Capitolul 3, care rămâne de făcut pentru a îmbunătăți vederii

Și acum, cititorii mei dragi, face cunoștință cu formularul de cerere, care trebuie să fie completat pentru prima zi de clasă.

Ia, te rog, foarte serios cu privire la completarea chestionarului, scrie foarte sincer și în detaliu, nu insista asupra rănilor lor rele. Profilul este mai bine pentru a umple seara înainte de culcare.

În formă de conștiință este curățit, și cum ai ieși din trecutul tău.

Este necesar să vă, după ceva timp te întorci la profilul tău și a fost fericit să rețineți cât de departe ai plecat de la tot ceea ce vă împiedică să fie sănătos în toate privințele un om.

1. Nume, prenume și patronimic. Ziua, luna și anul nașterii. Starea civilă, structura familiei. Profesie, locul de muncă.

2. Viziunea părinților (miopia, clarviziune și alte tulburări).

3. boli congenitale și a bolilor legate de stilul de viață, condițiile de muncă.

4. La ce vârstă a început să se deterioreze vederea? Motivele pentru căderea de vedere.

5. Starea de sănătate este acum.

ochiul drept: min. en-gros. max.

ochiul stâng: min. en-gros. max.

7. Care este corectarea vederii?

8. Ce fel de ochelari, lentile de uzură? Nu acestea contribuie la îmbunătățirea vederii sau agrava ea?

9. Au existat nici o intervenție chirurgicală sau un prejudiciu?

10. Cât de des a trebuit să schimbe lentilele ochelarilor?

11. facilități de tratament medical, care va avea loc și au fost înregistrate. Medicamente luate în prezent pe sfatul unui medic și / sau din proprie inițiativă; în scopul primirii lor.

12. Frecvența consumului de alimente (de câte ori și câte mananca).

13. Caracteristici ale utilizării produselor alimentare (cât de repede se mănâncă: cât de multe secunde sau timpul de a mesteca hrana, indiferent dacă se spală alimente în jos cu apă, cât de mult apa pe zi mânca).

14. Ce fel de mancare preferi?

15. Bautura preferata si cat de mult mananca.

16. Băuturi alcoolice preferate; cât de mult și cât de des sunt folosite.

17. Do ocupă în prezent în cultură fizică, sport, alergare, gimnastica și așa mai departe. D. Cât timp pe zi este cheltuit pe ea?

18. Care este opinia dumneavoastră sistem wellness P. Ivanov, P. Bragg, Semenova, G. Shatalov, J .. Armstrong și colab.

În introducerea la această carte a menționat despre metoda GA Shichko bazate pe tehnici pedagogice și psihologice pentru sine (fără asistență) om pentru a scăpa de toate obiceiurile proaste. Un bărbat înarmat cu cunoștințe, îmbunătățește mintea și restabilește din vedere, obtinerea ambele răni, obiceiuri proaste și programe false.

GA Shichko făcut mai multe descoperiri in fiziologia umana. Iată câteva dintre ele:

o Programe false și obiceiuri proaste de control persoană, iar acestea sunt distruse numai într-un vis, atunci când o persoană este adormit după umplere în text jurnal și auto-sugestie, astfel încât jurnal de text și de auto-hipnoza ar trebui să fie scrise după ora 21:00 - chiar înainte de culcare.

Păstrarea unui jurnal - o etapă foarte importantă a activității de curățare a minții de programe false: alcool, tutun, poartă ochelari, mâncând și așa mai departe ..

ochelari de program pus purtarea înșelătoare în mintea subconștientă: „Viziunea se deteriorează, medicii mă va ajuta, și de a salva puncte.“ Cel mai important lucru - să nu aibă nimic de a face.

Noul program „Punctele mutila ochii mei, așa că le-am renunța pentru totdeauna m-am (ca) va restabili vederea și sănătatea dumneavoastră, și voi vedea fără ochelari precum și ochelari, și chiar mai bine.“.

