Selectarea clubului de box. Alege un club care are de a face organizații de box profesionist și are o reputație ca un adevărat campion al educației. Dacă sunt grave, nu merg la clubul de sănătate, care, după cum se pare, există o secțiune de box. Ai nevoie de o cameră conceput pentru box (și, eventual, alte arte martiale).
- Sanse sunt, dacă vă întrebați în jurul altora, vă va solicita un loc care are o reputație ca fiind cel mai bun dintre cele mai bune din zona dumneavoastră. Și apoi, probabil, va avea nici o îndoială despre asta, începe un club.
Discutați cu antrenorul. El vă va spune despre orele de lucru ale metodelor de club, de cost și de formare. De asemenea, puteți întreba despre experiența sa ca antrenor și de a afla dacă el a fost un luptător în timpul său. Discutați cu personalul și de a obține o imagine generală a site-ului. Dacă sunteți copleșiți de sentimente de admirație și nu pot aștepta pentru a merge dincolo de formare, probabil, clubul conceput doar pentru tine.
- Nu ezitați să puneți întrebări. Găsiți exact ceea ce recomandați și în cazul în care pentru a începe procesul de formare. Care este programul clubului? Pe cine te antrenezi? Cum să se familiarizeze cu ceilalți participanți? Asigurați-vă că ați înțeles ce comunicați înainte de a vă înregistrați.
Aflați elementele de bază. Înainte de a lucra cu un antrenor, probabil, o idee bună pentru a citi cel puțin elementele de bază ale box și unele terminologie. Nu este neapărat un lucru bun de a poseda, dar suficient, cel puțin, un pic pentru a înțelege ceea ce spun colegii de echipă. Iată câteva informații inițiale: [1]
- Jeb. Cel mai folosit pumn în box. Aceasta este o simplă lovitură la bărbie a inamicului cauzat de o parte din față (mâna corespunzătoare piciorului, în picioare în fața).
- Crucea. Lovitura este mâna dominantă. Aceasta este o lovitură puternică. Aceasta implică o rotație ușoară a corpului, care simulează mișcarea orizontal avionul.
- Upercut. Blow cu scopul de bărbie sau adversar plexul solar. Aplicat din gama strânsă și poate avea consecințe suficient de grave.
- Hook. impact lateral scurt cauzate de brațul îndoit din cot, astfel încât mâna ia forma unui cârlig.
- Stânga-hander. Boxeur cu mana stanga dominanta (fie prin natura sau perfecționate). Spre deosebire de boxeri convenționale, ei fac exact opusul. Deoarece cremalieră lor diferă de la ei trebuie să închidă caseta permanent dimpotrivă, modul în care oglinda.
- Boxerii lucrează la o distanță și preferă corp la corp. Primul tip de bărbați preferă să păstreze distanța, de lucru baga, iar al doilea - să rămână aproape, preferând mișcări, cum ar fi upercut.
