Ce sunt aminoacizii 1

Există o mare varietate de nutriție sport. și atlet care a decis să profite de orice, se confruntă mereu întrebarea de ce să aleagă. De exemplu, dacă aveți nevoie de masa musculara, este necesar să se acorde o atenție la o proteină (de asemenea, cunoscut sub numele de proteine) sau aminoacizi - substanțe care organismul produce și folosește de proteine ​​în procesul de construire a musculaturii. Să luăm în considerare ceea ce este nevoie de acizi sportivilor și sportivelor amino.

De ce sunt aminoacizii?

Aminoacizii sunt compuși organici din care corpul isi construieste tesutul muscular. Este necesar nu numai pentru oameni pentru ajutor: corpul unei persoane, care constă în cea mai mare parte din mușchi, nu din grăsime, arată în formă și subțire. In plus, muschii mai dezvoltate corpul tau, cu atat mai multe calorii organismul are nevoie pentru viață, ceea ce înseamnă că vei pierde în greutate mai repede. În plus, eliminând necesitatea de a avea restrictii foarte puternice in dieta.

De ce avem nevoie de aminoacizi în culturism?

Pentru cei care sunt în mod constant implicați în sport, este cea mai importantă capacitatea de aminoacizi pentru a restabili rapid mușchii după un antrenament. Acceptarea acestor fonduri face mult mai rapid pentru a crește sarcina, este mai ușor să facă față cu dureri musculare și creșterea masei musculare într-un ritm accelerat.

dacă sunt necesare aminoacizi, sau de a alege o proteină?

Aminoacizii - substanțe care organismul în sine este de obicei derivă din rezultate alimente bogate in proteine ​​pentru a crea o proteină specială pentru construirea musculare. Aceasta este, de fapt, de a primi aportul de proteine ​​și aminoacizi declanșează același proces, numai aminoacizii de la o dată vă permite să înceapă etapa următoare.

În prezent, experții sunt încă dezbat pe ceea ce este cel mai bine. Unele sunt pe partea de proteine, deoarece este mult mai în compoziția lor este naturală, și aminoacizi sunt sintetizate chimic, care împiedică absorbția. Alții susțin că aminoacidul este mai bine, pentru că recepția materialului finit facilitează activitatea organismului. Alegerea este a ta, dar nu uitați că pentru a salva pe hrana de sport nu este necesar: să achiziționeze numai produse emise de producătorii bine-cunoscute, și, desigur, în magazine specializate.

Cel mai bine este de a pre-se consulte cu antrenorul, întrebând în detaliu ceea ce este nevoie de aminoacizi BCAA și altele. Numai după consultanță de specialitate puteți achiziționa fonduri, dar, în orice caz, nu în mod arbitrar.