Copilul nu mananca legume

Legume - un depozit de minerale si vitamine pentru sursa corpului copilului. În plus, multe legume contin fibre utile, care promovează o mai bună digestie și mișcare regulată a intestinului. La sfatul medicilor, nu doar nutriționiști si pediatri, legume ar trebui să ia cea mai mare parte dieta de zi cu zi a copilului. Până la șase luni de nevoile copilului de vitamine sau acoperite cu un amestec de lapte matern, dar șase luni este necesară pentru a introduce primele alimente solide - legume.

Începe hrănirea legume

Este primele legume vor atrage. care încep să ofere sub formă de piure cu o jumătate de linguriță. Toate piure - o singură componentă, iar primele legume ar trebui să fie de culoare albă sau verde, cum ar fi bureții. Este hipoalergenice legume care, practic, nu provoacă alergii. Cu toate acestea, după introducerea de alimente complementare ar trebui să fie strict monitoriza răspunsul copilului.

Introducerea legume hrănire este necesară nu numai pentru a acoperi toate nevoile de vitamine, dar, de asemenea, pentru a familiariza copilul cu noi arome. Treptat crește nu numai cantitatea de piure de cartofi, dar, de asemenea, extinde varietatea. Numai atunci când copilul o reacție bună, absența reacțiilor alergice pot fi combinate împreună anumite tipuri de piure de, de exemplu, broccoli și suc de fructe.

Gatiti-te sau cumpăra?

Una dintre problemele cele mai presante pentru tinerele mame este - să cumpere producția industrială pasate, sau o faci singur? Răspunsul la această întrebare este dificilă, iar în ambele cazuri, există avantaje și dezavantaje. Primele momeli injectate în doze foarte mici, este literalmente o jumătate de linguriță. Este în valoare de timp și costul produselor? În plus, toate producția industrială pasate, în plus, că sunt pregătite pentru toate standardele de igienă, îmbogățite cu vitamine și minerale, care este scris pe ambalaj. Este suficient pentru a alege o bona producător și de calitate a produselor fide. Cu toate acestea, multe mame preferă să gătească ei înșiși ademeni - este destul de acceptabil.

În cazul în care copilul dumneavoastră are o alergie la legume

Cauza alergii poate deveni aproape orice legume. Alergia la legume este cel mai des observate reacții cutanate - erupții cutanate, scalarea, mâncărime, și reacțiile tractului digestiv - balonare, constipație, și diverse tulburări de alimentație.

Dar există încă legume care fac parte din grupul de hipoalergenic, care, practic, nu provoacă alergii și intoleranțe. Pediatri și nutriționiști au format un grup de legume care sunt clasificate în funcție de posibilitatea de a dezvolta o alergie:

• Low-alergenic. conopidă, dovlecei, napi, castraveți și alte legume sau verde deschis. Aceste legume sunt coloranți naturali și alte substanțe care pot provoca reacții alergice. Este aceste produse sunt recomandate ca primele alimente complementare;
• alimente medii alergene. Acest grup poate include mazăre, ardei gras, dovleac, cartofi. Aceste legume sunt recomandate pentru a intra în a doua etapă de înțărcare, după introducerea corectă și fără probleme a primei alimentare. În ciuda faptului că alergic la cartof este rară, acest produs este un „greu“ pentru corpul copilului.
• alergeni puternici - toate legumele cu culori luminoase. Acestea includ sfecla, rosii, morcovi, în special importate, cultivate folosind pesticide și alte „chimie“. Aceste legume ar trebui să fie oferite cu cea mai mare grijă și să monitorizeze strict răspunsul organismului.

Dacă nu vă place și nu doresc

Problema non-legume în preferințele de gust - nu sunt mai puțin frecvente. Foarte des copiii refuză să broccoli și conopidă, morcovi și ceapă chiar mai mult. Este adesea posibil să se observe o imagine atunci când un Prichindelul alege din borș varza, si incearca sa prinda toate ceapa tocata marunt.

Motivele pentru care copiii refuză să legume, o mulțime, și nu va depinde numai de preferintele personale, dar chiar și de sănătate.

