Cum de a deveni mai relaxat
Imagine - Cum sa devii mai relaxat
Cel mai probabil ați observat de multe ori că fata a fost demn în toate privințele pot petrece intreaga seara în singurătate, vizionarea de la marginea mod mai puțin frumoasă reprezentant al sexului mai corectă este înconjurat de o atenție și se bucură de a comunica cu oamenii. Acest lucru nu este surprinzător, chiar și frumusețea acest lucru este dificil de a stârni interesul, în cazul în care nu este în măsură să se prezinte. Vrei să faci frumusețe și capacitatea de a se comporta observat în jurul tău, oprește-te timid. Pentru a reuși în viață, trebuie să devii mai relaxat.
Cum de a deveni mai relaxat
Orice psiholog vă va spune că nu este de lucru nu mai greu decât munca pe tine. Schimbarea punctul de vedere al lumii, atitudinea față de ei înșiși, iar comportamentul nu poate fi, în cazul în care persoana nu își dă seama că este necesar. este imposibil de a găsi modalități prin care va deveni alta fără motivația dreapta. La urma urmei, dorința de a se comporta diferit impune abandonarea relația obișnuită în lume, format de-a lungul anilor. Desigur, oricine se modifică în timp, dar se întâmplă mai spontan și după o perioadă lungă de timp. Din momentul în care, atunci când există ideea că trebuie să schimbi ceva în tine și până când se întâmplă acest lucru, poate dura mai mulți ani, dar mai rămân și dorința neîmplinită. Totul depinde de motivația puterii, modul în care este necesar, în cazul în care o forță mare de voință o persoană și o dorință puternică de a atinge acest obiectiv.
Modificările pot provoca disconfort după primul entuziasmul dispare și începe munca adevărată. Prin urmare, nu încercați să acționeze imediat relaxat. La început, această calitate ar trebui să fie o parte integrantă a caracterului. Fii pregătit, primii pași vor fi acceptate și tu și alții cu surprindere și chiar indignare. Vezi tu, pentru cei care sunt utilizate pentru timpul de funcționare și sunt de acord să rămână pe margine, capacitatea de a sta în picioare pentru ei înșiși și apăra propriile interese, dorința de a deveni mai sigur pe sine, va fi o surpriză neplăcută, ei toate mijloacele să nu încercați să vă sprijine, și să încerce să se întoarcă toate la un pătrat. Această perioadă în viața va dezvălui prieteni adevărați și cei care folosesc să profite de, multe dintre ele nu avea grijă de tine.
Acești prieteni care te iau cu mine la cluburi și petreceri, nu va lăsa să se ascundă de la alții, fiind în colțul întunecat. Dimpotrivă, ei încearcă să te elibereze și să dea sfaturi. Cei care nu-mi pasă că numai petreci toată seara, în timp ce ei se odihnesc sau mai rău, timpul nu se va opri, atunci când schimbarea în dorința de ai de ignoranță poate merge în iad, și arate ridicol în ochii altora, să urmărească propriile lor scopuri. Pentru a comunica cu astfel de prieteni ar trebui să fie abandonat de dragul tău.
Odată ce ajunge mental gata să-și apere dreptul lor de a decide pentru sine ceea ce ar trebui să fie, ajunge să lucreze la tine. Dacă în cazul în care sunteți în direct training-uri diferite, selectați unul care se concentrează asupra modului de a spori încrederea în sine și să devină mai relaxat și relaxat.
Un aspect pozitiv al participării la astfel de evenimente este prezența unui grup de oameni cu aceeași dorință. Într-un mediu de oameni ca-minded atinge mai ușor succes, pentru că sunt cei care te înțeleg, cu care poți împărtăși și de a vorbi despre problemele sau realizările. Dar, feriți-vă de diverse grupuri dubioase care nu aleg la probleme psihologice, precum și secte, „trezi“ forțele ascunse ale corpului, energia, și liderii lor să comunice cu Absolutul.
Dar dreptul încă să învețe să lucreze pe tine singur. În viață, este util mai mult decât o dată, dar du-te mereu la diferite training-uri scumpe și moral și material. Cu atât mai mult că nimic nu este imposibil pentru un om, dacă el vrea să, și să creadă în tine.
Nu este ciudat, pentru a deveni mai relaxat posibil, folosind câteva exerciții simple. Foarte adesea, există reținere, chiar dacă mintea sexului frumos este gata să acționeze mai eliberat și încrezător. Organismul pentru o lungă perioadă de timp va aminti despre durere testate anterior și reacționează la o teamă subconștient. Pentru a scapa de o astfel de reacție, exerciții utilizați care va avea „efectul unui zâmbet.“ La urma urmei, de îndată ce unul începe să zâmbească, starea de spirit sa îmbunătățit instantaneu. Dacă vă relaxa corpul tau, te va simți în același timp, ca se retrage sfială și modestie excesivă.
Porniți muzica preferată și pentru a muta în ritmul muzicii. Deci, nu va fi jenat, face acest lucru atunci când nimeni nu este acasă. Permiteți-vă pentru a face atât de mult. mâinile Mashite, sari, du-te, bate din palme. Opri brusc și să înghețe. Strângeți și apoi relaxați-vă din nou. 15 minute pe zi și într-o săptămână vei simți că, la menționarea părții viitoare nu porniți în ei înșiși, și experiență bucuria.
