Ce se va întâmpla dacă ai bea o mulțime de cafea

băutură controversată

În Etiopia, locul de nastere al cafelei, începe dimineața cu o ceașcă de această băutură este permisă numai pentru oameni, ca să spunem așa, vârsta sa. Etiopienii cred că tânărul sânge este deja cald, astfel încât, chiar „incalzeasca“ cafeaua.

De ce jumătate din omenire nu poate trăi fără cafea, iar celălalt se luptă pentru a dovedi efectele sale nocive asupra sănătății? Totul depinde de doza. Cafeaua - bautura este cu siguranta de ajutor. Acesta include vitamina PP, acizi organici, antioxidanți, fier, sodiu, fosfor, magneziu plus cofeina.

În ceea ce privește cafeaua rău epuizeaza sistemul nervos, indeparteaza de calciu, potasiu și vitamina B1 și deshidratează organismul.

Astfel, până la trei cesti de cafea pe zi - revigorează, dă energie, încetinește îmbătrânirea, normalizează metabolismul. Desigur, aceasta este o cafea măcinată naturală, fără zahăr și smântână dublu.

consecințele negative

După trei cești de cafea pe zi provoaca insomnie, un sentiment de anxietate, creste tensiunea arteriala, poate provoca greață, vărsături, deshidratare și poate provoca un atac de cord.

Apropo, în case de cafea din Turcia, lumea arabă și Europa, împreună cu cafea aduce mereu apă pentru rehidratare și pentru a preveni deshidratarea.

Toți oamenii sunt diferite, iar efectul cafelei asupra organismului, la toate are loc în mod diferit. Dar chiar dacă aveți opt cești de cafea în mâinile sale nu se agita, nici palmele transpirate, fără bătăi de inimă întețește, și apare doar vioiciune și bună dispoziție, aceasta nu înseamnă că cafea, în astfel de cantități este bun pentru tine. Alte efecte negative care apar în timp din cauza consumului excesiv de cafea regulate - păr plictisitoare, exfoliant unghiile, agravarea celulitei.

Există chiar și decese, deși nu de cafea și cofeină supradozaj. Un cuplu de linguri de concentrat de praf de cofeina, plus o bautura de energie - poate duce la moarte. O doză letală de cafea pentru un adult în funcție de oamenii de știință începe de la 10 litri de cafea pe zi. Ele conțin 10 grame de cofeina, ceea ce este suficient pentru a merge în lumea următoare.

Dacă a existat o supradoză de cafeină

Dar, uneori, bea o mulțime de cafea este o necesitate. zbor lung, trecerea de noapte în spatele volanului. Că nu există nici o supradoză de cafeină, trebuie să faceți următoarele:

1. mânca cu fermitate și să ia o plimbare în aer curat. Apoi, somn de noapte bun.
2. Bea multă apă (pentru fiecare beat o ceașcă de cafea ar trebui să reprezinte un pahar de apă pură).
3. Există cartofi și banane pentru a reface potasiu.
4. Dacă bea in mod regulat o mulțime de cafea face pentru lipsa de calciu în produsele ale corpului care conțin acest element de urme. Mananca branza, produse lactate.
5. Pentru a umple vitamina B1 ar trebui să mănânce ficat, cereale și pâine tărâțe.