Cum de a bea ceai verde pentru a evita rănirea

Prejudiciul de ceai verde - ultimul lucru pe care doresc să audă apologeți de băutură într-adevăr gustoase și sănătoase. Ceaiul verde poate fi beat întotdeauna și toate, milioane de oameni sigur! Și da - Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băutură pe bază de plante de la - pentru beneficiile sale de sănătate pretinse, inclusiv pierderea in greutate. Deși utilizarea de ceai verde este dovedit științific, și dintr-o dată există. Cand consumate cu moderatie, ceaiul verde este considerat în mare parte în condiții de siguranță pentru adulți.

Se crede că prejudiciul din ceaiul verde nu este în cazul în care este limitată la utilizarea într-o perioadă scurtă de timp, dar dacă bei mai mult de cinci cesti de ceai verde pe zi, nu mai este în siguranță.

Persoanele cu toleranță scăzută la cofeină pot simți efectele negative de ceai verde, chiar și cu utilizarea unei cantități mici de băutură. În plus, persoanele cu anumite probleme de sănătate pot agrava numai starea lor prin consumul de ceai verde. În acest caz, se recomandă să se limiteze aportul zilnic de ceai verde și două cești.

Cand ceaiul verde este nociv: 19 efecte secundare ale ceaiului verde

De obicei, efectele secundare ale consumului de ceai verde sunt asociate cu cofeina, care atunci când sunt ingerate în cantități mari, poate duce la o agravare și o varietate de probleme de sănătate

ceai verde 1. Harm cu probleme de stomac

Evitati consumul de ceai verde pe stomacul gol, deoarece crește aciditatea din stomac, crește riscul de greață, dureri abdominale și constipație - pentru taninurile pe care le conține.

Cel mai bun timp pentru a bea ceai verde - între mese sau după mese. Persoanele cu reflux acid sau boala de ulcer peptic nu ar trebui să bea ceai verde în cantități excesive. Conform studiului efectuat în 1984 an, ceaiul verde este un stimulator puternic al acidului gastric. Oamenii de știință au descoperit că adaosul de zahăr și lapte de ceai poate reduce proprietățile stimulatoare ale acidului gastric.

Pentru a prepara ceai verde, la o temperatură cuprinsă între 70 și 90 de grade Celsius, deoarece, în unele cazuri, sudura la cald de ceai verde poate provoca reacții adverse. Folosind apa prea fierbinte promovează arsuri la stomac sau indigestie.

2. Cum de a bea ceai verde în deficit de fier si anemie

Se pare ca ceaiul verde reduce absorbtia fierului din alimente, astfel încât consumul de cantități excesive de ceai verde pot fi periculoase pentru sănătate. De altfel, doza letală de cofeina din ceaiul verde este considerat a fi între 10 și 14 g (150 până la 200 mg / kg).

Potrivit Institutului National al Cancerului din Marea Britanie, cel mai bun timp pentru a bea ceai verde dacă aveți anemie, la intervale între mese.

3. Ceaiul verde si dureri de cap

Studiile științifice au demonstrat că cafeina creste riscul de a dezvolta dureri de cap cronice de zi cu zi.

4. Ceaiul verde poate provoca probleme de anxietate, nervozitate și tulburări de somn

Cafeina este un stimulent și derivatul xantină al bazei purinice. În funcție de sensibilitatea la xantină, care este un individ, cofeina poate provoca anxietate si probleme de somn. Este o bază purinică blocuri de hormoni de somn in creier si creste secretia de adrenalina.

5. bătăi neregulate sau rapide

Deoarece cofeina relaxeaza muschii colonului, promovează peristaltismul. În legătură cu acest efect laxativ, pentru unii oameni, ceaiul verde poate fi contraindicată.

Cafeina poate provoca chiar și greață, deoarece pot influența mișcarea alimentelor prin esofag prin relaxarea muschilor esofagului.

Datorită capacității de cofeina pentru a stimula secreția de acid gastric, ceai verde poate duce la o stare neplăcută similar cu arsuri la stomac.

9. tremor musculare

Cafeina poate regla canalele de calciu în celule, provocând astfel tremor muscular.

10. Amețeli

Cafeina poate provoca chiar amețeli și senzație de greață, deoarece reduce fluxul de sange la creier.

11. Tinitus

12. Crizele

cantități excesive de cofeina poate stimula sistemul nervos central, neuronii de activare, ceea ce duce la convulsii.

13. Damage ceai verde în diabetul zaharat

Deoarece cofeina poate afecta nivelul zahărului din sânge, trebuie să-l urmăriți cu atenție, dacă aveți diabet zaharat și de ai consuma ceai verde în mod regulat.

