Cum de a dezvolta încrederea în sine - cum să devină o persoană încrezătoare - fitomaniya - să trăiască mai bine, să devină

Toată lumea știe că un popor persoană încrezător sunt trase, el este norocos și popular. În compania sa te simti confortabil si relaxat. Toată lumea vrea să devină o astfel de persoană, și poate fi învățat. Există câteva modalități de a vă ajuta să să dezvolte încrederea în sine.

Imaginați-vă o persoană încrezătoare.

Poate ai un fel de imagine pe ecran, un personaj, care ar dori să fie ca. Nu neapărat să copiați textual manierele și comportamentul său, să le adapteze pentru tine. Pentru acest exercițiu, cât mai puțin de 30 de minute pentru a începe, crește treptat durata de până la câteva ore. De-a lungul timpului, comportamentul încrezător devine un obicei și devine naturală.

Crearea unei imagini de echilibru.

Persoana Confident respiră liber și ușor, are postura corectă și frumoasă, zâmbind, a spus el tonul chiar și calm. Practica la domiciliu, în fața unei oglinzi.

Repetarea unor formule pe încredere.

Pur și simplu pune, face unele auto-sugestie. Formulele pot fi foarte simplu: „Sunt încrezător“, „Eu mă respect și respect alții,“ etc.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că principala condiție pentru succesul aplicării acestor metode - în mod regulat. Nu vă așteptați la rezultate prea rapide, lucrul cel mai important - este propria ta tenacitatea, angajamentul și auto-credință.

Continuăm să vorbim despre încredere, dar acum cu exemple concrete din viața

La urma urmei, să fie un fermecător trebuie să fie monitorizate în mod constant pentru primul cuplu ei înșiși. Gândiți-vă la zâmbetul de pe fața lui, gândindu-te la oportunitatea de complimente pentru companie și multe altele.

Și pentru dezvoltarea încrederii, în general, nu au nevoie de nimic, cu excepția unuia - Perseverenta!

Dar încrederea avem nevoie în diferite situații ...

Există situații de natură cardiacă, și sunt publice ....

Iată câteva exemple.

Ai probleme legate de lege și suntem siguri că au dreptate. Niciodată nu se retragă.

Tatăl meu a avut probleme cu teren pentru gradina, dar site-ul a fost legitim și mici noastre, dar un fermier a vrut cu adevărat această bucată de teren pentru a ridica-te și adăugați câmpul său deja imens.

Este de înțeles că sute de avocați și fără nici un fel de cunoștințe juridice nu pot face aici. Dar mănâncă expresie constantă într-o conversație cu adversarul tău ca, de bine, nu este dificil de dovedit, nu este o problemă pentru mine, am o mulțime de dovezi ale nevinovăției mele - sunteți sigur de a da de înțeles că toate nu este la fel de ușor cum pare.

Deci, tatăl meu va veni la toate întâlnirile, și arătând că el nu a fost de gând să înapoi toate câștigat în continuare cazul, și avem o căsuță mică.

Discurs la oameni.

Toată lumea își amintește cât de înfricoșător și neplăcut pentru a răspunde la întreaga clasă la școală sau la un grup al institutului. Dar dacă perseverezi și să continue să spună cuvânt cu cuvânt, imediat devine mai ușor și se revarsă din gura ta.

Și dacă jenat să meargă și să se așeze la birou, toate începe râs, atunci există sunt pe deplin în măsură să furnizeze asuprită

Prin urmare, Antrenați persistența în termen.

Al treilea exemplu - acest lucru este inima cazului. Aici este un exemplu de un tip timid.

Dacă vă place o fată și ți-e teamă de eșec, este foarte posibil să se facă acest lucru:

Ca în cazul în care trece, trecând prin arunca o frază ușor, pretinzând că nu într-adevăr nevoie chiar de a:

„Bună! Nu a vrut să fie astăzi la șase la plimbare in parc, va exista un teatru de film interesant în vara? "

În cazul în care refuză, atunci puteți elimina aceeași lumină ca o plimbare și a venit în același timp aruncat răspuns:

După refuzul de nimic nu regret și să se comporte ca și cum nimic nu sa întâmplat, niciodată nu da nimănui un motiv să se bucure de starea ta oprimat.

Și dacă o fată te place, este probabil să fie de acord. Sau spune că apelul înapoi și cred că - toate acestea este echivalent cu a spune că răspunsul este da.

Mult noroc tuturor și încrederea în sine!

