Ce ar trebui să fac dacă mi-e teamă să merg de conducere în jurul orașului cu mașina

Ai dreptul, dar umbrit de bucuria de a fricii de conducere. Ce se întâmplă dacă mi-e teamă de a conduce masina? Cum de a depăși bariera psihologică, să se simtă încrezători de conducere în toate condițiile meteorologice, de conducere prin oraș la ora de vârf? Aceste fraze sunt rostite pentru tine, milioane de femei. Astăzi, ei se bucură de viteză, nu se prezintă pe bancheta din spate.

Dacă ai dreptul, atunci există motivație. În 99% din dorința de a controla doamnelor auto formulat fraza: „Vreau să călărească în spatele roții unuia, care nu depinde de programele de transport public, starea de spirit soț, întotdeauna și peste tot pentru a ține pasul.“ Atunci când există o intenție, este necesar să se ia mai multe etape.

Noțiuni de bază

Gândiți-vă la o situație în care a fost infricosator. Ti-e frica de a merge la o prima dată, să susțină examene, o noapte de mers pe jos în jurul orașului, dar am înțeles că pentru tine nimeni nu va. Fiecare are o multime de exemple de depășire sine. Obținerea de rezultate pozitive au fost mândri. Comparați sentimentele polare, se potrivesc cu măsurile luate. De conducere - un fenomen obișnuit, care necesită îndemânare. Tehnica, expertiza vine cu experienta. Pentru a face acest lucru:

• a lua în mașină;
• introduceți cheia;
• apăsați gazul;
• câteva zile pentru a merge pe drumurile pustii.

În acest timp, nu se va simți doar masina, ci ca practică. tremor de mână, transpirație - reacție psihologică normală la o situație stresantă. Aceasta activeaza instinctul de auto-conservare, se va concentra atenția pe drum. gradul de stres depinde de cât de mult timp fobie untwist.

Situat în scaunul șoferului, închideți ochii.

1. Pune o mână pe piept, celălalt pe stomacul lui. Efectuați o serie de adânci suflări-respirații.
2. Desenați mușchii abdominali și piept pe inhala, expirați brusc, bombat puternic de stomac.
3. Cu fiecare dată ulterioară pentru a crește ritmul. Respirația reconstruit în mod automat pe un ritm superficial frecvent, dar să se calmeze, exercițiul ar trebui să se facă cel puțin 2 minute.

Vizualizați rezultatul final - pentru a crea o nouă realitate, în cazul în care nu există nici un loc de frica.

Sfaturi practice pentru tinerii conducători auto

Nu contează ce moment al anului pentru a obține dreptul, dar pentru a învăța să conducă o mașină trebuie să se usuce drum asfaltat, cu vizibilitate bună. Multe dintre greșelile făcute în timpul verii, nu spune la revedere de la drum alunecos.

Pentru a nu-ți fie frică de a conduce, amintiți-vă: dacă stai în scaunul șoferului, aveți nevoie pentru a conduce o masina de 2 săptămâni, fără întrerupere, chiar și în 1 zi! Să-ți fie cel mai scurt traseu, dar este important să se obișnuiască cu statul. După 3 călătorii separate pentru a gestiona reacții, de conducere devine mai ușor. După 21 de zile, abilitățile va bloca în subconștient. Este suficient la 2-3 luni de la psihicul sa adaptat la noile condiții, mișcarea a ajuns la automatism.

Atunci când transportul este scuzele de proprietate despre farurile rupte, oglinzi, defalcările pot fi evitate. Acuzațiile de către soț formează un bloc psihologic. De frica de conducere este adăugat un sentiment de responsabilitate care crește tensiunea musculara. Pentru a evita astfel de probleme, drepturi de marcă pe mașini, iartă-te pentru greșeli. Cea mai bună opțiune la etapa inițială - „simulator“ cu un manual, care dă o idee despre principiul mișcării.

pentru a depăși frica

Pentru a începe a pune mâna pe o rută - la locul de muncă. Apoi compara numărul de minute petrecute atunci când călătoresc cu mijloacele de transport public, diferența de contrast. Notă economii reale de timp, iar acest lucru este un stimulent pentru a cuceri trasee urbane.

Diagrama următoare - acasă - magazin - grădină sau la școală. Înțelege modul în care intrarea în clădire, de cotitură, cu locul de parcare, memora semne rutiere.

O altă frică - peshehodofobiya, dar teama de a rula peste un om are o mulțime de avantaje:

• nu va permite să se relaxeze în spatele roții;
• limită de viteză;
• manevrabilitate teach.

frânare de eșapament reflex la intrarea în „zebra“. De fiecare dată, înainte de a ajunge de tranziție, va reduce viteza. Prezența, absența pietonilor nu contează. Asigurați obiceiul în termen de 2 săptămâni. În cazul în care există un pericol piciorul va reacționa în mod automat.

Una dintre cele mai presante probleme de Automotive Forum: „Ia-dreapta, vreau să mă duc, dar mă tem pe drumul de a crea o situație de urgență.“ Asigurarea masina ta. Reasigura-vă că mașina este punct de vedere tehnic, în ordine, echipate cu caracteristici de securitate jack, roată de rezervă, extinctor, trusa de prim ajutor. sistemul de direcție, alarmă anti-furt. În caz de forță majoră a unei cereri de asistență pentru a răspunde șofer experimentat. Alătură-te clubului, „mecanic“, în timp ce un apel vine un specialist pentru a repara masina.

Turnat în traficul urban

Ignorați comentariile ironice de la ceilalți șoferi. Când au primit dreptul de experiență nu au avut mai mult decât tine. De asemenea glohla, spasmodice masina, ușile încuiate, turnat ridiculizare. În trafic greu novice dificil să se adapteze la numărul dorit. Porniți pe turn, reduceți viteza, printr-o fereastră vă cere să ratezi. Bărbații sunt ușor pe doamna în spatele volanului. Nu ezita comanda ce nespecialist, cereți altora, este captivant. Acestea vor ajuta naviga pe cale de a rezolva o problemă tehnică.

Dacă sunteți agitat, frustrat, traficul nu continuă. În primul rând, încercați să vă calma cu voce tare: „Eu fac ceea ce trebuie.“ Evitați fraza „Eu nu sunt speriat“ sau „Eu nu sunt nervos.“ Ele sunt percepute de opusul - o bucată de „nu“ mintea subconștientă nu percepe. Oprire la bordură, utilizează tehnica de respirație descrisă mai sus. În cazul în caz de forță majoră includ banda de urgență, de blocare din interior, suna sotul ei (alt), cere sfatul.

Un om care înțelege cauza fricii, găsește o modalitate de a depăși. Uneori, fobie transformat într-o formă compulsiv, enumerate recomandări provoacă doar iritare. De obicei, ascuns sub emoțiile negative asociate cu instinctul de auto-conservare. Pentru realizarea lor este mai bine să apeleze la un psiholog.

Mi-e teamă să dea naștere pentru prima dată - ce să fac?

Mi-e teamă să merg la dentist - ce să fac?