După efectuarea unui înscris într-un jurnal și text scris de auto-sugestie, dacă o faci înainte de a merge la culcare, o persoană în vis începe interacțiunea a două programe: noul și fals. Deoarece cele două programe opuse nu pot exista simultan, există o luptă între ele. Ca urmare a unui program de fals este distrus, iar un nou program este introdus în locul său; acest lucru se întâmplă doar atunci când umplutura regulat un jurnal și text scris de auto-sugestie.

un jurnal de cerințe de auto-hipnoza și text.

1. Blog-ul este scris chiar înainte de culcare. Ideea de recuperare înregistrate în timp, după mâna ajunge în subconștient, amplificând astfel de 100 de ori.

2. Răspunsuri la întrebările trebuie să fie complete, asertiv, pentru a citi răspunsul, a fost posibil să înțeleagă ce era problema.

3. Răspunsul ar trebui să fie în prima persoană: Eu, eu, a mea.

4. cratimelor neacceptate și răspunsuri monosilabice ( „da“, „nu“, „normal“), este imposibil să taie cuvântul.

5. Elimină particula „nu“.

6. Îndoieli ar trebui să fie lăsat în afara jurnal (în cazul în care există îndoieli, nu există nici un succes).

7. Răspunsurile trebuie să fie sincer, onest și complete.

8. Textul este scris de auto-hipnoza în mod necesar după jurnalul.

9. Textul de auto-hipnoza poate include formula pentru a eradica obiceiurile proaste specifice pentru tine, cum ar fi lene, frica, și altele.

Jurnalul meu - acesta este partenerul meu, el va corecta stare de spirit, va ajuta. relație formală cu jurnalul inacceptabil.

1. Nume, prenume și patronimic.

2. Data jurnal, timpul, începutul și sfârșitul jurnalului.

3. Cum să se întâlnească astăzi?

4. Cum să mănânce, dacă a fost posibil să se pună în aplicare programul separat-echilibrat dieta?

5. Au existat frământări, stres, certuri, cum sa întâmplat, dacă a fost posibil să facă față cu ei? Cum se va face într-un astfel de caz, în viitor?

6. Trei opțiuni de a face cu ei înșiși, prieteni, cunoscuți și angajați.

7. Modificări (pozitive sau negative)

în domeniul sănătății, viziune, starea de spirit.

8. Câte ore a petrecut uitam la televizor, calculator, lectură?

9. Ce ai face pentru a scapa de stres, oboseală oculară? De câte ori a avut un palming, solarizare, balansoar, de cotitură, exerciții de ochi, exerciții cu o stimulare a apei etichetă?

10. Cât timp este merge fără ochelari, lentile? sentimentele tale.

11. Cât timp a mers, a lucrat în pahare?

12. este distanța față de textul am fost citit, scris, pentru desen?

13. Atitudinea ta față de oameni care beau și alcool.

14. Atitudinea ta la produsele din tutun și fumători.

15. Care sunt punctele de vizualizări și purta ochelari.

16. Care este opinia dumneavoastră la preparatele traditionale mixte.

17. Ce am făcut pentru a curăța corpul?

18. Ce este nou astăzi învățat despre îmbunătățirea sănătății? Ce gânduri vin în același timp?

19. Planul de lucru pentru mâine.

20. Rezultatele măsurătorilor.

22. Scrieți textul de pe memorie la stânga mână auto hipnoza.

Note. Răspunsuri la întrebări 6, 13,14,15 și 16, asigurați-vă că pentru a da primele 2-3 săptămâni și apoi aceste elemente pot fi excluse, deoarece în acest timp vei forma o anumită atitudine durabilă față de ei.

Jurnal - mărturisire și mărturisirea ta curăță de orice rău și întărește credința. Scrie un jurnal cu vânătoare, cu cote, spune liber și ușor despre tot: ochii, starea lui de sănătate, primele semne de ameliorare. A fost apoi că creierul vă va duce la calea cea dreaptă, iar primele câteva pagini mâzgălite va fi curățitor vântul care a suflat toți aveți îndoieli. Procesul de a ține un jurnal va fi un proces de purificare și corectare a conștiinței.

Trebuie să ne amintim că jurnalul și formula de auto-hipnoza - este singurul remediu pentru toate bolile.

