Cum de a intra în starea de lucru
Cum de a intra în starea de lucru, atunci când este necesar și de a ieși din ea, atunci când doriți
Dimineața, seara încet?
Întrebare glumă
Luni. Începutul noii săptămâni.
Dacă cineva este distras în dimineața de la afacerea lor și am privit pur și simplu ca orașul se trezește dimineața, și a văzut, privind în oricare dintre sutele de mii de birouri din oraș?
Peeping din lateral, veți observa un model curios: Cineva tocmai a intrat în birou ca prin magie - rrrraz! - și ea a devenit vesel, activ si energic. Este doar începutul zilei de lucru, iar cei norocosi au modificat o mulțime de cazuri, am făcut mii de apeluri și peste cina fericit și mulțumit cu ei înșiși, lauda despre cât de bine au început o săptămână!
Alții petrec toată dimineața într-o încercare inutil să „se adune într-o grămadă“ și nimic de a face! Cafeaua nu ajuta cu toate obiectivul - Vreau să se întindă și să se relaxeze, „Care au fost încă o dată week-end scurt!“
Un week-end-au fost toți la fel și pun pariu pe cei norocoși că atât de vesel a început săptămâna de lucru în week-end au fost absorbite complet de odihnă - nu contează, fie activă sau pasivă, mai important, nu a fost până la locul de muncă, și nici măcar gândul l. Dar cei care nu se potrivesc cu tărie că a reușit ore de lucru, leagăn lung în dimineața și la sfârșitul săptămânii nu duce la o mulțime de lucruri importante, este chiar posibil ca ei au fost forțați să meargă la sfârșit de săptămână legitim la locul de muncă! E o rușine? Da. Pot să-l schimbe. Desigur! Cum? Foarte simplu!
Dacă doriți să lucrați în mod activ și eficient să se relaxeze, dacă doriți un rapid și ușor pentru a intra în starea de lucru, atunci când acesta este timpul, iar restul cu o conștiință curată atunci când ai tot dreptul de a face. Apoi, trebuie să învețe cum să rămânem la un foarte simplu, dar regula imuabilă - nu se poate amesteca aceste două contexte (de lucru și de petrecere a timpului liber), în același spațiu!
Ce înseamnă acest lucru? Acest lucru înseamnă că trebuie să aibă cel puțin două locuri diferite în spațiu - doar unul pentru muncă și condițiile sale inerente - activitate, concentrare, incluziune, etc. al doilea - numai pentru odihnă și, în consecință, o stare de liniște, relaxare, liniște.
În realitate, se pare ca acest lucru - la birou, nu te lăsa la birou nu este nimic care nu este asociat cu activitatea, și anume, în măsura în care ceaiul aveți de gând să bea la masa de cafea din apropiere - există trage picioarele, expirați și relaxați-vă. Și, în orice caz, nu „trage“ înapoi la laptop de cafea de masă carte de la locul de muncă!
Aceeași regulă te urmeze acasă - o casă la toate pentru munca la domiciliu doar să vă relaxați, de a comunica cu familia, ma uit la TV, etc. sau, în cazul în care acest lucru nu este posibil, să aloce o „zonă de lucru“ separată - un calculator sau un birou, un scaun separat, etc. - și lucrați exclusiv în acest domeniu! Este recomandat chiar și în acest domeniu o dată închisă - foarte bine, în acest caz, secretari: deschis - a lucrat, a terminat - închis. Și te-ai întors acasă în vacanță!
In NLP acest lucru se numește „ancorare spațială“. Pentru acest mecanism a început să lucreze pentru tine, trebuie să dedice în mod conștient separarea de lucru și „Stay“ spațiu pentru ceva timp, și anume 2-3 săptămâni. Ai nevoie de 2-3 săptămâni doar pentru a vă asigura că nu confunda aceste zone, și dacă toate un accident brusc, pe mașina a început să lucreze pe canapea, sau se pot relaxa la birou, ai nevoie de îndată ce se constată, pur și simplu mutați în „dreapta“ locul .
Și apoi, după aceea, în general, destul de o perioadă scurtă de timp, spațiu alocat începe magic să lucreze pentru tine - nu ai nimic în mod specific de a face cu viteza luminii pentru a transforma în lucru la un birou, sau o odihnă rapidă în zona de recreere. Ca profesorul meu de la Institutul de Cibernetică Economică „prima jumătate a școlii lucrezi pentru cartea de înregistrare, a doua jumătate a. - record de carte student lucreaza pentru tine“ De asemenea, funcționează pe noi ancorarea spațială, dacă înțelegeți ce e ceea ce! Pentru aceasta - ancorare - funcționează chiar și atunci când nu știe ce facem, confunda fara mila locul de muncă și de odihnă, se amestecă contexte, distrugând propriile lor state și de a culege fructul trist al ignoranței sale - nu în repaus, atunci când este necesar, și nu funcționează în mod eficient atunci când trebuie! După cum se spune, avertizată este primejdia rea! Decizia este a ta - sau nu pot avea!
P. S. Apropo, „ancorarea spațială“ este doar o mică parte dintr-un imens subiecte NLP! Există ancore auditive, vizuale, kinestezice, au aptitudini, cum ar fi ancore stabilirea conștiente, de ridicare ancore, suprapunere, integrare, scalare. În acest subiect, care, în NLP Practitioner curs este pur și simplu numit „ancore“, sunt mult mai multe minunat și magic de lucru pentru noi, și pentru noi competențe și abilități! Dacă sunteți interesat, vin, va trebui să cunoască mai bine cu ei! ;)