Ce este o artă fitmost organism de sport

Am învățat că exercitarea este: cardio + puterea de formare, puterea de formare + cardio. Da, sistemul funcționează făcându-ne mai suplu, instalator, mai tineri. Dar, în timp, să înceteze să-și exercite cauza deliciu sălbatic și transforma într-o rutină plictisitoare, gri, monotonă. Cum de a ieși din situația „câștigător“? Aruncare de sport? În orice caz! Trebuie doar să găsești ceva nou, ceva care va fi distractiv și să aducă rezultate vizibile.

Lumea de necunoscut sau ce sport Body Art

Toată lumea știe despre Body Art, ca o artă a picturii pe corp, dar nu toate au auzit de el ca un sistem funcțional de formare. Este, de asemenea, un fel de decor corpului, nu numai prin tatuaj sau pictura henna. o metodă de a îmbunătăți cu ajutorul exercitiilor fizice regulate.

Body Art - destul de o nouă tendință de fitness, care câștigă rapid popularitate. Acesta a scăzut deja în dragoste locuitori din SUA, Europa, Coreea. Astăzi este disponibil în cele mai multe cluburi de fitness din țară.

Organismul cursuri de arta Sistemul combină elemente de:

• arte martiale orientale;

• rezistență și exerciții cardio.

O astfel de amestec de formare vizează nu numai la întărirea mușchilor corpului, dar, de asemenea, la dezvoltarea armonioasă a minții și a sufletului.

Principalul avantaj al Body Art - fără restricții de vârstă, sex și nivelul de pregătire. Oricine poate găsi programul pentru tine. Clase combina mai mult de 20 de tipuri de formare, inclusiv:

• cursuri pentru începători lent;

• Clasa activă de muncă profundă;

• tactil (munca în perechi).

Fiecare mișcare la performanța conștientă și corectă punct de vedere tehnic, cu respirație calm și concentrare vă permite să se angajeze în activitatea tuturor mușchilor. Special selectat muzica, ajutând să respire în ritmul corect și să nu fie gânduri distras cu privire la problemele vieții de zi cu zi.

ore regulate de formare de 2-3 ori pe săptămână:

• îmbunătăți circulația sângelui;

• crește mobilitatea articulatiilor;

• să contribuie la dezvoltarea flexibilității;

• alinierea postura;

• Scapa de dureri de cap și disconfort în partea din spate.

Body Art ajută să facă față stresului, dezvolta rezistenta si flexibilitate, creste stima de sine și elimină complexele. Partea activă a clasei va arde kilograme în exces și va oferi o oportunitate de a simți corpul și relaxare, în același timp, să permită un minut să se concentreze și să se relaxeze. Având în vedere ritmul frenetic al vieții Body Art a omului modern, a devenit un panaceu reală pentru toate necazurile și stresul.