ceai verde util sau nociv este popular asupra sănătății

Faptul că o băutură făcută din frunze verzi ale plantei de ceai este foarte util pentru sănătate, oamenii știau în antichitate. Timp de multe secole, este folosit ca un tratament si remediu natural preventiv pentru multe boli. Pentru a fi supraviețuit cunoștințele despre beneficiile ceaiului verde.

Bea-l expertii recomanda medicina traditionala, dieteticienilor. Trebuie doar să ia în considerare contraindicațiile existente pentru utilizare. Astăzi vom face un pic de cercetare pentru a afla de ceai verde, util sau nociv, cât de mult băutură puteți bea o zi, fără a afecta sănătatea lor, în același timp. În primul rând, pentru a afla ce este ceaiul verde util?

Doar rețineți că frunzele de ceai verde au o compoziție extrem de bogat. Acestea conțin mai multe sute de nume de substanțe biologice, compuși. Există săruri minerale, acizi alimentari, vitamine valoroase aproape toate cunoscute farmaciști.

Valoarea principală a frunzelor de ceai verde conține alcaloizi. În timp ce pe de o parte, ele pot aduce beneficii incontestabile pentru organism. Dar bea abuz, poate provoca daune. De exemplu, un bine-cunoscut alcaloizi - cafeina. Acest material ofera energie umple corpul cu energie, crește eficiența. În același timp, în cantități mari, pot afecta starea de sănătate a sistemului nervos, inima, vasele de sânge, crește fragilitatea oaselor.

Cu toate acestea, ceaiul verde nu contine cofeina pura, si mai moale - teina. El nu are un astfel de impact negativ, mai rapid eliminate din organism. Spre deosebire de cofeina, aceasta nu se excita sistemul nervos, și revigorează, tonuri și îmbunătățește performanța. Cu toate acestea, ceai verde încă nu ar trebui să fie abuzate.

El conține, de asemenea, tanin. Acest material conferă băuturii un unic, tarta, ușor amar la gust. Dar, cel mai important, tanin are proprietăți antimicrobiene, întărește vasele de sânge, are un efect pozitiv asupra digestiei. Proprietățile cunoscute ale acestei substanțe neutralizează efectele radiațiilor asupra oamenilor.

soiuri de calitate conțin o mare cantitate de catechine. Este flavonoide, care au un puternic efect antioxidant asupra organismului. Catechinii păstrează tinerețea noastră, pentru a îmbunătăți starea pielii. Ele protejează împotriva deteriorării țesutului inimii, vasele de sânge. Ei au într-adevăr nevoie de un om, deoarece reduce riscul de diabet zaharat, osteoporoza. Aceste substanțe spori, de a activa procesele metabolice contribuie la eliminarea grăsimii.

Ca parte a frunzelor de ceai este extrem de valoros de vitamina R. Fara ea functionarea normala a corpului este pur și simplu imposibil. Trebuie să spun că vitamina E nu este una orice substanță, și o întreagă gamă de plante bioflavonoide utile. Ei neutraliza radicalii liberi, ajuta să facă față cu alergii. Acestea îmbunătățesc starea sistemului cardiovascular, ceea ce face peretii capilarelor mai elastica.

Trebuie remarcat, și alte proprietăți benefice ale ceaiului verde. De exemplu, cu utilizarea regulată a băuturilor proaspăt preparată, îmbunătățirea calității memoriei restaurate, a crescut abilitățile creative. Mulți spun capacitatea de băutură pentru a atenua simptomele de depresie.

Ce este dăunător?

Proprietăți utile ale băuturii nu este pusă la îndoială. Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate provoca daune. De exemplu, dacă o bei foarte mult, de multe ori greu de preparare a cafelei, aceasta poate afecta negativ rinichii, și anume, declanșează dezvoltarea de urolitiaza.

afectează în mod negativ utilizarea excesivă asupra ficatului. Dacă bei puternic polifenoli ceai verde litri de ficat se acumulează. O cantitate mică de aceste substanțe este foarte utilă pentru organism. Dar când se acumulează o mulțime, provoacă intoxicații.

De asemenea, trebuie să știți că nu toată lumea poate bea băutura din frunzele verzi ale tufei de ceai, sau ar trebui să limiteze sever utilizarea acestuia. De exemplu, cu precauție, puteți bea pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, precum și hipotensiune arterială. Persoanele cu ulcer peptic, gastrită băutură poate provoca arsuri la stomac, dureri de stomac.

Femeile gravide, mamele care alăptează bea este posibil, dar numai foarte slab produsă numai în după-amiaza. Nu trebuie să-l bea în seara, iar apoi hrăni pieptul copilului. În acest caz, se poate întâmpla tulburări de somn la mame si copii. Toți ceilalți pur și simplu nu are nevoie să bea ceai pe timp de noapte, mai ales puternic brewed.

El este cu siguranță dăunător pentru pacienții cu gută, deoarece utilizarea acestuia crește nivelul de acid uric.

Desigur, toate acestea nu înseamnă că trebuie să renunțe complet băutură parfumat util. O cantitate mică nu va răni pe nimeni. Trebuie doar să știi când să se oprească, să se ia în considerare anumite reguli de gătit. De exemplu, dacă doriți să înveselească, face ceai timp de 2 minute. Dacă este necesar, dimpotrivă, calmează-te, infuzat timp de 5 minute.

Foarte important, nu pune la cale mai adăugați - atunci într-adevăr poate pierde proprietățile sale benefice. Nu te dus departe mai ales ei. 3-4 portii mici pe zi este suficient. Rămâi sănătos!