Cum de a construi relații cu oamenii

Cum de a construi relații cu oamenii

sfaturi minunate pentru îmbunătățirea relațiilor cu prietenii, cunoscuții și cei dragi:

În primul rând, se concentreze pe tine.

Cea mai importantă relație vă construi cu tine! Aflați cum puteți să vă puneți în primul rând, acordând o atenție din cauza sănătății lor, fizică și nutriție. Nu uita despre starea emoțională. De multe ori vom încerca să consolideze încrederea în sine și să crească stima de sine cu ajutorul altor persoane, dar cultivarea acestor calități depinde numai de noi. Dacă luați responsabilitatea, veți obține posibilitatea de a construi în mod activ relații. Nu ceda la credința greșită, în cazul în care o persoană este singur și nefericit neprotejat. Este mai bine să fii singur și fericit decât o jumătate de cuplu nefericit.

Investește în relații.

Preferați să vorbești sau indicii pentru a exprima deschis gândurile? Onestitatea - cea mai bună strategie! Noi credem că aproape și atât de conștienți de dragostea noastră, dar merită să le mai des despre această rechemare. Dacă ești supărat, confuz, nefericit sau dezamăgit, nu ascund emoțiile lor. Poate că acest sfat sună ca un clișeu, dar comunicarea deschisă și onestă - cheia pentru o relație puternică. Puțin probabil pentru a evita disputele și neînțelegerile, dar să fie dispuși să facă compromisuri și să caute soluții reciproc acceptabile. Comunicarea cinstita poartă o sarcină pozitivă și se caracterizează prin lealitate și transparență. Dacă am vorbit despre onestitate, dau cuvântul pentru toate abandona puțin „nevinovat“ înșelăciune, minciuni albe, așa-numitele. Dacă întârziați sau uita un eveniment important, ne cerem scuze, dar nu încerca să se văruiască prin inventarea tot felul de scuze.

Vorbesc mai puțin, asculta mai mult.

Spune douăzeci de procente, optzeci la sută din timp a asculta dialogul. Mulți dintre noi credem, în cazul în care au fost ascultători buni, dar uita-te în jur: cei mai mulți oameni preferă să audă ceea ce vor să audă. Ascultarea - o artă care necesită practică. Înainte de a vorbi, nu iau efortul de a înțelege poziția interlocutorului său. Când ne ascultăm în memoria vie amintirile noastre din experiența noastră personală, încercăm să includă în dialogul. Dar, în realitate, experiența noastră poate fi foarte diferit de ceea ce vrea să transmită la noi sursa. Am sari la concluzii, ca urmare a unor neînțelegeri. Când aveți dorința de a împărtăși amintiri de experiențele lor, pauză și să asculte - să asculte cu atenție! Învățați-vă să nu se blocheze într-o conversație, atâta timp cât sursa nu este terminat de vorbit. După ce a întrerupt, numărul mental până la trei, în cazul în care el pur și simplu având în vedere modul cel mai bine să formuleze o idee. Dacă doriți să vă asigurați că în mod corect înțeles toate cuvintele, repet principalele puncte. Dacă auzi ceva cu totul diferit de ceea ce a fost spus, ea va da celeilalte părți posibilitatea de a vă corectați imediat.

Înțelegerea regulile de bază ale interogat poate face un serviciu neprețuit. Dacă pune întrebări, doar „da“ să se răspundă sau „nu“, partenerul tau este probabil să fie limitată la numai c acesta răspunsuri cuvânt. În unele cazuri, acest răspuns scurt este suficient, de exemplu, atunci când doriți să știți dacă soțul tău se va întoarce acasă pentru cină, trebuie să fac pipi luați copii la sala de sport în cazul în care părinții tăi vin la cină la sfârșitul săptămânii. În astfel de situații, întrebări închise economiseste timpul, ceea ce face imposibilă menținerea unui dialog gol, lipsit de sens. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de mai multe informații, pune întrebări deschise pentru a încuraja un dialog constructiv. De obicei, astfel de probleme includ întrebări cu cuvintele „care“, „ce“, „când“, „unde“ și „cum“. Întrebați partenerul dacă el este fericit și el este probabil să coboare cu un laconic „da“ sau „nu“. În schimb, încercați să solicitați o întrebare deschisă neutru, provocare parteneri pentru a descoperi adevăratele sentimente și gânduri, cum ar fi: „Ce pot face pentru a se asigura că am putea petrece mai mult timp împreună“

Determina ceea ce vrei.