Un subiect de mare actualitate pentru mine, mă simt întotdeauna persoană nesigură. Citește o mulțime de literatura de specialitate cu privire la acest subiect, am dat seama ce greșeli și acțiunile mele. Este necesar să fii tu însuți și da drumul ideii de „ceea ce vor crede oamenii?“. Lucrările la sistemele lor, să fie relaxat în relațiile cu oamenii. Ar trebui să fie întotdeauna încrezător, coerent și liniștit. Încrederea trebuie să se simtă în interior. Pretinde persoană încrezătoare este dificil, dacă în interiorul esti confuz, speriat, nu știu cum să acționeze în orice situație dată.

Pentru a dezvolta încrederea în sine, cred că este necesar: 1) să stabilească obiective și obiective specifice, a căror punere în aplicare este, de probleme. Depășirea dificultăților, omul pentru el însuși devine un stimul pentru a cuceri problemele rămase; 2) de lucru pe noi înșine pe plan intern se adapteze într-un mod pozitiv, de a alunga negativitatea departe.

Întotdeauna frică să vorbească în fața oamenilor. Dar a fost făcut progrese, atunci când pentru a merge la universitate. Acolo, vorbind la seminarii, am observat că mai liniștit și să nu vorbim coerent, cu atât mai puțin ce asculți și mai mică poate fi estimarea mea. Prin urmare, a dezvoltat un obicei de a obține în sus și vorbind cu voce tare, care a atras atenția cea mai mare parte din colegii mei și rapoartele mele au fost „un mare succes“.

Cred că pentru a îmbunătăți încrederea de sine necesară pentru a-și rezolva propriile probleme kakieto caz kakieto. atunci când companiile decid întrebări kakieto ar trebui să-și exprime întotdeauna punctul lor de vedere. pytatsya ar trebui să facă întotdeauna te-am dreptul chiar și unele de fapt, nu și pentru a proteja drepturile și pytatsya pentru prieteni și familie și apoi veți vedea într-un lider și te va asculta, în primul rând.

Cu toate acestea, există o varietate de hands-on de formare cu privire la modul de a fi sigur. De exemplu, oamenii trăiesc 15-20 coridor, sunt unul de altul. O persoană care trece prin acest coridor. Și fiecare om a zis el, cuvinte bune bune, „Vei reuși“, „Eu cred în tine“, „esti cool“, etc. după ce treci un coridor pentru tine, astfel încât să simți încrezător și încărcat.

Pentru a deveni o persoană încrezătoare, ai o lucrare foarte lung și greu pe ei înșiși. încrederea Trecător în orice un act și sentimentul intern al puterii - acest lucru nu este același lucru. Exemplele arată temeri doar o adresă temporară specifică, dar pentru a deveni încrezător, acești pași mici ar trebui să fie făcut în mod continuu. Dar, ce să aleagă pentru ei înșiși caracter pe ecran - prostie pentru a pune pe masca altcuiva.

foarte dificil persoana încrezător predstvait dacă nu ești, ai nevoie nu numai acasă oglindă krevlyatsya că toată lumea poate, dar în societate acolo. în cazul în care lipsa de încredere în sine trebuie să comunice mai des cu oameni noi și să încerce perebaryvat propriul dvs., acest lucru se poate ocupa un fel de deystvitlno persoane buyout vrea să se schimbe, nu doar un vis uita la el însuși în oglindă.

Peste incredere, este absolut esențial pentru a lucra în mod constant. Cu toate acestea, mult depinde de mediul nostru, în cazul în care există oameni în jurul valorii în mod constant, sentimente negative față de noi, insultă și umili ne, atunci incertitudinea începe să crească ca un bulgăre de zăpadă, și de la acesta va fi mai greu pentru a scăpa de. Trebuie să te înconjoare cu bune, cu respect și dragoste pentru noi, oamenii legați și apoi totul se va schimba în bine.

Totul depinde de profunzimea de incertitudine. Se întâmplă că totul se execută astfel încât, fără ajutorul unui specialist este indispensabilă. Noi trebuie să căutăm rădăcinile problemei. Încrederea în sine - acest lucru nu este atribute externe, cum ar fi de respirație, și simțul intern de sine. Și foarte des, indiferent de cât de mult repeta aceste fraze de genul „Sunt încrezător,“ nici un bine nu va.

Cred că cel mai important lucru pe drumul spre încrederea în sine, această iubire de sine este. Trebuie să te accepți așa cum ești, să creadă în ei înșiși și în orice mod de a te împinge la acțiuni care vor întări credința în noi înșine. Începând cu pași mici, puteți obține o mulțime.