Cum de a depăși teama dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă

Aflați cauzele fricii de luptă și de a ajuta dacă vizitați secțiunea de arte martiale pentru totdeauna pentru a scăpa de această frică.

În primul rând, trebuie să recunosc că există frică și nu există nici o achiziție în jurul acestuia. Nu dețineți artele martiale, si merita sa ne amintim. Este probabil ca conștientizarea acestor lucruri vă va încuraja să formare. Dacă aveți un prieten care este implicat în artele marțiale. Roagă-l să dețină sparring. Dacă dor de o bataie in lupta de formare, și, probabil, va fi așa, într-o stradă lucrurile luptă ar putea fi chiar mai rău.

Nu secțiunea arte martiale va ajuta la depășirea frica sări peste o bataie?

Decizia de a se înscrie într-o secțiune de arte marțiale poate fi adevărat numai dacă doriți să învățați cum să se descurce singuri. Acum, alegerea de tipuri și stiluri este mare și toată lumea va găsi ceva pe placul lor. Desigur, în viitor, nu vei regreta această decizie. Cu toate acestea, amintiți-vă că prejudiciul va fi, dar ele vor face sa o mai puternic.

Dacă vorbim despre beneficiile potențiale ale artelor martiale, puteți evidenția următoarele:

1. Lupta va fi un lucru obișnuit, și frica de ea va dispărea treptat.

În orice situație dificilă veți începe să se simtă încrezător, dar nu o să caute aventura.

Mai mult timp sunteți în momentul de formare în condiții dure, cu atât mai ușor va fi să le transporte în timpul unei lupte.

Tu stinge corpul și caracterul tău, și luptător experimentat este extrem de dificil de a sparge.

raza de acțiune și creșterea spirituală de conducere este posibilă numai în clasă.

Vei invata diferite tehnici de auto-apărare, și să nu fie frică.

Odată cu îmbunătățirea în formare, o persoana scapa de frica. Cu toate acestea, arte martiale lasa sa se intareasca nu numai trupul, ci și spiritul. Pentru mulți oameni, orice fel de arte marțiale este asociată în primul rând cu capacitatea de a lupta. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Hai să aflăm ce pot fi obținute din utilizarea de clase de arte marțiale în termeni de creștere spirituală:

1. Există un sentiment de pace - în orice situație și așezați vei relaxat și calm.
2. Vei avea încredere în abilitățile lor - este util în toate situațiile, nu doar în timpul unei lupte.
3. Elimină frica mulțimii - într-o luptă de multe ori trebuie să se confrunte cu un număr de adversari.
4. Aflați cum să utilizați propria stat și nu-l trage în altele.
5. După ore, agresivitatea ta va dispărea.
6. Aflați pentru a controla respirația, ceea ce este util în orice situație.
7. Veți putea utiliza energia ca punct de vedere economic.
   

Exerciții pentru a combate frica dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă

lupte de stradă este semnificativ diferit de sparring, și ar trebui să fie conștienți de acest lucru. Dacă doriți să învățați cum să depășească teama dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă, le oferim pentru a efectua două exerciții.

Exercitarea „Cei doi bărbați în ring“

1. Doi soldați sunt situate în centrul spatele unul de altul, și inelul rămânând în jurul lor.

Coagularea, indicând locurile în care ați deschis.

Fiind în ring nu numai luptători pot eschiva atac și bloc, dar, de asemenea, să lovească din nou.

Prin acest exercițiu va înceta treptat să se teamă de pumni în față. În plus, îmbunătățirea vederii periferice, care poate fi foarte util într-o luptă de stradă. Nu vei mai tem de un atac adversarii multiple dintr-o dată, și să fie capabil să controleze situația.

Exercitarea „fiecare pentru el“

Începe să lucreze pe o suprafață mare, și fiecare luptător trebuie să apere împotriva tuturor. Fii atent cu pumni, deoarece leziunile nu sunt dorit. După o anumită perioadă de timp pentru zona de formare este redusă la jumătate. Dacă vrei să știi cum să depășească teama dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă, în acest exercițiu, încercați să fie în epicentrul evenimentelor.

În realizarea acestui exercițiu, te obișnuiești pentru a lupta într-un spațiu închis, cu o mare adunare de oameni. Într-o stradă lupta nu există reguli, iar pentru acest lucru trebuie să ne pregătim. În timpul instruirii va fi stabilită în întregime, și nu-ți fie frică să rateze lovind partea. Treptat, vei avea un sentiment de distanță, iar adversarii vor fi în măsură să vină aproape de tine la distanță de izbitoare. Nu vei mai intra in panica la vederea mulțimii.

De ce teama dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă?

Frica este o stare naturală pentru fiecare persoană normală. Ea ne ajută să supraviețuiască, dar în anumite situații, este necesar să se scape de el. În cazul în care într-o situație de urgență, cum ar fi atunci când ești atacat pe stradă, să te simți frica, nu va fi capabil să arate tot ce capabil. Atunci când o persoană se teme de o luptă, este probabil ca el va fi învins.

