Cât de util piersici
Proprietatile benefice ale peach cunoscute pentru o lungă perioadă de timp. El a fost deosebit de mândru de cei care se uita la cifrele lor, deoarece nu conține o cantitate mare de calorii inutile, astfel încât acesta poate fi consumat în orice moment al zilei. 45 de calorii la 100 de grame de greutate - perfect pentru iubitorii de dulce, care sunt forțați să stea pe o dieta. Peach promovează reglementarea digestiei și normalizează intestinelor. Acest lucru este posibil datorită conținutului ridicat de fibre.
Piersica conține o cantitate suficientă de potasiu, care normalizeaza sistemul nervos si este implicat in procesele metabolice importante. pulpa de fructe este bogat în zinc, fosfor, fier, magneziu, mangan si seleniu. Are caroten si pectina. După cum puteți vedea, lista de nutrienți piersica este foarte mare, și, prin urmare, este perfect sporește imunitatea adulților și copiilor.
Cât de util piersici pentru organism?
Gastroenterologi sfătuiți să mănânce o piersică pentru persoanele care suferă de constipație. El neutralizeaza cu succes procesele de putrefactie in intestin si indeparteaza toxinele. Un piersic, mâncat în dimineața pe stomacul gol o oră înainte de micul dejun, un efect benefic asupra organismului.
Sucul de piersici proaspete are hematopoietici, expectorante și laxativ proprietăți. Consumul regulat de fructe reduce riscul de cancer. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că toate proprietățile benefice ale piersicii care arată în cazul în care este cultivat în regiunile ecologic curate, fără utilizarea îngrășămintelor.
În ciuda tuturor beneficiilor unei piersici, acesta are unele contraindicații. Fructele trebuie să fie consumate cu care sufera de alergii precauție, deoarece poate declanșa o alergie. acolo este, de asemenea, de dorit, în prezența proceselor inflamatorii.
Piersicile sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de diabet.
Dacă sunteți foarte pasionat de piersici, este mai bine să nu le folosească după 16 ore. Numărul maxim de de dimensiuni medii piersici, care pot fi consumate pentru ziua - nu mai mult de 6 bucăți.
Cât de util piersici pentru femei?
Femeile au fost mult timp conștient de faptul că piersicii are un efect pozitiv asupra aspectului și sănătății lor. De aceea, în gropi carne piersici cosmetice sau medicinale utilizate în mod obișnuit.
Ce este el atât de pasionat de sexul slab:
- Îmbunătățește starea de spirit. Doggie conținut în magneziu și zahăr, pentru a îmbunătăți sănătatea și de a crește tonusul corpului.
- Bun pentru pielea ta. Acizii de fructe, care sunt atât de bogate în fructe un efect benefic asupra pielii. Ei promovează exfolierea pielii moarte și creșterea celulelor noi.
- Acesta previne aparitia ridurilor. Piersicile este saturată cu umiditate și celulele organismului nu permite să părăsească prematur. Ridurile si prevenirea unora noi - un plus pentru femei.
- Aceasta ajută la menținerea greutății. Mancati mai multe fructe dă o senzație de sațietate. Ca urmare, o sarcină mică a tractului gastro-intestinal și o retragere rapidă a produselor alimentare prelucrate, greutatea reținută pe indicatorii relevanți.
Ce piersici sau nectarine utile?
Nectarinele și piersicile sunt foarte similare, doar primul cu o suprafață netedă, iar cealaltă - ca și în cazul în care acoperite cu catifea. Fiecare fruct este util în felul său. Ambele cresc pe același copac. Peaches a fost rezultatul auto-polenizare.
Și piersici și nectarine conținute în aproape aceleași vitamine si nutrienti. Dar există unele diferențe în ele.
Nectarine are o carne fermă și aromă strălucitoare. Deși acest lucru este mai mult un amator. Piersicile sunt, de asemenea, un număr considerabil de susținători.
Nectarine îmbunătățește perfect imunitatea, deoarece contine mai multa vitamina C si E.