Care este starea de spirit a celor 5 tipuri principale de starea de spirit

Starea de spirit rămâne stabilă pe o perioadă lungă de timp, provocând afectează toate procesele care au loc în interiorul și în afara corpului uman, atât fizice, cât și, desigur, mentale. Nu ar fi o exagerare să spunem că starea de spirit a succesului în viața și calitatea vieții, sau mai degrabă a ceea ce este starea de spirit. Deci, cum este starea de spirit?

Care este starea de spirit

Umor - o formă de viață emoțională. Aceasta este cauzată de și depind direct de emoții, dar spre deosebire de acestea, este mult mai lung și mai uniform.

Starea de spirit este adesea cauzată de un anumit motiv (chiar dacă individul nu este conștient de), ci se extinde la evenimente externe nu au legătură cu cauza principală pentru accidente de orice fel, cu privire la orice impact. De exemplu, dacă o persoană este deprimat, ea nu va fi plăcut nici o lucrare, nici odihnă, nici o comunicare cu cei dragi.

Starea de spirit - fenomen psihic, care, deși depinde de mai mulți factori (care, de exemplu, fiziologie, uneori complet în afara controlului părții conștiente a psihicului), cu toate acestea, se pretează la reglarea și controlul.

O stare de spirit proasta poate ridica in mod independent le și bun de dor.

Dacă simplificată la un nivel minim, secretul de a menține starea de spirit buna este simplu - menținerea conștient emoții pozitive.

Atunci când o persoană care nu controlează emoțiile și sentimentele sale, nu are nici o atitudine la pozitiv, este foarte ușor de „alunecare“ la plictiseala si apoi depresia si alte forme de starea de spirit proasta.

modificări ale dispoziției - o normală, naturale la fenomenul uman. Umorul poate să nu fie întotdeauna pozitiv sau negativ. Prea prelungit starea de spirit în anumite situații materializate de o boală fizică sau mentală. De exemplu, starea de spirit prea scăzută prelungită și apatie, printre alte simptome pot fi un semn al apariției depresiei.

stări și emoții evoluționiști au evoluat ca un mijloc de a informa persoana cu privire la posibilitatea sau imposibilitatea de a satisface nevoile de bază vitale, care este, în linii mari, pentru a supraviețui.

emoțiile negative și starea de spirit proasta - de semnalele de pericol și semnul „Este timpul pentru a schimba ceva, în caz contrar nesdobrovat!“. De aceea, indiferent de cât de dorit, nu va funcționa tot timpul pentru a fi într-o stare de spirit buna. La urma urmei, există lucruri și situații care amenință cu adevărat om, iar corpul va ști despre ea o emoție proastă.

oamenii moderni, din păcate, nu cred că de multe ori despre cazul în care putea să le aducă. In timp ce psihologii au dovedit mult timp că starea de spirit bună îmbunătățește calitatea vieții umane, iar cei săraci - mai sărace, și în toate domeniile.

Cu posibilitatea de a alege starea ta de spirit, oamenii de multe ori ignora sau chiar conștient alege o stare proasta, „condus“ ei înșiși în suferință, plictiseală, apatie, tristețe, durere, durere, și așa mai departe.

Starea de spirit poate și ar trebui să aleagă! Dar pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce este starea de spirit.

Ce este starea de spirit: 5 tipuri principale

Clasificările starea de spirit foarte mult. Cele mai frecvente și larg:

• starea de spirit rău - ton emoțional negativ,
• bun umor - un ton emoțional pozitiv.

Prima este cauzată de și presupune existența unor emoții negative, al doilea - pozitiv.

Prin urmare, în scopul de a apela la o stare proasta trebuie sa întristați, trist, trist, plictisit, dezgustat, neglijare, frustrare, furie, frica, frica, anxietate și așa mai departe.

Pentru a crea o stare de spirit buna. la încredere, admira, se bucură, ia un interes, optimism, de acceptare și de recunoaștere, să fie liniștită, calmă, te iubesc, oamenii și lumea din jur.

În cazul în care baza pentru clasificarea de starea de spirit de a lua o emoție de bază, să-l provoace, vor exista tipuri de starea de spirit la fel de mult ca și emoție - mai mult de șaptezeci!

Cel mai adesea se manifestă la oameni moderni tipuri de dispozitie sunt:

1. De lucru: activitate moderată, vigoarea, interes, vigilență, entuziasm, spirit pentru a atinge obiectivele, se concentreze pe succes.
2. Sad: tot ceea ce se întâmplă este văzută prin prisma negativitate, pasivitate, pesimism, apatie, lene, chibzuință excesivă, plictiseală, frica, frica, izolare, regret, dezaprobare a ceea ce se întâmplă în exterior, auto-îndoială.
3. 
   Iritabil: latentă sau manifestă agresivitate, dezamăgire, dezgust, dispreț, furie, furie, dezgust.
4. Neutru: externe și interne unemotional emoțiile „mut“, liniște, distragere a atenției, așteptare.
5. Joyful. încrederea în sine, entuziasm, admirație, încredere, optimism, euforie, fericire, iubire.

Starea de spirit, care se bazează pe emoții pozitive - este cheia pentru sănătatea fizică și mentală, fericire în viața sa personală, succes la locul de muncă, auto-realizare creativă și dezvoltarea personală.

Desigur, este imposibil să nu se ocupe de experiențe negative, dar au nevoie să vă faceți griji despre asta. care este, pentru a permite, să se simtă, și să nu se scufunde în ele, nu te închis, nu se angajeze în samoedstvom și căutarea sufletului, precum și a le ignora complet sau să încerce să se înece.

În loc de tristețe vine întotdeauna bucurie! Principalul lucru nu interferează, chiar mai bine - pentru a facilita întoarcerea sa.

Dacă pe o perioadă lungă de timp (mai mult de trei săptămâni) a păstrat un anumit fond emoțional negativ și o stare de spirit proasta, mai ales dacă este însoțită de alte efecte psiho-fiziologice negative (de exemplu, insomnie, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune în organism, gânduri negative compulsive) și încercări independente pentru a remedia situația nu dă rezultate, asigurați-vă că pentru a cere ajutor psihologic.

Știi cum să reglementeze starea lui de spirit?