Printre principalele cauze ale fricii, menționăm:

• Frica de moarte - dacă nu se tem de acest lucru, frica va fi plecat.

Ți-e frică de corpul tau - nu se identifică doar cu corpul.

Proiectare evenimente viitoare - nu este necesar să se lupte să se gândească la viitor, va trebui să tune în lupta, dacă el este ultima din viața ta.

Concentrați-vă atenția asupra opritoarele de mediu - să se concentreze asupra a ceea ce vrei, dar nu ceea ce se întâmplă.

Nici o experiență de luptă - dacă nu tren, nu au suficientă experiență pentru a câștiga.

O percepție falsă a realității - ar putea fi sigur de propriile lor abilități și va juca cu tine o glumă rău intenționat.

teama de rezistență - ea provoacă doar câștigul său. Dacă vă temeți, luați frica și nu i se opun.

Cum ar trebui să se comporte luptător cu experiență?

Dacă inelul trebuie să lupte cu un adversar, apoi într-o luptă de stradă care se întâmplă foarte rar. Iată câteva sfaturi despre cum să se comporte în timpul unei lupte cu mulțimea:

1. Fiecare din mulțimea este mereu în căutarea pentru a ajuta un prieten - dacă lupta cu mulțimea nu poate fi evitată, și ați fost în minoritate, atunci fiecare dintre atacatori va aștepta primul teren de camarazii săi.

Atacul cel mai puternic inamic primul - alege dintre adversarii lor cel mai puternic și să-l atace. Acest lucru ar putea fi surprins toți ceilalți, și a diminuat ardoarea lor.

Unul dintre înspăimânta atacatori (puteți face un leagăn fals) și trece la cel mai puternic - astfel încât să puteți păstra inamicul la distanță.

Nu arată frica - de îndată ce mulțimea se simte lipsa ta de încredere, lucrurile se pot termina prost.

Dacă nu știi cum să depășească teama dor de o bataie intr-o cutie de pe stradă, amintiți-vă aceste sfaturi și să le folosească în situații extreme. Dar, dacă nu tren și nu au practică de luptă, ar fi extrem de dificil de a câștiga. De asemenea, trebuie reamintit faptul că lupta este cel mai recent mod de a rezolva o situație de conflict. În primul rând, încercați să rezolve totul în mod pașnic.

Un luptător care are suficientă experiență să nu caute o luptă. El nu a avut nevoie sau nimic pentru a dovedi și va fi cuvinte folosite în primul rând. În cele mai multe cazuri, stradă luptă pantaloni scurți afoot că singur dintre care nici unul nu este și poate ataca strânseseră împreună într-un ambalaj numai.

formare psihologică în box

Boxer trebuie să aibă nu numai forma fizică bună înainte de a lupta, dar, de asemenea, starea psiho-emoțională trebuie să fie adecvată. În istoria acestui sport minunat, puteți găsi o mulțime de exemple de modul în care sportivii au o mulțime de talent, nu a putut deschide complet. Aceasta este vina psihologiei și este banală nu au suficientă voință pentru a deveni stele.

Cineva doar prea leneș pentru a lucra în clasă cu dedicare deplină, alții nu au putut să facă față în curs de dezvoltare, la modul lor de sport de dificultăți, iar unele nici măcar nu au fost în măsură să depășească frica. În același timp, mulți dintre cei care au fost în stare să facă față tuturor acestor probleme și forța mare de voință și un neobosit, a devenit cunoscut în întreaga lume.

Atunci când pregătește un boxer are nevoie de o mulțime de atenție nu numai calitățile sale fizice. Tactica și psihologia nu mai puțin valoroase, și, uneori, mai important este. Box - un sport greu și nu fără conștiință adecvată de formare atlet. Cu toate forma fizică este mult mai ușor pentru că o mulțime de exercițiu greu de toate boxeri, dar de ce, atunci, unitatea de elită include o?

Pur și simplu, pentru că înfrângerea este capabil să numai cei care știu cum să eliminați în mod corespunzător resursele proprii. Unul dintre cei mai mari antrenori ai secolului XX, Cus D'Amato a efectuat o cantitate foarte mare de muncă pentru a sistematiza cunoașterea pregătirii psihologice a boxeri. În înțelegerea lui, frica este focul pe care un concurent poate folosi în beneficiul propriu sau de a „arde“ în ea.

Kas era sigur că frica nu poate fi suprimat complet, deoarece este un fel de protecție. D'Amato elevi au lucrat la starea lor psihologică nu este mai puțin decât în ​​sala de gimnastică. Ele ar putea echilibra pe o linie foarte subțire între teama necesară și valabilă.

școală americană contemporană de box într-o oarecare măsură influențate de ideile omului. Nu multi fani de box știu că Muhammad Ali însuși de multe ori a apelat pentru ajutor la D'Amato. Acest lucru poate indica faptul că, chiar boxeri mari dificil de a rezolva independent probleme psihologice.