Cum de a gestiona tehnica de somn de vise lucide
Somn. Cât de multe lucruri interesante se întâmplă în visele noastre. Ele sunt pline de culoare, vesel, extrem de interesant. În general, acele vise în care doriți să se întoarcă definitiv. Și sunt orori, după care te trezești într-o sudoare rece, și rugați-vă că acest lucru nu se va întâmpla din nou.
Și, uneori, se întreabă: cum să facă, astfel încât să puteți controla visele tale? Cum de a controla visul ca să înțeleagă că tot ceea ce se întâmplă este doar trucuri de nivelul inconștient al minții, cum să se adapteze comportamentul lor în vise? S-ar părea că acest lucru nu este posibil, dar oamenii de știință au dezvoltat mai multe tehnici care vă permit să vedeți realizarea visului.
La urma urmei, ce este visul? Somn - o întâlnire cu subconștientul nostru, este o colaborare intre neuroni din creier de om. Ca ședere într-o minte veselă să se întâlnească direct cu inconștient? Cum să înțeleagă că sunteți într-un vis, dar nu se trezește?
notebook-uri; mâner; răbdare;
Pregătirea pentru somn
Primul pas pentru o odihnă bună și un somn bun este pregătirea corespunzătoare. Ce să fac?
Citiți acest subiect:
Visul înainte de a merge la culcare sau de a citi
Dacă doriți doar pentru a vedea visele colorate și bune, înconjoară-te înainte de a merge la culcare bun și luminos. Culcat în pat, aduce o carte cu povești pentru copii inofensivi despre prințese și a citi. Visul vieții lor ideal. Imaginați-vă un peisaj frumos și el însuși, o plimbare până la imagine.
O altă modalitate buna de a vedea frumos vis este de a citi noaptea despre animale și povești de natură.
Învață să înțeleagă unde visul și ceea ce a fost realitate
Următorul pas în managementul viselor este realizarea că vă aflați într-un vis.
În acest scop, pentru fiecare zi, întrebați-vă: „vis sau realitate.“ Atunci când un anunț în viața mea orice set de circumstanțe neobișnuite, adresați-vă imediat întrebarea: „Visez?“. După ceva timp, vă întrebați despre acest lucru, și în vis. Pentru a răspunde la întrebarea dvs., utilizați propriile mâini. Uită-te la mâinile tale și de a pune întrebări. În vis, imaginea este de obicei neclară, și mâinile, veți vedea un transparent și neclare. Poti sa te uiti, de asemenea, la orice texte. Textul într-un vis, de regulă, aceeași neclară. Și dacă este, și este clar că o perioadă foarte scurtă de timp, atunci sensul scrise sau se dizolvă sau schimbare.
vise record
Stiven Laberzhe spune că pentru o înțelegere mai bună și de control vise, trebuie să vă familiarizați cu ei bine. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a înregistra visele în detaliu care vă amintiți, și re-citit-o. Seara a pus lângă o notă de carte și de îndată ce te trezești - vis de înregistrare. Dar noi nu trebuie să fie subminat brusc, astfel încât să puteți excita sistemul nervos, și să-și piardă memoria unui vis.
Se înmoaie câteva secunde, cu ochii închiși. Amintiți-vă că vis, ce emoții ai vizitat. Numai atunci poate începe deja la fixare.
Expertii recomanda pentru a lua notițe în mod regulat, menționând data de vis.
De asemenea, descrie ce timpul a fost un vis decât realitate, fie inerente în conflict care au cunoscut și care nu au, care era strălucitoare, și neclară.
Imaginați-vă visul pe care aș dori să văd
Efectuați ajustări și adăugați detalii până când simți că somnul este exact exact așa cum doriți.
Focus pe imaginile care vor apărea pe jumătate adormit
Toate experimentat sentimentul atunci când începe să adormi, dar nu a fost încă pe deplin treaz, dar ceva trebuie să viseze. Dar, în astfel de momente, încercați să se concentreze pe ceea ce vezi și realizezi că ești deja într-un vis.
Puteți utiliza, de asemenea, tehnica pentru concentrarea, care este similar cu oile prin.
Adormit pe plaja, încercați vorbind cu el însuși: „Dacă eu nu dorm. Doi, eu nu dorm, eu nu dorm trei ... „și așa mai departe, până când începe să-l spun în somn.
Citiți acest subiect:
