coloanei vertebrale se întinde la domiciliu moduri posibile

Întinzându coloanei vertebrale în casă ar trebui să fie efectuată cu atenție, în consultare cu medicul. Mai mult, este posibilă numai în stadiile inițiale ale patologiei coloanei vertebrale, in remisie, sau pentru profilaxie.

Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii vin în contact cu problema bolilor de spate, și apoi a fost inventat o metodă de tratare a unor astfel de boli - de tracțiune. Această metodă a coloanei vertebrale trăgător este disponibil chiar și la domiciliu, chiar dacă, potrivit experților, nu este la fel de eficient. Cu toate acestea, întinderea coloanei vertebrale la domiciliu foarte des administrate în osteohondroza (cu excepția cazurilor deosebit de grave).

În plus, favorizează eliminarea deplasărilor vertebrale (parțiale sau complete) și minimizează comprimarea deformate disc intervertebral. Rezultatul este o reducere a durerii și faptul că roțile sunt returnate la locurile lor corecte. De multe ori, de tracțiune a coloanei vertebrale arată condițiile spital. În plus, procedura trebuie prescris numai după aprobarea acestuia de către medicul curant, deoarece nu arată întotdeauna.

proceduri Caracteristici

Dacă luăm în considerare opțiunile disponibile în spital, trebuie remarcat - există două modalități de a întinde coloanei vertebrale:

întindere uscat, de asemenea, are clasificarea sa - este vertical sau orizontal. Atunci când metoda verticală utilizează un simulator pentru întindere a coloanei vertebrale, și cu orizontala - masă sau canapea. In ambele metode, întinderea și îndreptare a vertebrelor se datorează greutatea unei persoane. În cursul sesiunii de nivelul de încărcare asupra mușchilor urmărite cu precizie. Dacă există o astfel de necesitate, este posibil să se utilizeze greutăți suplimentare.

tracțiune subacvatice la nivelul coloanei vertebrale, de asemenea, este verticală și orizontală. In timpul acestei proceduri, efectul de întindere este atenuat în mod considerabil prin acțiunea apei calde. Astăzi este modul cel mai blând de extracție. De obicei, o astfel de tensiune este de asemenea realizată sub acțiunea greutății corporale a pacientului sau prin utilizarea atribute specifice. Acesta include:

În plus, apa netezește disconfort datorită relaxării terminatii nervoase, relaxarea transversal - musculaturii scheletice, crește distanța dintre discuri, iar acest lucru reduce semnificativ sarcina asupra nervilor spinali. Desigur, toate aceste sesiuni sunt organizate sub supravegherea unui personal medical special și pentru un efect tangibil trebuie să ia un curs format din 15-18 sesiuni.

Trebuie subliniat faptul că prezența osteoartritei a crestei Întinderea se realizează exclusiv în spital. Prin urmare, în cazul în care o persoană se gândește cu privire la modul de a trage gât într-o casă în osteocondrozei a coloanei cervicale, pentru a se evite agravarea prejudiciului și patologia acestui sistem este mai bine să refuze. Cu toate acestea, capota a coloanei vertebrale in casa ca scop profilactic boli masura spatelui sau stadiile lor timpurii sau de remitere nu produce de către medicii de obiecții.

• osteoporoza;
• procese inflamatorii;
• spondilita tuberculoasă;
• hernie poprit;
• educația în domeniul măduvei spinării;
• probleme de flux sanguin în regiunea spinării;
• instabile discurilor vertebrale, fracturi și alte leziuni;
• etapă severă a oricăror boli asociate cu dureri acute;
• date personale pacient: vârsta de 60 de ani, in greutate de peste 100 kg, crescând procedurile de morbiditate și de respingere, cum ar fi o alungire.

Acasă tracțiune spinării

După cum sa menționat deja, în întindere de origine a vertebrelor adesea practicat ca o măsură preventivă. Se recomandă insistent să nu încercați această metodă pentru a vindeca boala cu durere acută. Cum de a trage coloanei vertebrale la domiciliu? Acest lucru va necesita unele adaptări: bare de perete, masa de inversiune sau un consiliu special echipat, dar puteți trage coloanei vertebrale și pe bara. Cu toate acestea, înainte de procedura este optim pentru a vizita un specialist, care va alege ideal pentru cazul particular al LGC. Numai atunci oamenii pot fi siguri de siguranța lor.

Dacă utilizați canapea (sau pat) pentru a extrage coloanei vertebrale, aceasta ar trebui să fie neapărat echipate cu pardoseli dure. Partea sa superioară să fie ridicat la 30-40 de grade, și în continuare nevoie pentru a face cureaua (material moale). Lățimea lor ar trebui să fie de 5-7 cm, iar lungimea -. 150 cm Acestea sunt atașate la cutie și este prin ele brațele filetate, culcat pe ea. Perna sub cap a scăzut în timpul sesiunii. În această poziție, trebuie să fie de 3-4 ore.

În acest caz, creasta se întinde are loc sub acțiunea greutății corporale. creșterea presiunii exercitate asupra regiunii lombare și sacrum este posibil datorită utilizării unei centuri la talie. Face prea poate fi pe cont propriu: cureaua prinse niște șireturi cu pondere (de la 2 până la 4 kg), iar apoi acestea sunt plasate pe părțile laterale ale patului.

Puteți face interne și asemănarea simulatorului. Acest lucru va necesita un consiliu destul de lung, de această dimensiune, că persoana a avut posibilitatea de a rămâne acolo și să nu cad. Consiliul de nu poate fi utilizat, și ușa cabinetului vechi. Un astfel de aranjament (ușa dulapului sau placa obișnuită) este plasat pe o parte a o canapea sau un scaun, în timp ce a doua parte sa se sprijină pe podea. După ce placa este înfășurat film sau pur și simplu pune-l pe partea de sus o pungă de plastic. Aproape de partea de sus a foii de pachet este întinsă, astfel încât marginile sale vag atârnând în jos pe părțile laterale.

În continuare, aveți nevoie pentru a merge înapoi goale pe o tablă (capul sus), determinându-l pur și simplu „lipit“ la pachet, iar picioarele alunece în jos în mod liber. Aceasta este ceea ce se întâmplă proces coloanei vertebrale desen. Această procedură ar trebui să fie practicat cel puțin 15 minute, iar la finalizarea acestuia de bord trebuie să urce cu atenție, fără grabă, eventual, de a recurge la ajutor din exterior.

gât hotă la domiciliu

Trebuie remarcat imediat că intinderea coloanei cervicale in casa este foarte dificil, chiar ocupație periculoasă. Acesta este motivul pentru care aceste evenimente încearcă să efectueze pur în spital, sub supravegherea specialiștilor. Dar acest lucru nu înseamnă că o persoană cu o astfel de problemă nu este în măsură să se ajute singuri. Cu toate acestea, pentru aceste scopuri sunt folosite, de obicei, sparing de sarcină și exerciții. Ca o regulă, de sănătate și lipsa de disconfort la nivelul coloanei vertebrale cervicale furnizează astfel de activități regulate cum ar fi:

Cu toate acestea, înainte de a începe taxa, trebuie să așteptați la durere în gât diminuat. După aceea, persoanele cu probleme de gât poate începe să-și exercite în poziția culcat pe spate sau în patru labe. De îndată ce starea este detectată o îmbunătățire, o tranziție către alte exerciții (în picioare, așezat). Exercițiile sunt efectuate fără probleme, fără a labagii, care pot agrava starea pacientului. Este important să se lucreze la toate grupele musculare, astfel încât orice exercițiu se face cu amplitudinea maximă posibilă. Astfel de complexe este mai bine să se repete de mai multe ori pe zi, și este deosebit de important pentru a trage coloanei vertebrale, la culcare.

În plus, o persoană care suferă de patologii ale gâtului, ar trebui să fie abandonate în favoarea de a rula plimbare obișnuită. Rularea conjugat cu un stres puternic asupra coloanei vertebrale, dar promenada de mers pe jos, dimpotrivă, îi ajută să se îndrepte prin atragerea o mare cantitate de activitate musculara. Cu toate acestea, cea mai bună vizualizare a sarcinii este considerată a fi de înot. În timpul călătoriei o persoană folosește toate mușchii complet. În plus, în cazul în care navighează acolo descărcarea toată gama datorită îndreptării discurilor intervertebrale. În apa este un om într-o stare de imponderabilitate, astfel încât spatele lui este în măsură să ia o pauză de la stres.

Trebuie remarcat faptul că mușchii spatelui sunt „pornite“ în orice mișcare umană, deoarece acestea sunt tot timpul sunt în tensiune. Respectarea coloanei vertebrale proprii si din spate va ajuta pentru a vă proteja de multe probleme. Este destul de corect pentru a distribui sarcina asupra coloanei vertebrale, precum și utilizarea de zi cu zi exerciții fizice blânde pentru a se simți bine.

Cu toate acestea, Ridge Sănătate nu oferă numai corecta sarcina, dar, de asemenea, nutriție adecvată. Dieta pacientului cu astfel de probleme ar trebui să fie echilibrat, precum și să conțină elemente suplimentare, cum ar fi glucozamina si condroitina. Aceste componente includ un extract din cartilagiu de rechin. Ce este un extras de rechin? Este un mijloc de a promova sistemul imunitar uman și de a restabili sistemul locomotor.

Rechin care acționează „furnizor“ de materie primă principală pentru scheletul cartilaginos preparat are complet plin de componente, cum ar fi glucozamina si condroitina, astfel încât la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor necesare. Deja după o săptămână de la primirea acestuia înseamnă că este un rezultat, o parte din care - eliminarea durerii. Împreună cu exerciții fizice și alte metode de desen coloanei vertebrale, care iau cartilaj de rechin. puteți realiza o îmbunătățire semnificativă a sănătății umane și bunăstarea generală.