La momentul fixării de gândire, o reproducere grafică a stării lor (.. Adică, cuvintele sunt nu numai vorbit, auzit, dar, de asemenea, reproduse pe hârtie) și există proces mai miraculoasă a reprogramare minții: leșiere capului de programe false și înlocuindu-le cu altele noi.

Metoda psihofizic Shichko Secretul constă în faptul că obiceiurile rele complet măturat de conștiință, și locul rafinat pentru a pune noi programe.

1. Numai exercitii fizice regulate mă va ajuta să aibă o vedere și de sănătate excelentă.

2. Am ajuta ochii mei văd bine, eu le dau odihnă și exercițiile fizice.

3. Am scopul de a restabili viziune și de sănătate.

4. În mintea mea, am purta ochelari distruge programul (pe alcool, tutun).

5. alcool și tutun - este în stare precară de sănătate, viziune, bătrânețe prematură, orbire.

6. Sobrietatea separat-echilibrat dieta, exercitii fizice si de relaxare - este mea de sănătate, tineret, viziune excelenta, viata. Soare și lumină naturală - prieteni ai ochii mei.

7. În fiecare zi mă simt îmbunătățirea sănătății mele și viziune.

8. Ochii mei sunt luminoase, luminoase, dornici. Eu nu mai port ochelari, care Mutilare ochii mei.

9. Viziunea mea este întărită, viziune este restabilită.

10. Înainte de mine o viata minunata, si viziune excelenta. Viața! Vedere! Viața.

Această auto-hipnoza pentru a memora și scrie la sfârșitul fiecărei intrări în jurnalul de memorie din stânga mână. Mâna stângă este legată direct de emisfera dreapta a creierului, care este responsabil pentru subconștient. Înregistrată înainte de culcare, nu numai fixat în minte, dar, de asemenea, merge în subconștientul nostru lucrează la 100%.

închidere centralizată înseamnă mai mare abilitate de a vedea ceva ce ne uităm decât ceea ce este în jurul valorii. Acest lucru se datorează unui punct de pe sensibilitatea maximă retinei, numită fosa centrală. Acesta este site-ul vizual cele mai acute. Pe măsură ce deplasați mai departe de acest punct de claritate a vederii scade rapid. În consecință, ochiul cu vederea normala vede cea mai bună parte a oricărui obiect pe care el este în căutarea, și toate celelalte părți ale mai rău - proporțional cu distanța lor față de fosa centrală.

Persoanele cu deficiențe de vedere nu au această capacitate, din cauza stresului constant cauzat de purtarea ochelarilor. Porțiunea centrală a retinei devine în imposibilitatea de a lua imagini, fixare centrală slăbește sensibilitatea gropilor este redusă. Persoanele cu viziune defect, încercând să vadă nimic fără ochelari, a se vedea mai bine viziunea periferică decât centrală.

Prin urmare, numai atunci când restaurat capacitatea vizuală a porțiunii centrale a retinei, adică. E. fixare centrală este realizată, va fi posibilă viziune normală.

Cea mai bună metodă de realizare a fixării centrale: uita-te la orice loc în carte, se concentrează - o privire la o linie de cuvânt în centru, închideți ochii și imaginați-vă că vedeți cuvântul în mod clar, iar restul cuvintelor într-un rând vă par neclare. Apoi, deschide ochii, uita-te la cuvântul și se repetă peste tot din nou. Fa acest exercitiu timp de 5 minute, încercând să-și imagineze cuvântul este tot mai clare și mai clare, iar restul cuvintelor într-un rând - mai mult și mai neclară. În curând veți găsi că acest lucru este adevărat, și este - un semn sigur de îmbunătățire a vederii.

Odată cu îmbunătățirea exercițiu complicată: în loc de cuvântul într-o linie și concentrându-se pe o parte a cuvântului.

Când vă puteți prezenta în mod clar o singură literă într-un cuvânt de două litere, și o altă scrisoare va fi neclară și nesigură, apoi se realizează fixarea centrală.

Ochi masaj restabilește perfect vedere, poate fi utilizat pentru prevenirea glaucom și cataractă, crește circulația sanguină, îmbunătățește metabolismul în țesuturile ochiului și țesuturile din jur, întărește mușchii ochiului.

