Cum de a ajuta copilul să treacă examenul psihologului
Oricine a trecut examenele,
indiferent de rezultatul lor,
comprehends cel mai important
în știință viață - abilitatea de a nu renunța
Examen - modalitate de a verifica cunoștințele elevilor. examen Situația este aproape întotdeauna o situație stresantă pentru mulți oameni. Cum de a ajuta copilul dumneavoastră într-o astfel de situație?
Din păcate, mulți părinți fac greșeli în pregătirea copilului lor pentru promovarea examenului.
greșeli parentale tipice în curs de pregătire pentru examenul
- Raportul de examen ca un test, care poate trece numai cu mare sacrificiu și, mai presus de toate, costurile pentru sănătate, - o greșeală. O astfel de atitudine a părinților creează adesea probleme suplimentare în copil.
- Foarte des părinții folosesc intimidarea și „povești de groază“, promițând probleme în prezent și viitor, care pun în pericol atunci când primește un rating scăzut la examen - este un asistent rău în depășirea stresului examen.
- O altă greșeală părintească foarte frecvente - este comparat copilul cu colegii mai mult succes, fratii mai mari, pun în evidență succesul lor, calități pozitive. De fapt, tot ce rareori duce la dorința de a învinge un adversar, sau să „ia-l ca exemplu“, dar cel mai adesea doar s-ar putea crea o situație de conflict în familie.
- vanitate excesivă, tutelă, controlul total și cerința de formare intensivă, care încalcă muncă și regimul de odihnă ( „De ce nu faci?“, „Cât de mulți au învățat?“, „De ce nu și-l?“), în principal provoca iritații și proteste. Părinții resping adesea dorința copilului de a merge pe jos, pentru a scăpa, pentru a merge la film sau să se întindă pe canapea, ascult muzica.
- Desigur, sporește emoție și teama de examen sublinia responsabilitatea pe care se sprijină pe umerii copilului - înainte de școală, profesori, părinți. „Mama mea nu a supraviețuit“, „Bunica se va termina“, „ar fi o rușine pentru părinții lor“ - nu argumentele care ajuta la ameliorarea anxietate și de anxietate.
Cum de a ajuta copilul să se pregătească pentru examen?
Cel mai important factor care determină succesul copilului dumneavoastră în livrarea a examenului de stat unificat - este un sprijin psihologic.
sprijin pentru copii - este să creadă în el.
- Prima modalitate - pentru a arăta gradul de satisfacție de realizările și eforturile sale, „Ai lovit atât de mult!“.
- Un alt mod - de a preda un adolescent pentru a face față cu sarcini diferite, creând instalarea lui: „Poti sa o faci!“. „Știind că, eu sunt sigur că vei face bine“, „tu știi foarte bine.“
- Sprijinul poate fi, de asemenea, prin atingere, o acțiune comună, participarea fizică, expresii faciale.
Cum de a ajuta la pregătirea pentru examen în formă de test?
Recomandări pentru memorarea materialului
- Principalul lucru - distribuirea de repetiții în timp.
- Repetă o dată recomandat timp de 15-20 minute, 8-9 ore și 24 de ore.
- Este util să se repete materialul timp de 15-20 de minute înainte de culcare și dimineața, cu o minte proaspătă. Cu fiecare repetare a necesității de a interpreta eroarea și să acorde o atenție la locuri mai dificile.
- Repetiție va fi eficientă în cazul în care materialul în propriile cuvinte pentru a juca aproape de text. Face apel la textul mai bine să facă, dacă vă amintiți materialul nu poate fi timp de 2-3 minute.
- Pentru a transfera informații în memoria pe termen lung, trebuie să faceți repetiție după ziua a doua și așa mai departe, crescând treptat intervalele de timp între repetiții. O astfel de metodă oferă stocare pentru o lungă perioadă de timp.
Cum de a organiza rutina de zi cu zi și dieta în timpul pregătirii pentru examene?
Cum pentru a evita greșelile în examen?
Recomandă copii în timpul examenului să acorde o atenție la următoarele:
- Înainte de a începe completarea testului martor trebuie să fie executați prin ochii întregului test pentru a vedea ce fel de locuri de muncă care le conține, va acorda la locul de muncă.
- Apoi citi cu atenție întregul text al fiecărui loc de muncă, în scopul de a înțelege sensul său (eroare tipică în timpul testului - nu citesc până la capăt, din primele cuvinte ale studenților sugerează deja răspunsul și în grabă să-l scrie).
- Se recomandă să se înceapă cu sarcinile mai ușoare, astfel încât nu pierde timpul pe ele.
- Ar trebui să fie, de asemenea, instruiți în completarea formularelor pe examen, amintiți-vă de umplere reguli, astfel încât să nu piardă puncte pe erori tehnice.
- Dacă nu cunoașteți răspunsul la o întrebare sau nu sunt sigur că el și Mark dor să se întoarcă la el.
- Dacă nu se încadrează în timpul alocat, vă puteți baza pe intuiție atunci când se selectează răspunsurile la sarcinile rămase ale testului.
- De asemenea, este posibil să se opereze procesul de eliminare. În final, se va concentra doar una sau două opțiuni, dar nu toate patru-cinci (care este mult mai dificil).
Cum să luați stresul examen?
Dacă înainte de examen există încă timp, puteți efectua o serie de exerciții care va ajuta la dezvoltarea de memorie, atenție, și scuti de stres.
Exercițiu pentru a scapa de stres
Acest complex este foarte simplu și eficient pentru a rula nu va avea nevoie de nimic, dar de perete.
- Nahmurte frunte. strângeți ferm mușchii frontal timp de 10 secunde; să se relaxeze prea la 10 secunde. Se repetă rapid încordarea și relaxarea mușchilor frontal cu un interval de 1 secundă. Capturați sentimentele lor în fiecare moment.
- Zazhmurte strânse, pleoapele tensionate timp de 10 secunde, apoi relaxeaza -, de asemenea, timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de mai repede.
- Nasul încrețită timp de 10 secunde. Relaxați-vă. Se repetă mai repede.
- strângeți ferm buzele. Relaxați-vă. Se repetă mai repede.
- uprites ferm occipital la perete, podea sau pat. Relaxați-vă. Se repetă mai repede.
- Rezeme peretele din omoplatului stâng, umerii se agită. Relaxați-vă. Se repetă mai repede.
- Lipească de peretele interior în omoplatul drept, umerii se agită. Relaxați-vă. Se repetă mai repede.
- Stand pe zi examen devreme pentru a pregăti mâncărurile preferate copilului.
- În ajunul examenului copilul ar trebui să se odihnească și să doarmă în mod corespunzător. Asigurați-vă că.
- În dimineața înainte de examen poate da un copil un bar de bomboane, deoarece Glucoza stimuleaza activitatea creierului!
- În cazul în care copilul nu purta ceasuri, asigurați-vă că să-i dea un ceas cu privire la examen. Acest lucru îl va ajuta să țină evidența timpului cu privire la examenul.
- Puneți „activități educaționale“ Reproșurile notație. Nu crea situații de anxietate, teama de eșec!
- Verificați cu copilul și un examen rezultate adecvate, nu-l configurați numai pe maximum, dar puține rezultate realizabile.
- În caz de eșec al copilului în examen nu intrați în panică, nu arunca un acces de furie, și să se abțină de la acuzații.
- Găsiți cuvintele care vor permite copilului să zâmbească, relaxați-vă, detensiona.
Următoarele materiale au fost utilizate în prepararea acestui articol: