Cum de a consolida vointa

anterior ◈ următoarea

Cât de des regretăm oportunitățile ratate, care a împiedicat voința slabă. Suntem tristi pentru a evita ochii, recunoscând faptul că nu a reușit încă o dată să-și piardă un singur kilogram, pentru a salva cel puțin câteva mii, să renunțe la țigări și așa mai departe. Oamenii de știință au decis să ușureze suferința oamenilor și de a afla în cele din urmă ceea ce este baza de voință puternică, și dacă există modalități de a consolida voința. Sa dovedit, lucrurile de lucru nu este prea greu.

În mintea fiecărei persoane stând două principii opuse, dintre care una neobosit repetă că putem face tot ceea ce suntem capabili de a pierde nu numai în greutate sau de a începe de economisire, dar, de asemenea, sarcini pe scară largă într-adevăr uimitoare. Cu toate acestea, în mintea noastră există cineva care are avizul opus. Această a doua voce vine din adâncurile subconștientului, în hotărârea sa, el se bazează pe instinctele care sunt produse pe parcursul a milioane de ani de evolutie.

Acum spune-mi, care sunt mai mari: conștiința sau subconștient? Și totuși, nu se grăbesc să renunțe. În plus față de instincte, inconstientul are un atu suplimentar în formă de așa-numite endorfine. Atunci când o persoană mănâncă un delicios alimente dulci, rasfata-te cadouri sau face alte lucruri frumoase în sângele lui primește un număr mare de substanțe, numite endorfine.

Endorfinele - corpul este o modalitate de a demonstra conștiința că el a fost foarte mulțumit, nu fără motiv numit endorfine si hormoni de placere. Mâncat bomboane - retrase din circuitul agricol o anumită cantitate de endorfine - simt plăcere. Și cum putem refuza dulciuri? Cu toate acestea, puterea de voință de a consolida, astfel ca endorfine sau orice instincte și niciodată visat.

În ciuda faptului că voința este ca un mușchi nu, poate și trebuie să fie instruiți. Avem nevoie pentru a începe mici și, treptat, ridicând bar. Pentru a face primul pas, este necesară pentru a depăși inerția, dar apoi totul merge mai repede și mai ușor.

Se concentrează mintea nu ar trebui să fie pe ceea ce ai pierdut din cauza deciziei prea făcut în grabă, ci pe aspectele pozitive care au fost deja realizate. Dacă regreta plăcerile pe care le-ai decis să renunțe, nici o putere nu va fi suficient. Este mai bine să se întoarcă ochii inainte pe obiectivul la care aspiri, mai degrabă decât uita la picioarele lui. O atitudine pozitivă pentru a câștiga ajută la consolidarea voință.

aproape de instalare la obiectivul

În cazul în care obiectivul este prea departe și abstract, se pare a fi prea lent în direcția sa de circulație, în scopul de a menține o atitudine pozitivă. Nu interzice imediat toate mișcarea treptată înainte reduce consumul de energie necesar pentru a consolida voința. Deci, să definească ei înșiși timp de o săptămână și un anumit scop, cum ar fi să-și piardă o lira sau amâna câteva mii. În cazul în care putin a fost atins, facem pasul următor.

Noi respingem interdicții

Nici o voință nu este suficient, în cazul în care mișcarea țintei este însoțită de o masă de interdicții. Pentru vointa ta nu este expus prea mult pentru ei interdicții de politică de testare schimba dorințele politice. Nu-ți spune că nu poți fi așa-și-așa, mai bine să spun că te vrei să trăiești o viață sănătoasă, pentru a economisi bani sau de a atinge un alt obiectiv. Puterea ta va fi fericit pentru a realiza dorințele dumneavoastră și toate forțele pentru a se opune interdicțiilor.

Pentru a muta rapid la obiectivul, este necesar nu numai să se gândească la asta în mod regulat, dar, de asemenea, să-și imagineze că dorită a fost atinsă. În scopul de a consolida propriile sale intenții, du-te câteva personaje, cum ar fi o fotografie cu imaginea visurilor tale, pe care aveți nevoie pentru a economisi bani, sau rochie pe cinci dimensiuni mai mici decât purtați astăzi.

dorința de a câștiga

Cu siguranță în viața ta au fost câștigătoare, deși mici, deci cred că de multe ori ele. experiența pozitivă deja dobândită ajută la consolidarea voinței. Dar eșecurile nu încercați să vă amintiți să nu atragă în viața ta un nou negativ. Și nu uitați să se preamări.

luând pe noi angajamente

Desigur, încrederea nu vine la fel ca asta, se bazează pe experiența dobândită. Dar pentru încrederea a crescut. nu se topesc ca zăpada sub razele de soare cald de primăvară, trebuie să stabilească obiective, să le atingă, să te laude și de a stabili noi obiective.

suna pentru a lupta lene

Lenea - este principalul dușman al voinței. La prima vedere poate părea că lenea este tutorele persoanei de interes, pentru că ea era cea care protejează pacea și liniștea. De fapt, lenea protejează propria liniște sufletească, este un insidios nu doresc și nu au nevoie de nimic.