In timpul masajului ochii și în exercițiile, vă va întâlni cu recomandările presopunctură, așa că trebuie să știe cum să găsească punctul corespunzător și dreptul de a acționa asupra lor. Găsiți aceste puncte cu vârful degetului, folosind o mișcare de alunecare, încercând să o fac cu cea mai mare precizie. acestea sunt de obicei situate în adâncituri, este ușor să bâjbâi cu degetul.

Înainte de masaj bine freca palma mâinii. Acesta va revitaliza circulația sângelui în mâinile și să le încălzească.

Punctele devin sensibile atunci când boala organe la care corespund. Presopunctura se realizează prin apăsarea cu degetul mare sau arătător. Degetele nu pune pe verticală - zdrobi pad fără mișcare de frecare, dar direcția de presiune trebuie să fie strict verticală.

Evitați expunerea la zonele adiacente, în cazul în care acestea pot fi amplasate alte puncte care nu pot fi atinse în acest moment.

Durata expunerii la punctul - 9 se transformă sensul acelor de ceasornic și 9 se transformă în sens antiorar.

Acum, masaj direct ochi.

Amintiți-vă! Când toate tehnicile de masaj nu doare globii oculari și pune presiune asupra lor.

1. Cele trei degete ale ambelor mâini (index, mijloc și inel) într-o mișcare circulară freca pe frunte pe toată înălțimea podului nasului la temple, apoi mîngîie. Repetați această mișcare de 2-3 ori.

2. Cele trei degete ale ambelor mâini pentru a apăsa pe sprancene de la nas la temple. Se repetă de 3-5 ori. Rămâi pe cea mai mare parte a sprâncenelor și masaj la acest punct. Este dureros? Acest punct de ochi. Pielea nu se mișcă, dar apăsat doar din sprâncene la os!

3. degetul mare și cel arătător apuca de sprâncene și ușor trăgând-le stoarce între degete, și apoi eliberați. Începe să se miște în jurul nasului și să continue să temple.

Se repetă de 3-5 ori.

4. masare whisky cu mișcări circulare două degete (index și de mijloc) într-o direcție sau alta până la 9 ori.

5. Cele trei degete ale ambelor mâini de presare mișcări peste marginea superioară a obrajilor din nas la templele de 3-5. Presiunea trebuie să se facă de jos în sus.

6. Același lucru se face cu marginea inferioară a pometi, templele mișcării cu scopul de a nasului.

7. presiune Degetul mijlociu pe suprafața laterală interioară a pomeților. Se repetă de 5-6 ori.

8. masaj punctul la marginea interioară a ochilor (de la nas) într-o mișcare circulară de 7-9 ori în ambele direcții.

9. Cele trei degete și degetul mare pe partea de sus în partea de jos apuca ușor glob ocular și să facă o mișcare vibratoare. Se repetă de 3-5 ori.

10. găuri masarea în urechi de 9 ori suporturilor de tip capră într-o singură și de 9 ori în cealaltă direcție.

11. stecherul din index și degetul mijlociu de la ambele mâini freca bine in fata si in spatele urechilor (degetele index în spatele urechilor, iar partea din față de mijloc a urechilor).

earlobes 12. temeinic mash degetul mare și arătător, apoi se freaca bine marginile urechilor de sus în jos.

13. forefinger freca bucle urechi superioare.

14. arătătorul de mișcare vibratoare masaj canalul urechii.

15. degetul arătător și degetul mare freca suprafața interioară a urechilor sub meatul auditiv. Arătătorul freca interiorul degetul mare sprijină urechea din exterior și, de asemenea, ajută la măcinare.

Urechile 16. Trageți în jos, apoi în sus și în mod repetat închide canalul urechii coajă ureche.

17. Trei degete alternante sus și în jos freca urechi.

18. sens giratoriu masaj (de 9 ori într-o singură direcție și de 9 ori mai mare decât celălalt) punctul situat pe partea din spate a mâinii între 1 și oasele metacarpiene 2 ale degetul mare și arătător. masaje Thumb punctul de pe partea din spate, iar indicele - de la palma (punctul de simetrice).