Cum de a opri consumul de dulciuri și de ce este atât de dificil

Astăzi, pe site-ul Koshechka.ru, vă va învăța cum să se oprească consumul de dulciuri. și de ce este atât de greu de făcut. Într-adevăr, este posibil să dea serios la prăjituri preferate, plăcinte și cookie-urile? Nu este o zi, nu pentru o săptămână, și pentru toți, nu mai abuzeze de aceste excese delicioase?

Înțelegerea problemei

Consumul excesiv de dulciuri, pentru parametrii psihologici, care este pe picior de egalitate cu alcool și dependența de tutun. Desigur, poți fi indignat, sau pur și simplu au un râs bun și decide că aceasta este o exagerare. Într-adevăr, cum se poate compara cu fumătorii dinte dulce nevinovat? Dar se pare că, între aparent opuse, au un lucru în comun - ambele fug de problemele un mod convenabil de a le. gândire apoi - ca întotdeauna opri consumul de dulce (sau renunțe la fumat).

Fii atent la momentele în care doriți de obicei un tort. si vei intelege ce ai nevoie pentru a lucra. Cele mai frecvente emoție confiscă dulce: nevoia de atenție și iubire, singurătate, dorința de a vieții „dulce“. Și nu trebuie toate să fie uitate și abandonate. Viața ta poate fi luminos și bogat, plin de prieteni si iubit-o. Dar, la un nivel mai profund, toate acestea nu este suficient, sau nu într-adevăr. Dau vina - moda pozitiv. Acum este acceptat să fie un activ, activ și vesel. Din acest motiv, multe emoții sunt suprimate, lăsând subconștientul și să iasă în realitate, astfel de lucruri ca, de exemplu, dependența de dulce sau orice altceva. Este important să înțelegem că orice relație - este apel de trezire, iar dacă nu dau doi bani pe tine, trebuie să ia măsuri.

Fetele doar caută o metodă magică, care va scăpa de întrebarea cum să se oprească să mănânce dulce, fără prea mult efort din partea lor, vor fi dezamăgiți în aspirațiile lor. Prezența unei astfel de dorința de a arată încă o dată, în măsura în care acestea nu sunt psihologic gata să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, si uita-te la tine.

Ai o relație?

În cantități mici, spune ko6e4ka.ru, dulce nu este dăunătoare. Uneori, se poate trata cu tortul tau preferat sau un tort delicios cu o conștiință curată, nu pune la îndoială cerurile - cum să se oprească din mâncat acea dulce?

Dar, dacă după ce se bucură de gustul divin, și euforia pe termen scurt, va exista o senzație neplăcută de vinovăție - dependența de față. Vinovatia - flip parte de plăcere, dacă plăcerea (de la consumul în acest caz) înlocuiește dorințele mai profunde. În plus, acesta este un efect distructiv asupra unei persoane și provoacă noi frustrări „de a uita.“

Sună cunoscut, nu-i așa. te o promisiune da mai mult nu-nu, dar atunci nu se ridice în picioare și blestemându-se pentru slăbiciunea lui, a mesteca abnegație ciocolata? Pentru aceasta iritare, de obicei, este vorba despre toate aceste interdicții, și „salvarea“ decizia de a continua să aibă mai dulce. Cum ar fi, - „nimic nu se poate face, este mai puternic decât mine.“

Ce dulce să vrea să se oprească?

De obicei, oamenii doresc să mănânce ciocolată, sau cookie-uri atunci când le este foame, și să mănânce în mod normal acolo. Acest lucru poate fi la birou, sau în oraș, și chiar acasă, atunci când prea leneș pentru a merge afară pentru alimente. Așa-numita gustare cu ceai sau cafea, devine foarte repede un obicei, și cel mai probabil, în curând nu doriți o masă completă. Problema este că greutatea suplimentară a acestor ceaiuri de vacanță tastate viteza luminii, nu numai că există o dependență fizică de zahăr.

Prin urmare, nu ca dulce, trebuie în mod corect și în timp pentru a mânca. Plictisitoare și banală, dar adevărat. Și nu începe o înregistrare uzat, despre lipsa de timp; dacă se dorește, timpul va fi. Asta e doar pentru acest lucru, așa cum sa menționat deja, va necesita eforturi. Cum de a opri să mănânce dulciuri - o problemă serioasă. Apropo, poate că va fi un pic mai ușor dacă știi exact ce vrei un dulce, dar nu și corpul tău. Organismul vrea doar glucoza.

Cum de a opri consumul de dulciuri? Plug constiinta si vointa!

Ce este atunci, dacă te oprești să mănânci dulciuri?

Glucoza se gaseste in multe fructe si legume precum fructe uscate. Prin urmare, mananca mai proaspete banane, mere, struguri, caise sau stafide. Foarte gustos, și cel mai important - util! caise Numai uscate trebuie să aleagă să nu luminos și frumos, și este destul de normal, deoarece pentru tipul perfect, a adăugat orice chimie. Puteți avea chiar și o gustare morcovi, există o mulțime de fructoză, dar, de asemenea, îmbunătățește vederea și ten. Doar bea mai multa apa si ceai verde, fara zahar.

Destul de dulciuri aruncă mai bine să nu fie un risc pentru a rupe, puteți reduce numai numărul. Deci, cei care nu au mancat desert timp de douăzeci și una zi observa că produsele de patiserie obișnuit, ei par acum prea dulceag și fără gust, dar apoi a continuat să le mestece până când sensul reînnoit al gustului, și ca rezultat - întreruperi. Chiar și puteți găti dulceață în sine - produse alimentare de casă și mai gustoasă și mai sănătoasă decât achiziționarea.

Amintiți-vă că orice lucrare pe tine - este munca. Este ușor de doar canapea de ciocolată „călcat în picioare.“ Da, și cum să se oprească consumul de dulciuri. în cazul în care nu consecința unei abordări mature și echilibrată?

Guseva Polina - în special pentru Koshechka.ru - site-ul pentru iubitorii de ... în tine!