Ce este o dieta

„Dieta - o cantitate, compoziția chimică (valoare energetică), special selectate și dieta alimente gătite, și dieta.“

Bun început: exista dieta curative si dieta pierderea in greutate. Pe de vindecare aici nu vor spune că sunt prescrise de un medic pentru anumite boli și pierderea în greutate nu au nici o relație. diete terapeutice un pic, acestea sunt cunoscute pentru o lungă perioadă de timp este nevoie, testat pentru a fi eficace pentru tratarea bolilor și reabilitare.

Un diete de slăbire a inventat un număr foarte mare, și în fiecare zi, există mai multe și mai mult. Vom descrie principalele tipuri de diete pentru pierderea in greutate, eficacitatea lor, avantaje și dezavantaje, da recomandări pentru utilizarea unor metode diferite dietetice.

Separat spune despre nou apărute, a devenit rapid la modă și metodele de dieteticienilor percepute ambigua de pierdere în greutate:
o alimentare separată.
grupa de sânge dieta.
Strict vorbind, aceasta nu este o dieta pierdere în greutate și de nutriție linii directoare, care recomanda utilizarea susținătorilor lor pentru viață.
alimente separate. Sustinatorii o teorie alimentar separat cred: totul este posibil și în orice cantități rezonabile, nu se poate utiliza numai simultan produse incompatibile între ele.
Dieta pentru grupa de sange. Această metodă de corecție greutate a apărut recent și a provocat dezbateri aprinse.

Utilizați dieta corectă

Dacă toate cele de mai sus nu sunt speriați și vă decideți să meargă pe o dieta, păstrați următoarele reguli:

Pierderea in greutate este mai ușor decât să păstreze rezultatul obținut. După terminarea dietei nu este „detașat“, nu mananca totul și la sațietate, și, treptat, crescând treptat cantitatea și alimentele calorice, du-te la un regim alimentar echilibrat normal.