14. Sângerări

15. Deteriorarea de ceai verde in glaucom

crește presiunea intraoculară în termen de 30 de minute după o ceașcă de ceai verde; efect durează aproximativ 90 de minute.

ceai verde 16. Damage pentru boli de ficat

Medicina, există cazuri în care boala de ficat este asociat cu extract de ceai verde. Aparent, cofeina din ceaiul verde poate acumula, crescând astfel de probleme hepatice existente.

17. Tensiunea arteriala si deteriorarea ceai verde

Un alt efect secundar al cofeina din ceaiul verde este o oportunitate de a ridica nivelul tensiunii arteriale, care este deja ridicat. Dar cei care beau ceai verde sau alte băuturi cu cofeină nu în mod regulat nu au această problemă.

18. Cum de a bea ceai verde pentru osteoporoza

Ceaiul verde poate crește excreția de calciu prin urina, contribuind astfel la dezvoltarea unor probleme osoase, cum ar fi osteoporoza, mai ales la pacienții cu un risc crescut de boala. Acestea ar trebui să limiteze aportul zilnic de cofeina la mai putin de 300 de miligrame, este de două sau trei cești de ceai verde, și să ia suplimente de calciu.

ceai verde 19. deteriorare în timpul sarcinii. Cum de a bea ceai verde în timpul sarcinii

Bea ceai verde contine cafeina, acid tanic și catechine - toate cele trei substanțe sunt asociate cu riscul de sarcină. Femeile însărcinate și cele care alăptează sunt sfătuiți să limiteze consumul zilnic de ceai verde la 2 cani pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ 200 de miligrame de cofeina. O mai mare aport de ceai verde poate crește riscul de avort spontan.

Cofeina din ceaiul verde, poate afecta, de asemenea, copiii care sunt hraniti de lapte matern prin intermediul. Mai mult decât atât, cantități excesive de cofeina poate provoca, uneori, un defect de tub neural.

Problemele asociate cu absorbția nutrienților la copii

Pot să beau ceai verde, în timp ce iau medicamente?

Ceaiul verde poate provoca reacții adverse atunci când este consumată de medicamente și substanțe următoarele:

Fluconazole, alcool, antidiabeticele, terbinafina și Mexiletine (Mexitil).

Antibiotice chinolone, adenozina, contraceptive, clozapină (Clozaril), cimetidina (Tagamet), dipiridamol (Persantine), tablete de estrogen, Disulfiram (Antabuse), fluvoxamină (Luvox), medicamente pentru depresie, droguri litiu medicamente hepatotoxice fenobarbital (Nembutal) , agenți antiplachetari / anticoagulante, fenilpropanolamina, teofilina, Riluzole (Rilutek), verapamil și warfarina.

Efedrină, amfetamine, cocaină, nicotină și alte stimulente.

Cum de a bea ceai verde pe zi

Potrivit Consiliului de ceai din Marea Britanie, nu ar trebui să bea mai mult de sase cesti de ceai verde pe zi. De fapt, experții organizației spun că 3-4 cani de ceai verde ofera beneficii de ceai verde pentru sănătate. Bea 5 cani pe zi de ceai verde este considerat sigur. Oamenii din țările din Asia au tendinta de a consuma 3 cani de ceai verde pe zi, ceea ce le oferă cu 240 până la 320 mg de polifenoli - ingredientul activ din această băutură.

Cel mai comun mod de a prepara ceai verde este de a adăuga o linguriță de frunze de ceai verde într-un pahar de apă fiartă.
Lăsați ceaiul se răcească un pic înainte de a se bucura de ea. Consumand ceai prea fierbinte sunt gandit sa contribuie la dezvoltarea cancerului de gât, în timp ce arde ceai poate provoca deteriorarea sistemului digestiv. Întotdeauna mai bine să consume ceai proaspăt preparată pentru a obține cele mai multe dintre beneficiile sale de sănătate, deoarece numărul de conexiuni în ea, cum ar fi vitaminele C și B, catechine și teanina, scade cu timpul datorită oxidării. Dacă re-infuziei frunze de ceai, asigurați-vă că o faci cu moderație, deoarece acestea pot emite substanțe nocive și chiar cancer cu fiecare rasparivaniem ulterioare. De asemenea, proprietățile antibacteriene ale acestui ceai scad cu timpul, astfel încât ceaiul vechi pot conține bacterii dăunătoare.

Concluzie: atunci când ceaiul verde este nociv

Disclaimer: Informațiile furnizate în prezentul articol cu ​​privire la modul de a prepara și bea ceai verde, este destinat numai pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.