Ce poate și ar trebui să bea în timpul dietei
Dacă sunt determinate la pierderea in greutate, este necesar să se ia în considerare modul de a nu numai alimente, ci, de asemenea, să bea. Diverse băuturi pot contribui atât la pierderea rapidă în greutate, și păstrați-l.
Ce poate și ar trebui să bea în timpul dietei
Ce băuturi ajuta să piardă în greutate
Vă rugăm să rețineți că toate sistemul de alimentare cu energie, al cărui scop este de a scăpa de kilograme, este puternic sfătuiți să bea cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi. Ideea este nu numai pentru a oferi suficient de rinichi pentru funcționarea normală a sarcinii, dar, de asemenea, în faptul că, datorită unui astfel de regim, accelerează metabolismul și calorii începe să ardă rapid.
Cu toate acestea, nu toată apa contribuie la pierderea in greutate. Astfel, minerale și distilate mai bine să prefere îmbuteliate sau filtrate - acesta este sfatul specialiștilor, nutriționiști. Aceste recomandări nu sunt nefondate, din cauza minerale pot să apară edeme și de distilate în general, capabili să excreta o mulțime de substanțe utile.
De altfel, este de asemenea important să știe ce alimente să mănânce pentru a pierde in greutate.
Înainte de masă ar trebui să bea 1-2 pahare de lichid pentru a preveni supraalimentarea în continuare. Faptul că pre-umplerea stomacului cu apă în loc de alimente, întindem zidurile sale care dau un sentiment de satietate mult mai devreme, iar acest lucru alimente va trebui să consume mult mai puțin.
Relativ la nutriționiști temperatura lichidului nu a reușit să ajungă la un acord. Cineva insistă asupra eficienței mai mari de băuturi reci, și cineva - cald. Prin urmare, întrebarea pe care trebuie să rezolve pe cont propriu, concentrându-se doar pe preferințele lor.
Ce poate inlocui apa din dieta
Deși diferite diete listele lor de permis și interzis să bea băuturi, și există aproape universal pentru toate tipurile de sisteme de băuturi de pierdere în greutate, care poate fi înlocuită cu apă simplă:
ceai verde neindulcit, care nu numai lipsit de calorii, dar, de asemenea, poate ajuta la eliminarea excesului de lichid;
cafea neindulcita clasic, cu o doza mare de cofeina metabolismului, precum și antioxidanți de activare, neutralizarea radicalilor liberi;
apa cu lamaie, dacă nu ai nimic în neregulă cu aciditatea mucoasei gastrice.
Această listă include multe cafea favorit. Cu toate acestea, utilizarea sa este necesară pentru a negocia direct cu un nutritionist, deoarece această băutură este un efect foarte puternic asupra sistemului cardiovascular, care în timpul dietei și așa pot apărea sarcini mai mari.
Bea retete pentru dieta
Există o listă de cocktail-uri de ardere a grasimilor și original, care compoziția sa contribuie la pierderea in greutate intr-un ritm accelerat. Se înregistrează următoarele rețete:
Se taie ghimbir, puneți-l într-un decantor gol. Se taie castravetele în felii și lămâie, apoi se adaugă aceste componente la ghimbir. Există, de asemenea, se presara intr-un varf de cutit de menta. Acum, tot ce se umple cu apă purificată și a pus carafa într-un loc răcoros.
În dimineața zilei de limonada poate fi considerat gata. Se recomandă să se bea în timpul dietei pe tot parcursul zi - accelerat metabolismul și excreția de excesul de lichid, vă sunt garantate.
În cazul în care dieta nu este interzisă de fructe, apoi se fierbe Slimming piureuri. Kiwi va avea nevoie de un pic de lamaie, 4-5 crengute de menta si un pahar de apă. Toate componentele de blender biciuit. Dacă piureuri par prea acide, este permis să adăugați un pic de miere.
O altă periuță. bucăți de ananas (4 bucati) si un amestec blender sfert grapefruit cu iaurt degresat (250 ml). Această băutură poate fi înlocuită cu B, deoarece este cel mai eficient pe stomacul gol.
apa acetic. Se pregătește după cum urmează: 300 ml apă, se dizolvă într-o linguriță de oțet și miere. Adăugați un vârf de cuțit de scorțișoară. Această băutură este beat pe stomacul gol, de asemenea.
Diferite diete permit adepților lor și alte tipuri de băuturi - suc de fructe si legume, supe sarace in grasimi, iaurt cu zero grăsime, Ira. Este important să se țină evidența ingredientelor calorii și recomandări ale sistemului de alimentare specifice.
Caute mijloace eficiente pentru pierderea in greutate? Încercați Ciocolata Slim si iti vei da seama că soluția la această problemă este găsit. Pe site-ul nostru puteți citi comentariile Chocolate Slim de la utilizatori reali ai acestui complex unic.
Ceea ce nu bea în timp ce dieta
Lista non-recomandat în timpul băuturilor pierderea in greutate este mult mai lungă. Cele mai nocive sunt următoarele:
- toate sete carbogazoasă inactivare;
- bulioane prea gras;
- sucuri de magazine ambalate;
- alcool;
- ceaiuri și cafea îndulcită;
- orice băuturi din fructe;
- lapte, în cazul în care nu este nici un „lactate“ dieta speciala.
Unele tabu dieta este impusă de vin. Dar vinurile dulci, cocktailuri și lichioruri, bere - strict interzise din cauza conținutului lor de calorii depășește limita, și, prin urmare, să contribuie la pierderea în greutate nu pot.
După cum puteți vedea, regim de băut nu este mai puțin importantă decât dieta. Într-un efort de a pierde in greutate, asigurați-vă că să ia în considerare acest punct și dieta ta.