dezvoltare, verificați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare a produsului.
Ce să caute atunci când cumpără?
- Atunci când se analizează o, să acorde o atenție la aspectul: culoarea stătut proaspete luminoase. În cazul în care ei pot vedea pete galbene - cel mai probabil, acestea vor fi amar.
- Coada trebuie să fie elastic, cu atât mai lent coada - produsul mai puțin proaspete.
- Nu alege castraveți prea mari, ele conțin o mulțime de semințe de floarea-soarelui. Cornișoni (5-9 cm), sunt considerate cele mai gustoase și salata și decaparea.
- Înainte de vânzare, acestea sunt adesea spălate, dar fără un strat de protecție, acestea se estompeze rapid. Este mai bine să acorde prioritate legumele, în cazul în care resturile de sol pot fi văzute.
- Castraveți cu coșurile de culoare neagră mai potrivite pentru conservare și cu sărarea albă. Pentru a mânca proaspete culoarea lor nu este importantă.