Cum de a consolida starea de sanatate a copiilor 33 de moduri

Izolați pereții, nu se tem de rozătoare. Cum de a alege izolarea potrivita pentru pereții casei, care nu este progryzut șoareci și șobolani. Citește mai mult.

Beneficii fiscale pentru pensionari militari. Care sunt avantajele fiscale pentru terenuri și de transport are pentru pensionari militari și cum să le obține de la stat. Citește mai mult.

Afaceri la găini de reproducție. Cum de a începe creșterea puilor, și că este mai bine să vândă carne sau ouă. Citește mai mult.

Cum să obțineți terenul pentru al treilea copil. Ce documente trebuie să colecteze și în cazul în care pentru a trimite solicitarea. Citește mai mult aici.

unități structurale de PBS. Instrucțiuni pas cu pas despre cum să setați corect bazele blocurilor FBD. Citește mai mult aici.

întărirea organismului

Din cele mai vechi timpuri de întărire este cel mai eficient mod de a consolida organismului. Dacă aplicați imediat ce această metodă, nivelul de sănătate al copilului merge în sus dramatic. Dar este important să se înceapă să se consulte cu un medic pediatru, si rigidizarea recomanda incepand cu turnarea în jos.

alimentația corectă

Produse alimentare din grădina de bucătărie. cultivate cu sufletul conține de multe ori mai multe vitamine decat artificiale cultivate pe nitrat, pe care le cumpără în supermarketuri și piețe. Ridichi, morcovi, salata verde, marar si patrunjel - toate aceste legume din țara lor va umple corpul fiicei sau fiului o mare cantitate de vitamine.

jocuri în aer liber

În această vârstă de calculatoare și mașini pentru a muta deveni mai puțin, nu numai noi, ci și copiii noștri. Milioane de copii de toate vârstele astăzi sunt din ce în ce stau afară pentru tablete și computere mai bună jumătate din copilărie. Ea își răsfață cu siguranță nu numai viziune, dar, de asemenea, agravează starea generală a întregului organism, reduce imunitatea. Copiii de azi sunt mult mai slabe fizic ca jocurile cu mingea schimbate în curte pe virtuale de fotbal de fotografiere și jocuri. Cluburile sportive nu vor fi niciodată în măsură să înlocuiască fetele de joc rezinochku, băieți în jocurile de fotbal curte, tag-ul și de război care întăresc picioarele, dezvoltă dexteritate și îndemânare.

mai puțin stres

Să acorde o atenție aproape de starea copiilor lor. Acestea ar trebui să fie un fel, vesel și plin de energie. Dacă țipi la ei, din orice motiv, ruperea furie sau pur și simplu să le coaja pentru fiecare truc, copilul începe treptat să se schimbe, nu este în bine, pentru că mintea lui este perturbată, iar acest lucru în mod necesar un efect negativ asupra viitorului vieții sale dată până la apariția de complexe de inferioritate care se va manifesta la varsta adulta. Adesea, aceste complexe, grefat din copilărie de părinți, împiedicând construirea unei familii sănătoase.

echipa mare

Plimbare în pădure pentru ciuperci, pescuit

Ia copiii dvs. pe o excursie de pescuit sau o plimbare în pădure, să-i învețe să distingă ciuperci comestibile de otrăvitoare. Nu uita pentru a se proteja de la căpușe și țânțari, îmbrăcat și folosind o varietate de unguente și creme în mod corespunzător. Astfel de plimbări dezvolta attentiveness, rezistenta, învață abilități de supraviețuire în condiții dificile și, desigur, pentru a îmbunătăți imunitatea.

Desculț pe iarbă și sol

Acesta este, probabil, visul de fiecare adult pentru a rula în picioarele goale în iarbă sau curăța pământul rece. Poate pentru noi este deja în trecut, dar pentru copii este foarte necesară astăzi, deoarece întărirea începe cu picioarele. Crede cuvântul, pentru a vedea modul în care copiii se execută în jurul desculț în curte, fără riscul de rănire provocat de un gazon curat, este adevărata fericire. Și tu te vrei sa arunci pantofii si du-te pentru o rula pe o iarbă, bucurați-vă de soare pe gazon dvs. de bine și să se bucure de libertatea.

Somn în aer liber

Acesta a fost mult timp observat chiar și în oraș, în aer liber copil mic adormit mai mult. Și dacă aerul este clar, de exemplu, o bunica într-un sat de lângă pădure sau râu, apoi visul întărește organismul, nu numai copilul, ci un adult. Dacă în curte echipată cu o mare familie hamac, atunci puteți petrece câteva ore în umbra citind o carte cu copiii ei se bucură de păsări cântând, și, uneori, doar pentru a dormi.

