Care este cel mai bun regim alimentar orez sau hrisca
Avantajele dietei hrișcă
Dacă nu vă place cadru rigid și preferă varietate de alimente, aceasta dieta este potrivit pentru tine. Se elimină utilizarea orice aliment, cu excepția celui care se face cu hrisca, și, astfel, interzice adăuga legume și terci de carne. Cu toate acestea, încă mai aveți zeci de diferite opțiuni de gătit și hrișcă delicioase clatite. fel de mâncare minunat pentru tine poate fi un terci inabusita rus tradițional, care nu este preparată și se toarnă apă clocotită și se menține caldă timp de câteva ore. Nu este nevoie să adăugați sare, dar puteți pune o bucată de unt. Se acordă permisiunea de a completa miere hrișcă sau o cantitate mică de fructe uscate și bea ceai verde, apă și iaurt scăzut de grăsimi.
Chiar dacă utilizați versiuni diferite de hrișcă gătit, amintiți-vă că să adere la aceasta dieta pentru mai mult de trei zile, fără a fi nevoie să intre în dieta altor produse, în orice caz, nu se poate, pentru că ar putea fi rău pentru sănătatea ta. Dacă atârnă pe o dieta de 1-3 zile, aceasta va ajuta să curețe corpul și de a îmbunătăți procesul digestiv și pierde unele greutate. În cazul în care este necesar să se extindă dieta, este necesar să se introducă în produsele dietetice care sunt combinate cu hrisca, legume, carne slabă și pește.
Dieta Pro orez
Dacă aveți nevoie de intestine de curățare de înaltă calitate, normalizarea scaun și un ajutor în eliminarea toxinelor din organism, folosesc în mod regulat dieta de orez. În materie de sănătate îmbunătățiri este mai util decât hrisca. Pe lângă utilizarea sa promovează pierderea in greutate chiar si la un moment dat, atunci când nu se lipesc de această dietă bine alese și orez bine gătită ajută pentru a scăpa de constipație și alte probleme care ar putea fi un motiv suplimentar pentru creșterea în greutate. Dupa dieta de orez trebuie să fie sigur de a menține o nutriție echilibrată, în caz contrar eforturile tale vor fi pierdute în zadar.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că veți avea nevoie doar și orez brun prefiert 2-3 zile, fierte fără sare sau zahăr și umplut cu apă clocotită. Despre Diversitate sau mâncăruri speciale aroma aici nu se poate vorbi, pentru că laptele terci de orez dulce, bile de orez și alte feluri de mâncare sunt interzise. Dacă este dificil de a sustine o dieta hrișcă va fi cea mai bună opțiune. Dar ține cont de faptul că, deși este mai ușor, dar este mai puțin eficientă decât orezul.
Utilizarea dieta orez poate reduce nivelul de calciu din organism, de aceea este foarte important să se completeze meniul de iaurt, iaurt scăzut de grăsimi, brânză de vaci. De asemenea, este recomandat să se utilizeze medicamente cu potasiu.