Cum de a câștiga în greutate adolescenți - au nevoie de nutritie adecvata si exercitii fizice

În prezent, problema cea mai acută de creștere în greutate la copii și adolescenți. Dar, uneori, o mare preocupare pentru copil este crescut și subțirime excesivă. Prin urmare, unii părinți sunt adesea preocupați de modul în care să câștige în greutate adolescenți.

Pentru unul din aceste motive se aplică o creștere prea rapidă a scheletului unui adolescent. Este cunoscut faptul că mulți adolescenți sunt capabile de câteva luni să crească până la 10 centimetri. În acest caz, masa musculară este pur și simplu nu ține pasul cu creșterea oaselor. Chiar și cu suficientă greutate astfel de adolescenți par prea subțire. De regulă, după un anumit timp, această problemă este rezolvată de către corpul unui copil singur adolescent. O altă cauză a subțirime este lipsa poftei de mâncare. Această problemă este foarte frecvente în rândul adolescenților. În acest caz, setați greutatea corporală necesară ar trebui să ia măsuri pentru a crește apetitul.

Încercarea de a ajuta părinții în a decide cum să câștige în greutate un adolescent, mulți medici spun că, uneori, cauza subtirimea excesivă a copilului-adolescent este starea lui psihologică. Corpul unui adolescent este expus la stres emoțional excesiv. Din cauza experiențelor apar stres sau depresie. În această perioadă, mulți adolescenți își pierd complet pofta de mancare, metabolismul este deranjat, asa ca pierde in greutate.

In unele cazuri, greutatea corporala redusa observata la un adolescent extrem de activ. La această vârstă, ei petrec in mod semnificativ mai multe calorii decât consumă. În acest caz, pentru a decide cu privire la modul de a câștiga în greutate un adolescent, ar trebui să crească valoarea energetică (a crescut de calorii), regimul alimentar al copilului-adolescent.

Atunci când se analizează adolescenții subponderali este important să se ia în considerare sexul copilului. Adolescentii sunt câștigă în greutate este dificilă, datorită naturii de maturare și modificări hormonale în corpul omului în viitor. Adolescentele de la o vârstă fragedă sunt preocupați de propria lor atractivitate, atât de des luate în considerare lipsa de greutate corporală factor destul de favorabil, confirmând frumusețea și modelul lor arată.

Pentru a crește greutatea corporală, de asemenea, nevoie de exercitii fizice regulate. Patinaj cu role, gimnastică, înot, alergare contribuie la un mușchi construi treptat, respectiv, creștere în greutate și dezvoltarea corespunzătoare a adolescentului. Numai în tranziția la maturitate ar trebui să evite puterea de formare.

atenția asupra sănătății copilului-adolescent este sigur să-l ajute să câștige greutatea necesară.