Cum de a alege pantofii potriviti, competente pentru sănătate pe ilive

Principalul lucru - să ghicească dimensiunea elementului

Pentru a selecta pantofi în funcție de dimensiune, trebuie să între vârful pantofului și sfârșitul degetul mare a fost distanța nu mai mică decât unghia degetului mare.

Nu este necesar pentru a permite compromisurile și selectați pantofi strâmte, chiar dacă este foarte frumos. Ea amenință formarea de calusuri, întărirea pielii și bătăturile. pantofi de încăpătoare un om are nevoie pentru a reduce sarcina de degetul mare, care se deplasează înainte, atunci când mersul pe jos aproximativ o jumătate de centimetru. Cum de a verifica lățimea de pantofi?

Este important ca pantofii au fost făcute dintr-un material bun și subțire, dar durabil. Apoi, purtând pantofi sau cizme, puteți verifica corectitudinea alegerii pantofi în lățime.

Fă-o asa. Pune pe pantofii si cheltui agresiv pe ea în direcția degetului mic la os pe degetul mare. încălțămintea adecvată ar trebui să ușor încrețită de-a lungul liniei de. Dacă nu, poate că ați ales este pantofi prea strâmt. Și aceasta - riscul de bataturi, bătături, deformări ale piciorului și degetele de la picioare.

tampoane de calitate

Pantofii trebuie să fie realizate din piese compozite. Partea care vine de la degetele ar trebui să fie unul mai larg, care se află în zona călcâiului. Astfel, branțul și căptușeala trebuie făcută la forma piciorului. În caz contrar, piciorul va primi obosit și oamenii vor dobândi boala, care nu este chiar suspectat înainte. Deci, nu este nevoie pentru a economisi bani și să cumpere pantofi ieftine, în caz contrar banii vor trebui apoi să-și petreacă pe medicamente.

Materiale de pantofi de calitate

Pantofii trebuie să fie confecționate din piele sau confecționate din țesături naturale, la piciorul poate respira. El nu va fi niciodată în stare să respire în pantofi de piele imitație. Acest lucru determină un efect crescut transpirație și baie de aburi. Și, într-un astfel de mediu pentru a dezvolta rapid ciuperci și bacterii multiplica.

Acest lucru ar trebui să fie evitate, precum și de a alege șosete din țesături naturale. Picioarele sintetice comprima puternic picior, creșterea sarcinii pe vasele de sânge, afecta și încetini fluxul de sânge.

Deci, ca să nu provoace transpirație excesivă a piciorului, nu este necesar să se cumpere încălțăminte cu talpă exterioară din cauciuc. Baie de cauciuc, de asemenea, determină Talpă exterioară efectul să fie selectat mai robust și complet unic, de exemplu, din cauciuc.

Alegerea corectă a adidași

Dacă o persoană este angajată activ în sport sau chiar jogging, au nevoie de pantofi sport confortabil. Aceste pantofi ar trebui să fie realizate din materiale ecologice. Talpa pantofului ar trebui să fie confortabil, cauciuc, și dacă un om umblă în munți sau joc de sport în timpul iernii, avem nevoie cu anti-talpa alunecare.

În pantofi de sport trebuie să fie efectuate cu atenție cusături, și nu ar trebui să lase cicatrici în interior, astfel încât să nu rănească picior in timpul de frecare. În caz contrar, este posibil să aveți calusuri, bataturi, cura. Cusăturile de pantofi ar trebui să fie bine fortificat, astfel încât acestea să nu se pot separa.

Deci, ca să nu freca călcâi în timp ce rulează sau exercitarea, trebuie să bootleg înălțime medie, dar nu de mare (în călcâi). Deoarece frecat călcâiul, puteți obține o inflamație a tendoanelor.

Ce ar trebui să fie siret în pantofi de sport?

În primul rând, trebuie doar să fie. Lace-up vă permite să simuleze plinătatea picioarelor, în cazul în care se umfla sau se umflă, sau, dimpotrivă, pentru a reduce caracterul complet, în cazul în care piciorul este redus în creștere.

Legarea în încălțăminte corectă nu ar trebui să fie în mare măsură comprima piciorul, deoarece poate perturba fluxul de sange.

încălțăminte ortopedică

Acest pantof este sigur de a avea sistemul de amortizare. Atunci când o persoană se execută, chiar și într-un ritm lent, pe picioare o sarcină este de trei ori mai mare decât greutatea corporală. În cazul în care o persoană este supraponderal, rotulele și a coloanei vertebrale se confruntă cu sarcină extraordinară, astfel încât picioarele sunt sănătoase, este important să se mențină greutatea sub control.

Reducerea sarcinii pe capacele coloanei vertebrale si genunchi este de a cumpăra pantofi cu sistem de amortizare. În acest caz, aerul este distribuit de-a lungul stratului de bază. Apoi pantofului absoarbe șocurile și umflături pe o suprafață dură, pe care o persoană se execută.

Chiar mai bine, pantofii vor fi sub tălpi interioare pentru a amortiza zona călcâiului din viskozoela-stick.

Dacă o persoană este angajată în jogging în mod continuu pentru confortul de care aveți nevoie pentru a alege un pantof care are un branț flexibil bun. Aceste pantofi vor permite rotorului să se deplaseze liber în orice direcție, piciorul este dinamic, nu congelate într-o singură poziție.

Încălțăminte pentru sporturi active,

În cazul în care sunt necesare pantofi pentru sport în cazul în care oamenii sunt în mod constant sărituri, rulează și toate se mută activ, de exemplu, în timpul volei, baschet sau handbal, trebuie să aibă grijă de buchet. Fa-o cu pantofi poți, dacă alegeți un model cu o fixare sigură a gleznei.

Acest lucru va oferi o oportunitate de a atenua loviturile opri pe o suprafață dură, dar în același timp să se deplaseze liber pe terenul de joacă.

Verificați aceste pantofi simplu: trebuie să-l îndoiți în partea de jos - aceasta trebuie să se îndoaie în jumătate.

În cazul în care o persoană care joacă pe teren de iarnă, în cazul în care există zone de degeraturi, aveți nevoie de o talpă groasă, în cazul în care există un sistem de relief și anti-alunecare. Acest lucru asigură o bună mobilitate Talpă exterioară și pe drum cu leagăne de relief - suișuri și coborâșuri.

Pantofi de formare în sala de gimnastică

Nu ar trebui să fie greu, nu gros, al doilea pantofi de nume pentru sala - „ușurința“. Acesta este proiectat pentru mișcare rapidă, astfel încât talpa acestor pantofi ar trebui să fie subțire și ușor, dar puternic, și, în orice caz, nu au fost făcute din cauciuc.

În cazul în care pantofii de sport au adaptat în mod corespunzător ortopedică (mai late la degetele de la picioare, deja în călcâi) și fixarea calcai cu un fundal convenabil - aceste pantofi va reduce sarcina asupra articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor. Precum și protejarea coloanei vertebrale și a rotulele creșterea bruscă și legate de leziuni. Amortizarea în pantofi de sport pentru circulația ușoară și rapidă în jurul camerei trebuie să fie întotdeauna în mijlocul piciorului și în zona călcâiului.

Ingrijorarea cu privire la modul de a obține pantofi confortabil, vă păstrați viața picioarele lor și de a îmbunătăți sănătatea lor pentru anii următori.