Cum de a construi în ultima lună, blogul Maksa Obuhova, formare competentă de la A la Z
Nu am nici o îndoială că, de asemenea, a trecut pe astfel de site-uri, poate chiar cineva și a trimis SMS-uri. Dar, în cele din urmă a fost o înșelătorie.
Ei bine, dacă o lună este imposibil de a pompa muschii mari, atunci cât de mult este posibil? Răspunsul fără echivoc la această întrebare nu dă. Într-un astfel de caz se dezvoltă o mulțime de factori, de la genetica si terminand progresia sarcinilor.
Și acum, factorii pentru tine:
- fizicul tau;
- genetica;
- nutriție;
- cu privire la programul pe care îl faci, fie că se face știință de carte?
- Așa e, dacă faci?
- progresia bolii sarcini.
Cum de a construi în ultima lună ca acei tipi în imagini? Răspuns: în ultima lună, în nici un fel. Deci, pur și simplu nu va funcționa, cred în tine, uita-te pentru ce fel de atitudine a corpului, ceea ce greutate poate ridica. Studiați informațiile, pentru că este știința culturism.
Când Schwarzenegger a fost doar la început culturism, nimeni nu a avut nici o idee că o astfel de recuperare, program de formare competentă, mâncare bună și nimeni nu știa exact în ce parte a efectelor anumitor exerciții. Antrenat 5-7 zile pe săptămână, făcând exerciții pentru toate părțile corpului. Schwarzenegger și-a pierdut cunoștința de mai multe ori în formare, senzație de rău, și nu-l numai. Greață, amețeli, stare de rău, semne de supraantrenament au apărut deloc.
Dar, în timp, a creat o mulțime de tehnici în culturism, concepute pentru a maximiza mușchii de pompare. Mentzer, Vader și alți oameni de prima mana expertiza in a construi corpului să prezinte teoriile lor și versiunile lor. Metodele lor contrazic reciproc. Pentru a înțelege atât de multe foarte dificil. Sportivii variază în selecție, aruncarea un program de formare la altul. Pomparea mușchii nu este Haltere prost crezut că părinții noștri este mai presus de toate o abordare de sunet și limitări în tot.