Care sunt tipurile de diete dieta

Dietele pentru pierderea rapida in greutate

Ce este o dieta?

Dacă deschideți orice enciclopedie bună reputație și un dicționar medical, puteți găsi o mulțime de definiții despre reducerea la alta. Traducere din limba greacă - diaita, înseamnă stil de viață sau dieta. Chemat dieta conceput pentru a satisface cerințele unei anumite persoane și posibilitățile de corpul său, dieta de zi cu zi. Produse incluse și alimente furnizează un anumit regim alimentar trebuie să respecte o compoziție chimică specifică nutritionistului, și consumate în intervale de timp strict desemnate, după gătit corespunzătoare.

Dieta poate fi un rațional - destinat pentru persoana fără probleme de sănătate, și adecvate pentru vârsta, modul de lucru și stilul de viață. Pentru studenți și sportivi, dansatori si pentru muncitori, pentru lucrătorii în medii periculoase - pentru fiecare dintre ele necesită un complex echilibrat de ingrediente diferite sunt combinate într-o diete raționale.

Dacă o persoană are o problemă de sănătate, cum ar fi alergii - vor veni în ajutorul unei diete si dietetica medicale - știința care studiază produsele alimentare terapeutice, se va asigura ca dieta sa terapeutică a fost conceput pentru fiecare caz în parte. Scopul diete terapeutice este de a atenua acțiunile diferitelor medicamente pe corp, îmbunătățind fondul general al bolii, iar în unele cazuri - o vindecare completa.

Acesta este motivul pentru care dieta si pierderea in greutate - nu sunt sinonime, deoarece dieta pierdere în greutate - o singură familie într-o mare varietate de diete pentru un anumit scop.

diete terapeutice nu diferă într-un astfel de număr foarte mare de opțiuni pentru modul de a dieta pentru pierderea in greutate, dar au o reputație testat imnno de-a lungul anilor și eficiența și nu provoacă umbră de îndoială.

Dacă te uiți înapoi de secole și milenii, se pare, istoria dieta începe simultan cu nașterea. geometrie. Pitagora - strămoșul multor axiome și teoreme, familiare pentru fiecare dintre noi de la școală, un alt celebru inventie - propria dieta, care descendenții și numit - „dieta pitagoreică“. O caracteristică a dietei pitagoreice este de a elimina din dieta de fasole și hrană pentru animale, iar scopul acestei diete nu a fost a pierde in greutate, ci doar pentru a scăpa de gaze intestinale.

Fondator al medicinei - Hippocrate în tratatul său „Pe dieta“, a subliniat faptul că anumite produse pentru produsele alimentare trebuie să fie mai ales în mod individual, pe baza vârstei, timp de ani, și chiar locuri de trai umane. Și, în sfârșit, fondatorul nutriție ca un curs științific, Asklepiad medicul a insistat asupra faptului că aproape orice boala poate fi vindecat cu nutriție adecvată, lipirea la un anumit regim alimentar.

Dietele pentru pierderea in greutate a aparut relativ recent - în urmă cu aproximativ 200 de ani. Prima dieta pierdere în greutate au fost chemați pentru a lupta cu obezitatea atotcuprinzatoare toate totale si pasiune astfel de diete au devenit în perioada postbelică a secolului al XX-lea. A schimbat atitudinea la viață, și cu ea, și canoanele sale tempo frumuseții au cerut noi victime sub forma unei figuri întinsă, atletic de femeie activă și independentă. Un calorii de numărare neobosite care sunt dependenți de toți cei care a stat vreodată pe o dieta, a existat un pic mai devreme - la începutul secolului al XX-lea.

Principiile de bază ale nutriției

Să vorbim despre principiile de diete de slăbire. Toate acestea sunt după cum urmează. În energia corpului, și zi și noapte aprovizionate cu alimente ar trebui să fie întotdeauna mai puțin consumate. Și apoi organismul va trebui să renunțe la o parte din rezervele sale stabilite de acestea pe cele mai importante locuri ale corpului nostru sub forma de depozite grase neplăcute.

O altă caracteristică, care unește diferite diete pentru pierderea in greutate, este prezența câtorva reguli simple, mai degrabă interdicții.
Nu mânca până la saturație completă.
Nu mănânci în orice moment, atunci când ne simțim foame.
Nu poți avea doar ceea ce vrei.

Și orice altceva, cum ar fi culoarea și forma produselor, și trucuri meselor similare sunt doar caracteristici minore care permit să se distingă una de alta dieta.