Apetitul copilului poate fi redusă cu deteriorarea condițiilor de sănătate, cum ar fi copilul bolnav nu mănâncă bine, și nu doar legume. Este, de asemenea, cauza de eșec poate fi faptul că legumele sunt doar fierte gust bun, sau insuficient tratate termic.

Este demn de amintit faptul că unele dintre legumele sunt foarte greu de digerat, cum ar fi mazăre, linte, și copiii le abandoneze, preferând mai ușor să asimileze și mai gustoase, mai ales dulce.

În plus, lipsa culturii alimentare în familie nu se va adăuga un copil să iubească legume. În cazul în care consiliul părinților în loc de morcovi fierti - „alimente nesănătoase“, copilul va fi dificil să se instruiască pe calea cea dreaptă.

Ce se întâmplă dacă copilul nu mănâncă legume?

• În primul rând, trebuie să afle motivul refuzului? Insipidă, urât. De exemplu, în cazul în care un copil refuză să se încline în orice formă, este necesar să se pisa într-un piure, în cazul în care copilul nu-l vezi - nici o problemă.
• Este demn de amintit faptul că copiii sunt importante nu numai gustul, ci și aspectul produselor alimentare. Încercați să aranjeze mese festive, frumos, de exemplu, a pus legumele sub formă de botnițe de animale.

• Copiii vârsta de un an și peste, încercând să imite adulții în jurul valorii de, și dacă părinții copilului vor mânca de multe ori legume, și spun că acestea sunt foarte gustoase, copilul devine treptat legume interesate și rasprobuet.
• Copiii de multe ori „kusochnichayut“ și ca snacks-uri preferă să folosească dulciuri, biscuiți, chiar și sandwich-uri. Legumele sunt o alternativa excelenta.
• Pentru copiii mai mari, puteți folosi un truc special - lasa ajutorul copilului în gătit, prepararea compozițiilor de legume și tăieturi. Încredințați copilul aranja vasul și se oferă ușor legume. De exemplu, piure de cartofi cu gulaș, se adaugă mazărea.
• În plus față de legume proaspete, copilul trebuie oferite și prelucrate termic, cum ar fi legume fierte sau fierte. În cazul în care de piure de cartofi copii refuza rar, aici din dovlecei pot refuza. Puteți merge pentru unele truc, și se amestecă legume, creând un multi-mash.
• Cea mai bună combinație de produse sunt legume și carne, iar în umplutura, puteți adăuga morcovi, dovlecei, ceapă, usturoi, varză și cartofi și chiar nu este necesar ca în cotletul a fost cel mai mare procent este de carne.
• Legumele pot fi adăugate în diverse sosuri, de exemplu, se amesteca cu smantana, se adauga sosuri de tomate. Copiii rareori renunta la paste cu sos. Se adaugă sos de tomate, morcovi, ceapă, precum și orice alte legume. Și dacă copilul refuză să aceste legume, doar le macina fin, sau sări prin presă sau polizorul.
• Toate legumele din supe pot macina si de a crea supe. Adăugați porțiuni mici de piure în supe, feluri principale, crescând treptat ele.
• Copiii absorb informații cel mai bine prin joc. Puteți veni cu o poveste despre legume deosebit de problematic, beneficiile sale, să vină cu o poveste eroică sau spune ca erou de desene animate preferate de astfel de curajos și puternic, să mănânce legume.
• Nu poate fi exclusă și interes vizual, puteți vedea canalele de gătit, flip prin cărți de bucate popoare și tradiții diferite.

Recomandarea Universal va lipsi un copil snacks-uri, pentru a stabili și menține o dietă. De la copilarie pentru a insufla cultura de alimente și să învețe să adere la dieta adecvata. Legume - aceasta este una dintre principalele surse de vitamine și fibre pentru întregul organism. Prezența adecvată în regimul alimentar al acestor produse vor fi utile pentru funcționarea și dezvoltarea întregului sistem digestiv și corpul ca un întreg. Obținerea de cantitatea necesară de nutrienți un copil va fi în mod corespunzător și de a dezvolta pe deplin.

Foto - photobank Lori