Ce alimente declanșa acnee pe fata ta cum să mănânce
style = "display: inline-block; width: 580px; height: 400px"
date ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
date ad-Slot = "7605439392">
Acesta a fost mult timp cunoscut. De exemplu, aceasta poate afecta organele interne, problemele pe care nu le-am observa imediat. Sau, exprimat sub formă de acnee.
În cazul în care apar față și corp erupții cutanate, înseamnă că ceva este greșit în organism. Desigur, pot să apară nu întotdeauna acnee din cauza manca, acest fenomen este individual pentru fiecare persoană.
De multe ori cauza acnee in adolescenta este o perturbările hormonale, dar produsele care sunt utilizate în produsele alimentare contribuie.
Se poate manca pe tot parcursul vieții produse dăunătoare și pentru a avea o piele curata. Iar celălalt este de a mânca bine și pentru a monitoriza nivelul pielii, dar fata poate fi acoperită cu acnee.
Dacă aveți în continuare probleme cu pielea, să acorde o atenție la obiceiurile alimentare. Acum spune-ne mai multe despre ce alimente declanșa acnee ca adolescenți și adulți.
Făină și dulce
Aceste produse sunt cele mai nocive pentru întregul corp. Acestea includ dulciuri, inghetata, produse de patiserie și orice sucuri, care includ zahăr, toate acestea dăunează sănătății.
Aceste produse pot provoca inflamații, ele duc la acnee. Puțini vor fi în măsură să renunțe la aceste preparate delicioase, nu este necesar, trebuie doar să le înlocuiască cu alte produse.
De exemplu, miere sau fructe uscate sunt bune pentru tine, dar nu le mânca în cantități mari. Mananca alimente bogate in amidon mai puțin, dacă nu le poate abandona complet.
produse lactate
Desigur, nu toate aceste produse nocive, cum ar fi iaurt sau lapte numai că este util. Excludeți din dieta numai produsele cu un conținut ridicat de grăsimi.
Înghețată și alte dulciuri din lapte. De asemenea, acestea includ brânzeturi grase și iaurturi. Cu toate acestea, aceste produse nu sunt la fel de dăunătoare ca făina. Prin urmare, este mai bine să înlocuiască treptat dulceața de alimente lactate fermentate.
Cafea și alte băuturi făcute pe baza acestuia
Această băutură este foarte rău pentru pielea ta. Există substanțe care cresc ușor nivelul de cortizol, un hormon care este responsabil de stres în organism. Și stresul este cunoscut a fi cauza de cele mai multe boli.
Mulți oameni folosesc cafea dimineața, adică, pe stomacul gol. Acesta este un obicei foarte prost, așa că tocmai creat pentru starea de stres a corpului lui, chiar fără să observe. Deoarece consumul excesiv de cafea - poate fi, de asemenea, o cauza de probleme ale pielii.
alimente prajite si grase
Astfel de alimente pot provoca secreția de sebum activă, care uită porii. În aceste condiții începe foarte repede sa se inmulteasca bacteriile daunatoare pentru piele. Etapa finală este formarea de acnee pe piele. Încercați cât mai puțin posibil să mănânce o astfel de alimente.
Știm cu toții despre beneficiile de fructe cu coajă, există o credință că acestea sunt utile chiar și în cantități mari. Dar este mai bine să le folosească un pic. În caz contrar, ei pot provoca formarea de acnee. Nu folositi prea mult pentru acest produs, atunci acesta va aduce doar o favoare.
produse afumate
Diverse tipuri de carne, precum și prăjit și foarte gras. La utilizarea acestui alimente devine cea mai pielii probleme.
Cu toate acestea, ele conțin agenți cancerigeni care afecteaza starea generala de sanatate. Ei sunt capabili de a provoca formarea si dezvoltarea celulelor canceroase. Fii atent cu afumat.
alimente condimentate
Dacă vă place alimente picante, că prea la nici un bine nu va. Există o concepție greșită că produsele alimentare picante va îmbunătăți digestia.
Dar, din cauza consumului excesiv este încă de lucru în mod activ glandele sebacee, care rezultă în porii din nou. Forma pete negre nedorite si cosuri.
Băuturile alcoolice sunt dăunătoare pentru sănătate, în special pentru ficat. Și, de fapt, ea protejează organismul de substanțe nocive și de toxine care pot provoca probleme ale pielii.
Chiar și o cantitate mică de alcool slab cauzează probleme. Prin urmare, este mai bine să uităm despre aceste băuturi, deoarece duce la deteriorarea sănătății dumneavoastră.
În lumea modernă greu să mănânce dreapta, unii pur și simplu nu au timp să mănânce bine, și să cumpere fast-food dăunătoare, în timp ce altele sunt folosite doar pentru a mânca mâncarea greșită. Cu toate acestea, este în valoare de cel puțin încearcă să-și modifice regimul dumneavoastră.
Nu renunta doar la produsele alimentare, reduce treptat sau să le înlocuiască alimente mai utile. De-a lungul timpului te obișnuiești cu el, și va fi mult mai ușor.
Cum sa mananci pentru a fi fost acnee
Produsele, care vor fi discutate, ar trebui să fie în regimul alimentar al oricărei persoane. Și dacă ai probleme cu pielea, apoi mananca mai multe dintre ele.
Legume, fructe și legume sunt pline de vitamine, îmbunătățesc digestia. Pentru a curăța organismul mânca prune și varză. Curățarea joacă, de asemenea, un rol important pentru starea epidermei.
Kashi, de asemenea, bun pentru sănătate. Numai naturale, mai degrabă decât gata făcut terci, trebuie să se toarnă apă clocotită și ei sunt gata. Nu, ele conțin diferiți aditivi, care nu fac nici un bine. Mai bine pregătiți-vă de grâu, ovăz, hrișcă, etc.
Nutriție adecvată - nu neapărat renunțarea la carne. Trebuie doar să-l gătească în mod corespunzător. Cea mai bună opțiune ar fi un pui, curcan sau iepure. Gatiti aburit carne, se fierbe la foc mic sau.
Astfel de produse lactate, cum ar fi iaurtul, laptele, fără brânză de vaci grăsime și iaurt sunt foarte utile pentru întregul corp și, desigur, pentru piele.
Nu știi ce lichid cel mai util pentru tine? Fără îndoială, este un ceai verde, apă non-carbogazoase și sucuri. Și sucurile sunt potrivite, doar în stare proaspătă, dar ele conțin vitamine.
Deci, am discutat despre modul în care produsele alimentare este util pentru piele, și care numai rănit. Prin urmare, sănătatea și starea pielii este strâns legată de dieta ta.
Pobespokoytes despre tine, și începe să mănânce alimente numai sănătoase și sănătoase. Și vă va îmbunătăți nu numai aspectul, dar, de asemenea, pentru a consolida starea generala de sanatate!
Fii fericit și frumos! Pune degetele în sus, să vă abonați la blog actualizări! Pa! Pa!