Care este mancarea grea si Bland

Ușor de alimente - organismul care este ușor de digerat și asimila, ea nu se incarca tractul digestiv. O masa grea, este cea pe care prelucrarea, organismul are nevoie să-și petreacă mai mult efort.

alimente ușoare: supe, supe de legume piure, fierte tocat carne, produse lactate pește, ouă, fierte fierte, omlete, aburit caș, non-gras și acru proaspăt preparat, proaspat stoarse, lichide, inclusiv lapte, terci fiert din cereale, jeleu, mousse, jeleuri de fructe si boabe, care conțin un minim de zahăr, și mai bine fără el, ceai slab.

nu fructe și legume „ușoare“: banane, avocado, struguri, pere, cartofi.

alimente grele sau hipercaloric: carne sau pește, ciorbe puternice, alimente prajite, conserve, afumat, conserve din carne și pește, produse lactate cu aciditate ridicată, ciocolată, ceai puternic, cafea, băuturi carbogazoase și alcool.

La produsele alimentare ușurința afectează, de asemenea modul de preparare, „uscat“ alimente este întotdeauna mai greu, temperatura (în mod ideal, temperatura corpului nostru)

produse alimentare Bland - un aliment care este digerat în organism, fără a necesita o cantitate mare de energie, spre deosebire de junk food. alimente ușoare contribuie la mogza și grele necesită mai multă energie pentru a digera alimente, astfel încât tractul digestiv este mai mult sange, si un creier mai mic.

Pentru alimente grele includ produse lactate, legume crude și fructe, carne de vită, carne de porc, fasole neagră. Pentru produsele alimentare ușor includ orez, fasole mung, carne de pasăre, miere, nuci, semințe. Dar o separare clară în alimente ușoare și grele nu este.