Opriți muzica și a pus cel care provoacă un sentiment de relaxare. Oprește, închideți ochii, eliberați de toate grijile, uita despre problemele, imaginați-vă că au dispărut. Stop pentru a controla corpul. Un minut mai târziu va începe să se balanseze. Nu acorde atenție, se bucură de sentimentul de pace. De îndată ce vă doriți să opriți, revenind încet controlul asupra corpului, să ia o respiratie adanca de mai multe ori, așteptați câteva minute și deschide ochii.
Excelent ameliorează rigiditatea și exercițiile fizice, atunci când planta mâinile în direcții diferite, și apoi să le dea o sarcina de a se asocia mental unul cu celălalt. Nu trebuie să-i ajute. Mâinile trebuie să se apropie involuntar în cazul în care acest lucru nu se întâmplă, există o reținere puternică. Deci, începe ușor mutați-le unul către celălalt. Efectuați fiecare exercițiu atâta timp cât mâinile sunt aproape pe cont propriu. Se repetă de cel puțin 10 ori.
Top 7 sfaturi despre cum să devină mai relaxat
2. Orice persoană are probleme și complexele lor, sau esti primul, nici nu vei fi ultimul. Deci, nimeni nu se oprește să te simți complet confortabil în orice situație.
4. Oprire uite în mod constant la alții. Nimic altceva decât respectarea regulilor de proprietate nu sunt necesare. Cu greu de așteptare în jurul atunci când faci ceva greșit sau de a lua într-o situație ciudată. Oamenii sunt interesați într-un moment bun, vorbesc, se întâlni cu oameni care sunt capabili să infecteze propria lor încrederea în sine. Nimeni nu se va gândi la ce ai făcut greșit, dacă e doar un pic ciudat.
5. În cele din urmă, nu te poți trata prea aspru. Chiar dacă spui ceva la întâmplare, un pas greșit sau nu găsesc un răspuns la această întrebare, aceasta nu înseamnă că nu sunt demne de atenție. Treat totul filosofic, viața este prea scurtă să vă faceți griji în mod constant relevante pentru tine străini.
7. Pentru a deveni mai relaxat, fii atent interlocutor. Ascultați alții, interesat de ele, pune întrebări. Nimic nu este la fel de captivant ca interesul autentic. Senzație de atitudine prietenoasă, oamenii se vor fi în căutarea de oportunități de a vorbi cu tine. Și nu va observa ca undeva dispare rigiditatea și etanșeitatea.Doriți să devină mai relaxat, să comunice cât mai mult posibil, cu tot felul de oameni. Cu cât oamenii întâlni pe drum mai mult, cu mai multe ori au să se confrunte cu propriile lor complexe. Nimic nu ajută să scapi de frica este să-l întâlnească față în față.
Pentru că e modul în care oamenii sunt, că, în primul rând, ei nu acorde atenție la frumos și a celor care se comporta cu încredere, radiază iubire și respect. Prin urmare, dacă nu doriți să rămână o viață în umbra altora, să învețe cum să devină mai relaxat. Luați responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu tine pe, și în curând veți vedea că schimbarea în bine nu ia mult timp să aștepte.
Decizia îndrăzneață desigur, dar eu nu înțeleg stiliști Brejnev - ei este permis? În opinia mea, culoarea ei parul inchis la culoare nu merge, chiar și contrar e.
Ei bine, și nu fotografii atât de candid de la Seryabkina), însă trebuie să recunoaștem că cifra ea este pur și simplu uimitor. Deși, în opinia mea, un astfel de costum de baie, nu prea merge la.
Am avut o alocare maronie similară în locul perioadei menstruatsii.Byl de obicei, atunci de mai multe ori m-am decis să ia sănătatea lor: să renunțe la alcool, țigări de foi.
Copiii percep lumea într-o oglindă - o văd și să reflecte. Deci, pot învăța cultura de comportament numai dacă văd cum se face de către alții.
Din păcate, în acest moment există într-adevăr o mulțime de motive care afectează sexul normal. Unul dintre principalele motive ca pentru mine - este lipsit de experiență.
Și am dat doar de curând la 41. Nu vă voi spune că a fost ușor) naștere trecut a fost acum 15 ani. Imediat a spus să facă o cezariană. Ei bine, totul a mers bine. Copilul este sănătos, identitatea eu.
timpii de preparare sunt brioșe, avantajul lor este că aluatul este modest, și ei rândul său, aproape întotdeauna bine, chiar si gazda neexperimentat poate manipula. Și pentru umplerea posibil.
Omul-Narcissus, este un vampir. laș. el trebuie să facă totul din ciudă, și apoi aruncați. lasă să se meargă la salon, acest magnus. e frumos, dar nu poți pentru el!
Buna ziua vsem.Prochitala toate retetele posibile pentru diverse bulona.Ochen folosesc adesea de pui, dar cel mai adesea
și de multe ori începe prismatrivats.