Casa din conifere

Este cunoscut faptul că astfel de case sunt benefice pentru organism și de a îmbunătăți calitatea somnului. Aerul care a trecut pereți rășini saturate medicamente datorate substanțelor utile și vindecă familia ta. În plus, casa dintr-un bar păstrează perfect căldura în interior, în vreme rece și se păstra la rece în vreme caldă. În această casă, puteți uita de aer condiționat, pentru că el este pur și simplu nu este necesar.

Lac de lângă casă

Puțin aerul umed face mai ușor de respirație și previne deshidratarea la copii și la adulți păstrează pielea o piele mai tanara, la fel de uscat, în cazul în care mult timp nu obtinerea de umiditate în vreme caldă, este în curs de îmbătrânire mult mai rapid. În plus iaz chitsy lângă casă - este prevenirea racelilor si alergii, aceasta facilitează fluxul de boli ale căilor respiratorii, inclusiv cronice. Nu pentru nimic în apartament medicii orașului recomanda includ umidificatoare, în cazul în care copilul răcelile.

Animale de companie

Psihologii spun că animalele de companie ajuta copiii nu numai psihologic. Având grijă de animalele de companie iubit și pur și simplu chat cu ei imbunatateste starea generala a organismului. Pisicile, de exemplu, atunci când dorm pe corpul copilului, torsul său a crea un efect de calmare și vindecare. Și într-adevăr în copil un sentiment de responsabilitate pentru cineva mai mici.

hikes nochevoy

Astfel de excursii de a ajuta copiii se simt mai încrezători nu numai în natură, ci și în viață, în general. În aer liber consolidarea generală a organismului și de învățare pentru a supraviețui temperamentul copilului, atât fizic cât și psihic. O dată pe an, nu fi leneș pentru a organiza astfel de excursii cu un cort, konechneo este într-un loc sigur și o companie mare de prieteni buni. Rochie cu căldură. Noaptea, chiar și în timpul verii este destul de rece.

cluburi sportive

Formarea, fără îndoială, îmbunătățirea stării fizice a copilului dumneavoastră. Precum și ao pregăti pentru mai multe provocări ale vieții viitoare, pentru că aici este adus voință, iar acest lucru este foarte important. Pentru a sportului ar trebui să fie învățați din copilărie, dar nu exagera.

Teren de joacă în curtea din spate

Construiți în curtea unui teren de sport mic. Prietenii vor veni să viziteze și să concureze, care este mai strâns pe ridicarea sau bara de halteră. Aceste jocuri dau motivație. Asigurați-vă că site-ul a fost la fel de sigur posibil, astfel încât copiii nu sunt traumatizați. La urma urmei, ei vor nu numai de sport, dar, de asemenea, ușor pentru a rula și să se joace pe el.

somn odihnitor

Trebuie să dormi cel puțin 7 ore. somn Pat durează puțin mai mult decât un adult. Să dorm copiii. După vis, cum se spune, este cel mai bun medicament.

muzica buna

Muzica este foarte influențată de starea de spirit a unei persoane, în special un copil. În cazul în care copilul în fiecare zi includ rocă sau metale grele, veți observa că starea psihologică va fi mai rău cu timpul. Acesta va deveni leneș, pasiv și chiar agresiv. Copiii ar trebui să asculte cântece pentru copii sau doar o muzică liniștită, un fel și vesel.

bine apa

Da, la rece. Da, din pământ. Dar este de o sută de ori mai curată și mai sănătoasă decât apa de la robinet în oraș, care se curăță cu înălbitor și conține diferite impurități, plus această rugina în conducte. O apă dintr-un puț sau fântână arteziană potrivite pentru băut (dacă este pus să se încălzească la temperatura camerei), precum și pentru prepararea unui aliment gustos și sănătos.

aer curat

Ei bine, este, probabil, cel mai important criteriu pentru o viață sănătoasă astăzi. În aer urban, o mulțime de praf, fum și a emisiilor nocive. Copiii din oras de multe ori sufera de alergii si astm doar din cauza calității aerului pe care îl respiră. Deci, ieși din oraș și nu susțin.

de muncă în aer liber

Asistență pentru părinți este de multe ori o necesitate. Învățați-vă copiii să lucreze în grădină, ajutând la repararea, la un șantier de construcții, hrana animalelor de companie, gatiti aprovizionarea cu alimente pentru animale. Un copil are nevoie să se simtă parte a familiei. Este un bine afectează viitorul, veți vedea.

feluri de mâncare de ciuperci

Ciupercile sunt considerate foarte utile și de a îmbunătăți imunitatea, în cazul în care colectate și pregătite în mod corespunzător. Nu aduna ciuperci in apropiere de drumuri și fabrici. Ei tind să se acumuleze substanțe nocive. le colecta în pădure și să fie sigur să se consulte cu un culegătorii de ciuperci cu experiență.

exerciții de dimineață

Încurajați-vă copilul să facă exerciții de dimineață. Să fie un ritual distractiv, este de dorit să arate prin exemplu. Nu forțați niciodată un copil să facă exerciții de forță. Este mai bine să facă acest lucru ca un joc.

Spalatul pe dinti de 2 ori pe zi

Dinți sănătoși - aceasta este o componentă foarte importantă a unui corp sănătos. Învățați-i pe copii să se spele pe dinti. Aici, de asemenea, este perfect pentru un exemplu personal.

un pahar cu apă înainte de masă

Nutritionistii recomanda sa bea 10-15 minute înainte de a mânca un pahar cu apă rece curată. Acest lucru va pregăti stomacul pentru a primi alimente, iar hrana este mai bine absorbit. De asemenea, un pahar de apă pe stomacul gol se va ridica tonul și copilul se va simți mai energic. Nu uita să bei un pahar de apă cu copilul dumneavoastră.

independență

Lăsați copilul face totul singur. Dacă ceva nu funcționează, el poate cere întotdeauna ajutor de la părinți sau frați și surori mai mari. Nu refuza să-l ajute. El trebuie să înțeleagă că el este independent, dar în același timp, trebuie să se simtă încrezător că el are sprijinul celor dragi. Acesta este un moment important în educația psihologică.

podea acasă Cald

Mersul pe un cal

Acest joc nu este disponibil pentru toți, dar ei spun că este bine pentru sănătatea copilului, deoarece calul se încălzește căldura și vindecă multe boli. Tratamentul de cai numit Hipoterapia.

vegetarianism

Mulți oameni de aici sunt încă argumentând. Cineva spune că carnea este utilă, cineva spune altfel. Dar noi știm multe cazuri de vindecare și de a îmbunătăți starea generală a organismului cu ajutorul vegetarianismului. Deci, alegerea este a ta. Aflați mai multe despre ea și să facă propriile concluzii.

Excluderea obiceiuri proaste

În cazul în care copilul dumneavoastră se execută în jurul camerei în care de fum, aceasta va conduce, fără îndoială, la o deteriorare a stării sale de sănătate. Arunca obiceiurile proaste și un exemplu pentru copii.

Din cele mai vechi timpuri este cunoscut faptul că baia imbunatateste sanatatea si vindeca multe boli, precum și elimină toxinele din organism. Partes întreaga familie într-o baie de cel puțin o dată pe săptămână!

Soarele hrănește vitamina D corpului, și, astfel, copilul este util să-și petreacă mai mult timp pe stradă. Asigurați-vă că, în vreme caldă copilul dumneavoastră este întotdeauna în panama, pentru a evita insolație.

Albine și miere

Dacă sunteți implicat în apicultură, este doar perfect pentru a nu numai sănătatea, ci și copiii tăi. Albinele, în plus, acestea dau o miere util, sunt un antidepresiv excelent. Noutățile lui au alina si vindeca. În plus, pcheloterapiya (înțepături de albine unice) a fost mult timp folosit in medicina alternativa ca un remediu foarte eficient pentru multe boli. Și mierea este unul dintre produsele cele mai valoroase de pe Pământ.

Picnic în aer

Aranja un picnic cu copiii în aer curat. Acesta stimulează apetitul perfect. Utilizarea, desigur, numai alimente sănătoase. La urma urmei, cu siguranta nu doar pentru a mânca mese în aer liber în centrul de recreere în timpul verii. Este atât de mare înălțătoare și energizant toată ziua.

Un exemplu de părinți

Am decis că voi scrie acest paragraf. La urma urmei, el este probabil să fie o cheie, și anume, cel mai important dintre toate, ceea ce este scris aici. La urma urmei, dacă aveți un copil să facă ceva, dar nu au făcut-o nu este sau pur si simplu prea leneș, atunci tot ce este scris aici, nu are sens. Copilul vede copilul repetă și învață doar prin exemplul părinților lor. Arată cel mai bun exemplu pentru copiii dumneavoastră!

Puteți salva această pagină pe orice rețea socială: