Cum de a oferi ajutor psihologic ei înșiși (sfaturi pentru cei care și-au pierdut locurile de muncă) - un articol util pe site

Ai fost de lucru? Poziția șomerilor este neobișnuit pentru cei mai mulți oameni. Neobișnuit pentru tine. Deci, puteți înțelege mai bine starea curentă, da-te un răspuns la următoarele întrebări.

Ai venit la gânduri minte oportunități ratate? Încerci să dau seama cine este de vina pentru ce sa întâmplat? Crezi că ești mai rău decât altele? Te simți o lipsă de încredere în abilitățile lor? Ai o frica de viitor? Dacă oricare dintre aceste întrebări, ai spus da, dacă doriți să vă schimbați viața în bine, dacă doriți să găsiți liniștea sufletească și încrederea în sine, atunci este timpul să ia destinul în propriile mâini. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta cu acest lucru.

1. Observați-vă. Fii atent la el. Uita-te la gândurile tale. Amintiți-vă că viața noastră - este în multe moduri care ne gândim la asta. Evitați capcanele interne, atunci când te gândești la viață mai dureroasă decât viața însăși. Această apreciere negativă a ceea ce se întâmplă, mai degrabă decât starea actuală a afacerilor - principalul motiv de îngrijorare noastră. Nu lăsa sentimentele negative, ține de tine. Se concentrează pe pozitiv.

2. LIVE AZI. Trecutul tău - sunt amintiri, viitor - până în prezent doar presupuneri. In prezent - singura realitate care merită luat în considerare. Ceea ce a fost, nu a venit înapoi. Ce se va întâmpla nu sa întâmplat încă. Faptul că există acum, este viața ta. Răspunde numai la ceea ce există în realitate, în acest moment.

3. Pentru a umple golul. Fii mereu ocupat. Nu ar trebui să rămână un timp liber de pe experiențele și preocupările. Mai bine pentru a da pasiunea lui. Păstrați sesiuni pe care le aduc satisfacție. Instalați și urmați rutina de zi cu zi. Economisiți timp. Salvați stilul tău de viață. Încercați să transforme hobby-ul sau capacitatea de a sursa de venit.

4. Fii sănătos. Într-o persoană sănătoasă este mult mai probabil să se ocupe de problemele lor și de a găsi un loc de muncă. Dacă încă nu se angajeze în activități fizice, începe acum. Aflați cum să se miște, să respire, să se relaxeze. În același timp, pentru a evita suprasolicitarea și oboseala, relaxați-vă, fără a aștepta oboseala. De multe ori ieși în mediul rural. Exercitarea, obtinerea de somn suficient si de mers pe jos - condițiile de sănătate absolut necesare. Consolidarea aceasta, va crește funcționalitatea, și șansele de creștere a ocupării forței de muncă.

5. INVATA. Utilizați această oportunitate de a extinde experiența dumneavoastră profesională. Cu cât cunoașteți și în general vor fi oportunități profesionale mai mult, cu atât mai mare șansa de a obține un loc de muncă bun. Creșterea abilitățile lor. Re-clasificate.

6. să comunice. Arată interesul în altele. În fiecare zi, face ceva frumos pentru cineva. Rețineți, nu trebuie doar să se. Împărtășiți problemele și preocupările cu familia și prietenii. Consultați-vă cu cei care au fost într-o situație similară și a ieșit din ea. Expand cercul de prieteni, actualizați contactele vechi, puteți face noi. Încercați să facă cât mai mulți oameni știu ce fel de munca ai nevoie.

Michael Bendyukov Igor Solomin