Cum de a construi o minge de gimnastică

Gym este adesea mingii vândut într-o stare dezumflată. În plus, în funcție de exercitarea, este necesar pentru a pompa mai mult, sau invers, pentru a sufla off. Nu este necesar să sperăm la presiunea internă a magazinului în această minge mare, trebuie să fie capabil să-l reglementeze, dacă este făcută corect, eforturile de formare vor corespunde rezultatului.

Ca balon umflã

Atunci când cumpără de cumpărare mingii corespunde creșterii, cel mai bun mod de a testa - stai bine pe minge exercițiu, coapsele paralele cu podeaua, iar între partea superioară a coapsei și inferioară ar trebui să formeze un unghi drept.

Convenabil pentru a transporta mingea dezumflat. Ajuns acasă, sau în sala de gimnastică, urmați instrucțiunile următoare:

• va trebui mai întâi pentru a bloca mingea de balansare pe podea, atunci când acesta se umflă, acesta a pus mingea la perete și la o distanță de diametru Pune o cutie sau scaun;
• 
  la pompa trebuie să fie vârful unui con, de multe ori pompele au multe duze și con duză este potrivit pentru jucării gonflabile, precum și pentru minge de gimnastică pe unele tipuri de gimnastică au nevoie de un ac potrivit pentru mingi de fotbal;
• doar să fie capacul pentru PIN-ul, care va trebui să închidă o minge umflată, în cazul în care capacul (dop) este deja în picioare, este necesar să trageți lingura sau cuțitul;
• Uneori există o bandă specială de plastic, care definește caracterul complet al mingea umflate, în cazul în care mingea este dezumflat acesta ar trebui să permită cu ușurință pe minge;
• umfla, stabilește dacă mingea este complet umflat, pe un scaun, care a trebuit să fie pus pe o distanță egală cu diametrul mingea sau pe faptul că placa din plastic generală (plastic sau sub formă de firului) este complet tensionat;
• aveți nevoie pentru a elimina rapid pompa și închideți capacul;
• pentru a umfla în mod corespunzător și mingii de spargere, cumpăra proiectil de gimnastică cu o supapă specială, care ajută la evitarea exploziei la rupere a învelișului de cauciuc.

Reglarea presiunii

Uneori, mingea trebuie să fie complet mai târziu, în cazul în care trebuie să fie undeva pentru a fi transportate, sau un pic mai mici, în cazul în care doriți să tren. Pentru a reduce presiunea necesară pentru a îndepărta capacul de plastic și ac pompa de împingere sau MDM con via minge umflată. Presiunea din mingea trebuie să fie redusă în cazul în care:

1. Este necesar să se așeze, să facă exercițiile, pentru că această minge este mai stabil. mai ales nevoie de o minge mică dezumflată gravidă, deoarece această minge este mai stabil.
2. 
   Există un astfel de exercițiu - stai pe minge la calculator, adică, să-l folosească ca un scaun. Pentru acest lucru poate fi folosit pentru a, dar încă organismul va încerca să păstreze echilibrul, și va lucra în mod constant abdomenul, solduri, spate, respectiv, va fi exercițiu pasiv și va arde calorii in exces.
3. În cazul în care cursurile se desfășoară cu copiii, atunci când ai nevoie de un echilibru mai bun, sau în cazul în care copilul este pe podea, astfel încât mingea laminate mai rău și nu a fugit de copil. Asta-i drept, în acest caz, pentru a stabili o suprafață a scutecului.

Avem nevoie pentru a pompa în cazul în care:

1. Ball cu coarne (mânere) și necesitatea de a sari pe ea.
2. Dacă doriți să puneți mâinile în palma pe minge gambei role umflate mingea mai bine și să păstreze echilibrul pe ea va fi dificil, în funcție de rezultatul va fi mai bine.
3. În cazul în care mingea trebuie să joace fotbal, acesta trebuie să fie umflate la limita.
4. Dacă doriți să aplicați mai multă forță pentru stoarcere mâinile sau lovituri cu piciorul exercitarea, aveți nevoie pentru a pompa mingea suficient de mult pentru a forța simțit, dar a fost de compresie de amplitudine vizibilă, sau practica nu este interesat.

Dacă umflate în mod corespunzător, acesta va sări liber sărind de pe podea, se poate juca chiar și la lupta cu mâna de pe podea, care deține bagheta, aruncarea de perete, chiar și într-o minge de baschet joc plin de umor.