Unele granițe sunt universale, cum ar fi cele care separă violența, comportamentul abuziv, consumul de droguri, alcoolism, abuz de jocuri de noroc. Cu toate acestea, există limite destul de neclare. Revizuiască valorile și prioritățile dumneavoastră, și a stabilit un cadru adecvat în viața sa personală, chiar dacă aceasta este o regulă simplă: fumatul in casa, un acord cu un partener care nu funcționează la sfârșit de săptămână, repartizarea responsabilităților casnice. Petreceți frontiera, de a lua o poziție clară și fără echivoc cu privire la faptul că oamenii din jur nu pot face sau spune în prezența ta.

Afirmați drepturile.

„Nu“ - un pic cuvânt scurt, dar uneori este foarte dificil de spus. Amintiți-vă de nenumărate situații în care sunteți de acord automat la ore suplimentare, o masă cu prietenii sau întâlnirile nedorite. Poate că acordul a fost dictată de simțul datoriei. Imaginați-vă pentru un moment: dacă nu trebuie să accepte consecințele eșecului, ar ați acceptat aceste cereri? Dacă nu înveți să dea, în cele din urmă, pur si simplu nu au timp pe propriile lor afaceri. Consultați prioritățile lor și să spună „da“ numai atunci când nu sunt de acord cu adevărat. Faceți o listă de cereri, sarcini sau misiuni, pentru care, de obicei, de acord, dar punerea în aplicare a care rezista la duș. Comparați această listă cu prioritățile sale și nu ezita să-l ștergeți din ea acele puncte care nu sunt în concordanță cu prioritățile declarate. Și nu uitați că a spune „nu“, pe care nu încearcă să strice relația, și pentru a da lui „da“ la o mai mare importanță și greutate.

Pur și simplu pune, capacitatea de a-și apăra drepturile lor - este abilitatea de a exprima sentimentele în mod deschis, constructiv și cu tact, spre deosebire de un comportament agresiv și manipulare. Vorbiți direct, fără a nega explicații lungi și justificări. Ascultați cu atenție la interlocutor și să încerce să construiască un dialog constructiv în vederea, dacă este necesar, pentru a găsi o soluție de compromis. În general, spui „nu“, având un motiv bun, asa ca nu lasa implice în sine wrangling jumătate de oră. Ezitarea și scuze timide decât să întârzie discuția și să dea celeilalte părți posibilitatea de a vă convinge, indiferent de intențiile inițiale.

Rezolvarea conflictelor, cât mai curând posibil.

Nu contează cât de bine intentionate nu sunt ghidate, intre tine si cei dragi vor fi întotdeauna apar dezacorduri. Fă-o regulă pentru a rezolva toate conflictele pe măsură ce apar, fără întârziere, atâta timp cât acestea nu câștigă masa critică și nu devin cauza familii dezbinate. Nu încerca să arunce vina pe umerii altcuiva, ea de obicei nu duce la nimic bun. Problemă astfel încât tot nu se poate decide, și doar va agrava situația. Este mai bine să se concentreze pe căutarea de soluții constructive pentru faptul că toate părțile implicate în conflict ar putea merge mai departe. Ascultați cu atenție, încearcă să înțeleagă punctul de vedere al interlocutorului, stai deschidere, să fie deschis la opinii diferite de a ta, pentru a menține obiectivitatea. A nu se abate de la tema conflictului și să caute un consens, atâta timp până când găsiți o soluție care satisface ambele părți.

Spunând „Îmi pare rău“ este aproape la fel de dificil ca a spune „nu“. Dacă te înșeli, cere sincer iertare, dar nu dețin fără a fi nevoie să-mi cer scuze pentru ceea ce nu sunt de vină. Dacă vina este atât de tine, cineva mai are de a face prima mutare. Luați responsabilitatea pentru greșelile lor: aduce o scuze sincere și exprimat dorința de a rezolva conflictul, dacă este posibil. Nu spun nimic - iar relația se va deteriora complet.